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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
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相談件数7,439件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
シズカ 様
2009年8月17日
私の肌は、少し紫外線にあたるだけですぐに黒くなってしまう
し、そばかすが大量にできてしまいます！！
簡単に肌を白くしてそばかすを減らす方法を教えてください！！
スキンケアカウンセラーからの回答
紫外線対策をしっかり行うことがとても大切です。早速今日から正しく紫外線対策を行いましょう。対策としては紫外線をなるべく浴びないように工夫することが大切です。紫外線対策としては、PF１５縲怩R０前後の日焼け止めをご使用下さい。長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を2時間から3時間おきに塗りなおしましょう。
また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。同時に、紫外線の強い時間帯（午前10時から午後３時くらい）の屋外での活動を控えることなども大切です。
ビタミンCはソバカスのもとである今あるメラニンをなくすことはできませんが、メラニンの生成を抑制する効果が期待できますが、ですから今以上に濃くしないように食生活で進んでビタミンCを取ることは良いと思います。
とり方としては、野菜や果物からとるのが最も効果的であるといわれていますが、そのさいビタミンCは水に溶け出しますので水につけていたり長時間さらしていたりするのはよくありません。また、熱によって野菜から煮汁となって出て行きますので、過熱する場合は出てきた汁も合わせてとりましょう。
ビタミンCは、蒸したり、電子レンジで短時間加熱したりするとその野菜の中にとどまったまま摂取することが可能ですのでこういった工夫も良いでしょう。食事からビタミンCをとっても効果はすぐには現れません、あせらずに軽い気持ちで続けることが大切です。
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もこもこ濃密泡で~キレイ肌っ！
なやみー 様
2009年8月17日
高３の女子です。
いま凄く肌の毛穴について悩んでいます。
急に１年前の夏から毛穴がひどくなってきました。
前は外でスポーツをしていて肌が黒かったのであまり毛穴は目立たなかったのですが、
今は肌が白くなり、毛穴やシミが目立ってきました。シミは中学生のころからありましたが、毛穴は最近急にひどくて困っています。脂質も凄いです。
周りにはそんなに毛穴が凄い人なんていないし、
本当に嫌です。
これからスポーツを続けていくので、ファンデーションとかはなるべく使いたくありません。
今本当に困っているのでどうしたら少しでも毛穴が目立たなくなりますか？
どれぐらい時間はかかりますか？
教えて頂けませんか？
スキンケアカウンセラーからの回答
体の成長に伴ってお肌にいろんな症状が出てくる年代です。必要以上に神経質にならずに、正しく洗顔することを基本にいろんなことをしないようにお手入れすることが大切です。
あわせて紫外線対策を必ず行うようにしましょう。今浴びている紫外線は細胞に記憶され将来シミやシワといったお肌にとってはとてもよくない症状となって現れます。
紫外線対策としては、PF１５縲怩R０前後の日焼け止めをご使用下さい。長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を2時間から3時間おきに塗りなおしましょう。
また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。同時に、紫外線の強い時間帯（午前10時から午後３時くらい）の屋外での活動を控えることなども大切です。
これを機会に洗顔方法についてももう一度見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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シズカ 様
2009年8月17日
私の肌は、少し紫外線にあたるだけですぐに黒くなってしまう
し、そばかすが大量にできてしまいます！！
簡単に肌を白くしてそばかすを減らす方法を教えてください！！
スキンケアカウンセラーからの回答
紫外線対策をしっかり行うことがとても大切です。早速今日から正しく紫外線対策を行いましょう。対策としては紫外線をなるべく浴びないように工夫することが大切です。紫外線対策としては、PF１５縲怩R０前後の日焼け止めをご使用下さい。長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を2時間から3時間おきに塗りなおしましょう。
