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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
みみ 様
2017年8月21日
ニキビ跡が顔全体にありひどいのですが、こういった場合はどう対処していけば良いのでしょうか？化粧水など教えてください！
（※お写真付きでご相談頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真を拝見いたしました。
今は、目立ったニキビもなく、ニキビ跡のケアに専念していけるとよいですね。
ニキビ跡は、何かを塗ることで直接的に消せるものではありません。お肌のターンオーバーを正常にし、細胞の生まれ変わりの中で、色素沈着の状態がある細胞が、不要な角質として剥がれ落ちていく、という流れをきちんと行えるようにしてあげることが一番です。
そのために必要なことはいくつかありますが、まず1番大切なことは、新しいニキビを作らない、ということです。
新しいニキビができることで、新たなニキビ跡を作ってしまう可能性が生まれてしまいますし、ニキビがある状態の時は、お肌も敏感になりやすく、バリア機能も低下しやすい状態になります。
そのためにも、弱アルカリ性の石鹸を用いて洗顔し、きちんと汚れを落とす、そして、その後、丁寧に保湿する、というところが大切になります。
保湿アイテムを選ぶ際には、肌の乾燥を進めないためにも、ピーリング成分やエタノールが入っていないものを選ぶようにしましょう。肌を保護するような成分や、炎症を抑えるような成分などが入っていたり、きちんとお肌に潤いを与えることのできる成分内容だとよいですね。化粧水をたっぷりと使い、水分を与え、お肌をきちんと整えるようにします。その後、オイルフリーのジェルや美容液などを使って、潤いをキープするようにしましょう。
これを、朝晩、きちんと続けていくことで、お肌に潤いが出てきたことが実感できるようになると、肌に透明感も出てきますし、バリア機能も向上していきます。
そして、バランスの良い食事、睡眠をきちんととる、ストレスをためない、といったことも大切にしながら、身体の調子を整えるつもりで生活していきましょう。身体の調子が崩れますと、ホルモンのバランスも崩れやすくなり、お肌への影響がでやすくなったり、ターンオーバーが乱れやすくなってしまいますから、できることから試していってくださいね。
ターンオーバーは正常に行われて約1ヵ月です。しかも、本当に少しずつの入れ替わりになりますから、短期間で劇的にニキビ跡が消える、ということは残念ながらないかもしれませんが、コツコツと続けていくことで、だんだんと目立ちにくくなっていくと思います。是非、あきらめずにケアを続けていかれてくださいね！
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すず 様
2017年8月18日
ニキビ跡、肌荒れが良くなりません 肌のターンオーバーはおよそ1ヶ月って聞くけど、半年ぐらい添付した写真の通りです。 もう治らないのでしょうか？
（※お写真付きでご相談頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真を拝見いたしました。
目立つ大きなニキビはないように感じますが、ニキビ跡の赤みと、小さな炎症が気になられている状態なのですね。少し時間はかかるかもしれませんが、治らないことはありませんから、諦めずにケアしてきましょうね。
ニキビ跡は、何かを塗ることで直接的に消せるものではなく、地道にケアを続け、ターンオーバーとともに目立ちにくくしていくしかありません。
確かに、お肌のターンオーバーは約1ヵ月周期といわれていますが、1カ月毎に一気に肌が入れ替わるというものではなく、少しずつ肌内部に新しい細胞が繰り返し作られることでだんだんと細胞が表面に押し上げられ、表皮となった後に、垢となって剥がれ落ちていく、という工程を繰り返していきます。1ヵ月では、表面上、あまり変わったように見えないかもしれませんね。それくらい、少しずつの変化になります。
しかも、ターンオーバーは、ホルモンバランスや、体調、スキンケアの方法、乾燥やバリア機能の低下、ニキビなど、様々な要因で乱れやすくなります。この乱れを起こさず、きちんとターンオーバーが行われる肌環境を整えることが大切です。
お写真を拝見しての推察にはなりますが、少しお肌にザラつきがありませんか？そして、もう少しお肌に潤いが出てくると随分お肌の状態が変わってくるように思います。
洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、短時間で行うようにします。もし、今は石鹸での洗顔をしておられないようであれば、洗顔を変えるだけでも、随分肌のザラつきが取れてすべすべしてくると思いますよ。そして、洗顔後は、すぐに保湿をしましょう。特に、化粧水を念入りにつけるようにして、しっかりと肌の表皮に水分を与え、整えてあげてください。その後、保湿剤を用いて潤いをキープできるようにしましょう。保湿剤はオイルフリーのジェルや美容液などがおすすめです。
この３ステップを朝晩、きちんと続けることで、お肌に潤いが出てくると、まず、肌が柔らかくなり、透明感もでてきます。皮脂の過剰分泌も減りますし、毛穴もつまりにくくなりますよ。そして、バリア機能が向上することで、新しいニキビができにくくなっていきますし、ターンオーバーが乱れにくくなります。このお肌の状態を作ることが、一番のニキビ跡ケアにもなっていきますから、あきらめずに続けてみてくださいね。
また、思春期には、沢山の栄養が必要になります。亜鉛や鉄といったミネラルが不足しやすくなると、お肌への影響も出やすくなります。バランスのよいお食事を意識し、その中でも、ビタミンやミネラルが不足しないよう、より意識してみてくださいね。
そして、睡眠をきちんととり、身体をしっかりと休めることも大切です。お忙しいとは思いますが、可能なときには、しっかりとお身体をやすめてくださいね。
なかなか結果がでないと、焦りを感じるかもしれませんが、コツコツとケアを続けていってくださいね。きっときれいなお肌に戻っていけると思いますよ！
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ねこ 様
2017年8月10日
18歳の高校生です
中学2,3年くらいから脂性肌で毛穴の開きも気になっています。 顔全体的にそういう状態でもう治らないのかなと不安もあります…。 今は豆乳イソフラボンという洗顔と化粧水、乳液を使っていますが正直毛穴も脂性肌も改善しそうではありません。 しかし、毛穴、オイリーをおさえるというようなことが書いてあるような洗顔は逆効果だから使わない方がいいという話も耳にしました。 実際のところはどうなのでしょうか また、チューブ型のものより石鹸とかの方がいいのでしょうか
ちなみに今の洗顔は使っているのは上記のもので ①泡立てて包むように洗う ②水をあてるように流す(15～20回) ③化粧水を500円程の量で手の上で軽く温めてか ら優しく当てるように顔につける ④乳液をおでこ→頬→鼻→顎の順でつける
以上をお風呂場から出る前に(つまりお風呂場で)やっています。 また、化粧水はつけるのは1回だけでいいのでしょうか。脂性肌は乾燥が大きな原因だとよく聞くので2回つけた方がいいのでしょうか
スキンケアカウンセラーからの回答
脂性肌と毛穴の開きでお悩みなのですね。今は夏場ですから、皮脂の分泌も増えますし、毛穴も開きやすい時期ではありますか、少しでも悩まずにすむよう頑張りましょうね。お写真を拝見する限り、酷い状態のお肌という印象は受けませんから、少しお手入れの方法を変えることと、身体の内側からのケアに目を向けられることで、随分とよくなるのではないかと思いますよ。
まず、お肌への考え方、ケアの方法は、基本的に間違っていないと思います。あとは、アイテムの選び方になってきますね。
乾燥が原因にある場合には、おっしゃる通り、毛穴汚れを徹底的にきれいにするですとか、油分を取り去る、また、ピーリング作用がある成分のはいっているような洗顔は、乾燥をすすめる可能性がありますので、あまりおすすめできません。
また、洗顔も、ただ単にチューブか、泡か、固形か、というところが大切なのではなく、ベースとなる成分が何か、というところが大切です。私どもといたしましては、弱アルカリ性の石鹸での洗顔をおすすめしております。石鹸といっても、種類は様々で、固形のものがすべて弱アルカリ性の石鹸べースのものというわけではありません。また、逆に、チューブタイプのものでも、合成の界面活性剤を使用したものばかりでなく、石けんの界面活性作用を使用しているものもあります。
まずは、しっかりと成分を見極めましょう。
洗顔方法は今現在の方法で問題ないかと思います。保湿ケアは、今のお肌にとっては、化粧水の量が少ないように感じますので、2～3回と、何度か重ね付けして、たっぷりと水分を肌に与えて整えるようにしてみてください。エタノールや、ピーリング成分が入っているものは、かえって乾燥を招く可能性もありますから、そのような成分のものは避け、ドロドロしたテクスチャである必要はありませんが、しっかりと潤いを与えることができるものを選びましょう。勿論、お風呂場でケアされてもかまいませんが、水分は優しく拭き取った状態で行ってくださいね。
また、乳液は油分が多く、脂性肌の方には、ベタつきが気になる原因になったり、毛穴詰まりの原因になることもあります。できれば、オイルフリーの美容液やジェルなどを探してみてくださいね。
