前回は冷えを撃退する入浴法をご紹介しました。
でも、そもそもなぜ体が冷えると良くないのでしょうか？
冷えを解消することでどんないいことがあるのでしょうか？

 

今回は冷えを解消することで得られる
美容・健康効果についてご紹介いたします。

 

■ 体が冷えるとどうなる？

 

体が冷えると血行やリンパの流れが悪くなり、
栄養や酸素などがスムーズに運ばれなくなります。

 

必要な酸素や栄養が届かないことで、
体の機能が正常に働かなくなり、
免疫力が低下して体調を崩しやすくなるだけでなく、
肩こりや腰痛、むくみなどさまざまな不調が現れます。

 

また、老廃物がたまりやすくなり代謝が低下します。
セルライトができやすくなったり、
代謝が下がって太りやすくなったりします。

 

肌の代謝も落ちるので古い角質が長い間留まり
ニキビやくすみの原因にもなります

 

■ 冷えが解消されると体がスムーズに働く

 

冷えが解消されると手足の先などの
末端まで血液やリンパがめぐりやすくなり、
体温自体を上げることができます。

 

体温が上がると、内臓の働きがよくなり
免疫力がアップします。
体温が1度上がると5〜6倍免疫力が高まると
言われているのです。

 

また、なんとなくだるい感じや
下痢、月経不順、不眠、肩こり、頭痛などの
不調が起こりにくくなります。

 

美容面では全身の新陳代謝が良くなることで、
抜け毛、白髪、肌の乾燥やくすみなどの
トラブルを防ぐことができます。

 

ターンオーバーがスムーズに行われることは
美肌のために欠かせないポイントです。

 

また、代謝がアップすることで
ダイエットもサポートしてくれます。

 

いかがでしたか？
近年では寒い冬の時期だけでなく、
年中冷えや低体温に悩む方も多いそうです。

 

少しずつでも対策をして、
ポカポカの体でキレイにイキイキ過ごしましょうね。

 

来週美容に役立つ情報をお届けいたしますので
お楽しみに♪（*´▽`*)