また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。同時に、紫外線の強い時間帯（午前10時から午後３時くらい）の屋外での活動を控えることなども大切です。
ビタミンCはソバカスのもとである今あるメラニンをなくすことはできませんが、メラニンの生成を抑制する効果が期待できますが、ですから今以上に濃くしないように食生活で進んでビタミンCを取ることは良いと思います。
とり方としては、野菜や果物からとるのが最も効果的であるといわれていますが、そのさいビタミンCは水に溶け出しますので水につけていたり長時間さらしていたりするのはよくありません。また、熱によって野菜から煮汁となって出て行きますので、過熱する場合は出てきた汁も合わせてとりましょう。
ビタミンCは、蒸したり、電子レンジで短時間加熱したりするとその野菜の中にとどまったまま摂取することが可能ですのでこういった工夫も良いでしょう。食事からビタミンCをとっても効果はすぐには現れません、あせらずに軽い気持ちで続けることが大切です。
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なやみー 様
2009年8月17日
高３の女子です。
いま凄く肌の毛穴について悩んでいます。
急に１年前の夏から毛穴がひどくなってきました。
前は外でスポーツをしていて肌が黒かったのであまり毛穴は目立たなかったのですが、
今は肌が白くなり、毛穴やシミが目立ってきました。シミは中学生のころからありましたが、毛穴は最近急にひどくて困っています。脂質も凄いです。
周りにはそんなに毛穴が凄い人なんていないし、
本当に嫌です。
これからスポーツを続けていくので、ファンデーションとかはなるべく使いたくありません。
今本当に困っているのでどうしたら少しでも毛穴が目立たなくなりますか？
どれぐらい時間はかかりますか？
教えて頂けませんか？
スキンケアカウンセラーからの回答
体の成長に伴ってお肌にいろんな症状が出てくる年代です。必要以上に神経質にならずに、正しく洗顔することを基本にいろんなことをしないようにお手入れすることが大切です。
あわせて紫外線対策を必ず行うようにしましょう。今浴びている紫外線は細胞に記憶され将来シミやシワといったお肌にとってはとてもよくない症状となって現れます。
紫外線対策としては、PF１５縲怩R０前後の日焼け止めをご使用下さい。長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を2時間から3時間おきに塗りなおしましょう。
また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。同時に、紫外線の強い時間帯（午前10時から午後３時くらい）の屋外での活動を控えることなども大切です。
これを機会に洗顔方法についてももう一度見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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もこもこ濃密泡で~キレイ肌っ！
あゆ 様
2009年8月14日
はじめまして。
肌荒れとヒキビがひどく悩んでいます。
どうづれば少しでも治まるのでしょうか?
教えてください。
少し関係ない話しになりますが･･
コラーゲンを取るとどのようなところに効くのですか?
コラーゲンは肌だけでなく､
歯の骨などにもなるのでしょうか?
関係ない話しなのにすみません。
教えていただけると嬉しいです。
スキンケアカウンセラーからの回答
ご相談者の年齢がわかりませんが、思春期から20代前半までは体の成長に伴って体の各器官が急速に成長するため皮脂が多く出たり、お肌にトラブルが出たりといったことがよくおきます。お悩みの症状はご相談者だけではありませんのでご安心下さい。
あせらずじっくりかまえて「そのうち良くなる」くらいの軽い気持ちでケアを行ってください。精神的に楽な気持ちを保つことがお肌に良い影響を与えます。ただし、ニキビが大きく化膿したり一度にたくさんできたりしたときは迷わず皮膚科で化膿を抑えるお薬を処方していただきましょう。
ケアの基本はなんと言っても正しく洗顔することです。特別なことをする必要はありません。これを機会に洗顔方法をもう一度見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
次にコラーゲンについてですが、コラーゲンを食品として取ることはお肌にも体にも一般的には有効です。コラーゲンを含む食品を摂ることで老化を防ぎ若さを保つ可能性があると言われています。
ただ、ご注意いただきたいのは食べたり呑んだりしたコラーゲンは体内に吸収される際そのほとんどがアミノ酸に分解され吸収され、肝臓に運ばれそこで骨の材料になったり筋肉の材料になったりします。
もちろんお肌のコラーゲンになるものもあります。ですからコラーゲンを食べればその全てがお肌にいくわけではありませんが、心がけてコラーゲンをお取りいただくことはお肌にとってよいと思います。
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