毛穴に関しては、洗顔、保湿ケアでカバーできる面もありますが、あまりにも目立つ場合は、鉄分が不足していないかお食事の内容を見直してみてください。鉄は、吸収されにくい栄養素でもあります。肉類に含まれているヘム鉄と、野菜や海藻などに含まれている非ヘム鉄があり、ヘム鉄の方が吸収はよいと言われています。非ヘム鉄の場合でも、ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率がよくなると言われますので、工夫しながら摂られてくださいね。鼻回りに赤みがあったり、皮脂がとても多い場合などは、亜鉛が少し足りていない場合もあります。このようなミネラル類もしっかりと摂られることで、お肌の状況が随分変わってきます。バランスの良いお食事をしながら、このようなミネラルの摂取も意識すること、そして、休めるときにはしっかりとお身体を休める、ストレスをためないなど、お身体のケアも大切にされてくださいね。お肌もお身体の一部ですから、しっかりと労わってあげてくださいね。きっときれいなお肌になっていけると思いますよ！
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おおつか 様
2017年8月10日
はじめまして ここ2週間ほど、お風呂上がりの肌のピリピリ感に悩んでいます。 口周りや鼻の下、たまに頬にもピリピリした感じや、肌がつっぱった感じがあります。 日中はあまり感じないのですが、冷房が強いと肌のつっぱりを感じます。
いまは化粧水と乳液をつけた後にニベアの保湿クリームを塗って様子をみていますが、なかなか改善しません。
この不快なピリピリ感をどうにかしたいです。ご回答、よろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
肌のピリピリ感、とても辛いですよね。
冷房が強い場合にも起きるということですから、乾燥が原因かと思います。
ただの乾燥だけでなく、それが原因となって皮膚が薄くなり、バリア機能が低下して、炎症がおこっていると、ヒリヒリ、ピリピリとした状態が起きやすくなります。特に皮膚の薄い部分はなりやすいですね。大切なのは、必要な皮脂まで落としてしまわないことと、丁寧な保湿ケアになってきます。
お風呂上がりや、洗顔後など、水分が蒸発しやすい状態の時は、肌の水分も一緒に逃げてしまいやすい状態です。特に、水温が高いとそれがおきやすくなりますから、入浴の際であっても、洗顔だけは湯船のお湯よりも、ぬるいと感じる水温で行うようにされてくださいね。洗顔に適温なのは、32℃といわれております。洗顔時間も長くなりすぎないようにし、洗顔後には、すぐに保湿をするようにしましょう。
そして、保湿の際に大切なのは、今のお肌に必要なのは、油分ではなく、水分であることを認識することです。
お肌の角質層は、わずか0.02ｍｍの厚さですが、ここが潤っていることで、外部からの刺激に負けないよう、バリア機能を働かせることができます。いくら油分の多いものを塗っても、もともとの水分がなければ、乾燥は防げますが、潤いを与えることができません。
洗顔後は、化粧水をたっぷりと使うようにしましょう。化粧水を広げた後は、パッティングなどはず、肌に押し込むようなイメージで優しく押さえます。この作業を数回繰り返し、化粧水を重ね付けして、しっかりと水分を与えてお肌を整えましょう。保湿剤を使うのはこの後ですが、乳液やクリームといった油分の多いものはつけすぎも心配です。まずは、オイルフリーの美容液やジェルなど、肌なじみの良いものを用いて、しっかりと潤いをキープするようにしましょう。
少し時間はかかるかもしれませんが、しっかりと潤いを与え、角質層を育てることで、乾燥も和らぎ、炎症も治まってくると思います。ただし、炎症に関しては、自分で思っている以上に酷くなっていることもあります。また、ピリピリ感は、単に肌トラブルではなく、まったく異なる病気の初期症状であることも稀にあるようです。そのような場合には、お医者様に相談し、適切なお薬を用いて炎症を抑えることも大切です。セルフケアでは難しいかもしれない、と感じるような状態の時は、皮膚科を受診することも大切ですから、よく見極めて判断されてくださいね。
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なあ 様
2017年8月9日
こんにちは。高校三年生です。 私は小学校高学年ごろから小鼻の黒ずみに悩まされており、中学生の頃にはニキビや毛穴のつまりも酷くなり、高校生になってからは頬や鼻など顔全体の毛穴の黒ずみ・つまりが深刻になってきている状態です。 また、かなりの脂性肌で、朝起きたら鼻周りがぎとぎと、というような状態です。夏は特に日中のTゾーンの皮脂の分泌量が多いと感じています。これが私の毛穴の汚れの原因だと思っています。乾燥性脂性肌なのではないかと保湿に力を入れてみたりもしましたが、逆効果だったように感じました。 そのほかにも、頰の赤みやおでこ、こめかみ、頰、あごに広がるニキビも気になります。 朝晩、石鹸で洗顔をし、化粧水と乳液をつけると言ったケアをしています。 これらの原因と対策を教えていただきたいです。写真も添付しておきます。
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真を拝見いたしました。
長く悩んでこられたのですね。拝見する限り、どても酷いニキビがあるという状態ではなく、もともとのお肌は色白で、きめも細かいお肌かと思いますので、お手入れをうまくしてあげることで、状態はよくなっていくと思いますよ。
夏場は、冬場の肌に比べ、夏場のお肌は誰でも、紫外線に対応するために皮膚も厚くなり、汗や皮脂の分泌が増えますので、時期的なものもあって夏場の皮脂量がきになるところもあるかと思います。ただ、毛穴の詰まりが起きているということは、皮脂量が多いことも原因の一つかと思いますので、対策を行っていきましょう。
頬やこめかみにもニキビが多発する場合は、やはり、乾燥が原因であることが多くあります。肌が潤い不足を感じると、皮脂の分泌が増えるだけでなく、乾燥した肌は、毛穴の伸縮も悪くなり、皮脂の排出がうまくできず、毛穴が詰まりやすくなる上、毛穴が詰まって皮脂の行き場がなくなると、皮脂が溜まって盛り上がったような初期のニキビができたり、不要な角質と皮脂が混ざり合って角栓ができ、毛穴を塞ぎ、その表面が酸化して毛穴の黒ずみになってしまったりと、トラブルが増えてしまいます。
ご自身で、乾燥が原因の脂性肌ではないかと考えられたようでございますが、おそらく、そのお考えは間違っていないと思います。皮脂は、肌トラブルの原因になることもありますが、毛穴の汚れというわけではありません。皮脂は、天然の保湿クリームの役割を担っており、肌が乾燥していれば、肌を保護するために分泌が増えます。保湿ケアをされてもうまくいかなかったとのことでございますが、おそらく、方法がその時のお肌に合っていなかったのだと思います。
今のお肌に必要な潤いは、油分ではなく、水分です。
まずは、正しい洗顔で汚れをきちんと落とし、保湿製品が力を発揮しやすい状態を作りましょう。ご使用の洗顔石鹸は、弱アルカリ性の石鹸ですか？洗顔用のソープとして販売されているものでも、弱アルカリ性の石鹸ではないものもありますから、成分を確認してみてくださいね。角栓による毛穴の黒ずみが気になる場合には、週に数回、スペシャルケアとして、ホットタオルで毛穴を緩めてからクレンジングで汚れを浮かせたり、酵素の入った洗顔料を使ってみられてもよいかもしれません。
そして、洗顔後の保湿が今のお悩みを脱するポイントになってくるかと思います。化粧水をたっぷりと使い、重ね付けしましょう。化粧水をつける際は、ただ肌を濡らすような感覚ではなく、手で押さえるようにして、丁寧に肌に広げます。化粧水をつける⇒少し待つ⇒化粧水をつける⇒少し待つ、という具合に複数回行い、しっかりとお肌に水分を与えて整えましょう。
その後、保湿剤で潤いをキープするようにするのですが、この際に、乳液やクリームといった油分の多いものは毛穴詰まりの原因となることもありますので避け、オイルフリーのジェルや美容液などを選ばれてくださいね。
肌の水分不足が解消され潤いが出てくれば、皮脂の過剰分泌も減りますし、肌に透明感が出てきたり、毛穴が目立ちにくくなったり、肌のバリア機能が向上して、ニキビができにくくなっていくなど、嬉しいことが増えていくと思いますよ。
また、スキンケアと同じように大切なのが、お身体のケアです。お肌のお身体の一部ですから、ニキビや皮脂が出やすくなる原因に、お身体の状態も関わってきます。特に、こめかみあたりに、小さなニキビがプツプツと出ているようなときには、睡眠不足が影響していることも大きいですし、口回りであれば、胃腸のお疲れ、おでこであれば、便秘など腸の働きが影響してくるとも言われています。鼻回りの皮脂が異常に多く感じたり、小鼻のキワに赤みがある、皮膚がめくれやすい、といったときには、亜鉛が、肌の色がよくない、なんだかだるい、毛穴が目立つ、といったときには、鉄が、少し不足がちであることもあります。
ビタミンやミネラル、お肌の基となるタンパク質をしっかりと摂ること、身体をしっかりと休めること、ストレスをためないこと、このようなことも、お肌のケアに大切なことになって参りますので、併せてできることから試してみてくださいね。
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