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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
アイ 様
2017年9月6日
初めまして。私は高校三年生ですが、ニキビに悩み続けて10年になります。 小・中学生の時はそこまで酷くありませんでしたが、高校生になってから頬・フェイスラインを中心に一気に赤ニキビが大量にでき、跡になってはまた再発と現在も繰り返しています。 ニキビ用のスキンケアシリーズをいくつか試しましたが、効果はなし。 皮膚科で処方した薬は最初は効きましたが、徐々に効果が薄れていきこれも駄目。 現在はニキビ跡を少しでも薄める為、レーザー治療を受けており、家では毎日トレチノインとハイドロキノンでターンオーバーをしています。 皮脂が多いので、パントテン酸と乳酸菌を毎日、加えてビタミン剤も摂取しています。 お菓子・ジュースは一切飲食していません。 水滞とお血の可能性を感じたので、半身浴をし、水ではなく白湯と豆乳だけを飲むようにしています。 これでもニキビが毎日必ずできてしまうのは何故でしょうか？ 一向に治らないので正直もう限界です。原因が全く分かりません。
スキンケアカウンセラーからの回答
長く悩んでこられたのですね。
内容を拝見させて頂く限り、元々は、ホルモンのバランスと、身体のお疲れ、乾燥が引き金だったのではないかと思います。このような場合には、きちんと身体を休めることと、徹底した保湿が有効なのですが、ニキビ向けのスキンケアシリーズには、ピーリング成分が含まれていることが多いですから、より乾燥が進んでしまい、ニキビの多発と、皮脂が多い状態になってしまったのかもしれませんね。
レーザー治療もなさり、トレチノインとハイドロキノンをお使いとのことですが、これは、きちんと使用方法の指示を受けて使っていらっしゃいますか？こちらは、かなり扱いの難しいものになりますから、行うのであれば、治療先のお医者様とよく相談された上で、きちんと使用方法や、最長どれくらい使えるのかなどの使用期間をしっかり守って使われてくださいね。
過去の経緯や、現在の治療内容、そして皮脂が多い、という点を含めましても、肌のターンオーバーを進めることを多くしてこられ、それを継続していらっしゃるために、肌の潤いが不足し、皮脂の過剰分泌や、バリア機能の低下が起こり、ニキビができやすい状態になっている印象があります。
ニキビ跡は、確かに、ターンオーバーを正常に進めていくことでしか目立ちにくくしていくことは出来ませんが、ニキビのある状態でピーリングを続けていくのは、少しお肌に負担が大きいかもしれません。
まずは、丁寧に保湿をして、肌の角質層をきちんと育て、自分の肌が持っているバリア機能をきちんと働かせてあげる方法を考えてみてはいかがでしょうか。ニキビ跡を消したいというお気持ちもとてもよくわかりますが、ニキビ跡にケアで一番大切なことは、新たなニキビを作らないことです。
沢山のことをしてこられて、沢山のことを調べてこられて、とても大変だったことと思います。
体質のことも、東洋医学の見地から考えて見られたり、食べ物を制限されたりと、本当に頭の下がる思いです。
ただ、一つ、忘れないでいただきたいのは、お体はまだ成長期であるということです。
もう随分大人に近い年齢になってこられたと思いますが、内臓の中には、成人直前まで成長を続けていくものもあります。今、手をかけてあげるべきは、お身体だと思いますよ。
スキンケアは、あくまで、予防や対処といったことがメインの、身体の外側からのケアになります。
ニキビができる過程には、お身体の内側からの要因も多くありますから、時間やお金をかけるのであれば、そちらを優先していくことも一つの方法です。
今のご年代であれば、スキンケアは少し引き算、食べ物は足し算、ととらえて頂いてよいかと思います。○○には、●●がよい、というようなことがよく言われますが、例えば、摂取しておられるパントテン酸は、ビタミンB群の中の一つです。ビタミンB群は、それぞれが相互的に作用することで働きます。何か一つのものを、何かのために摂る、という考え方ではなく、まずは食事の中で様々な栄養素を摂れる様、バランスよく食べることが大切です。
肌の基となるタンパク質を含む肉や魚、卵などには、代謝活動に欠かせないビタミンB類も含まれていますし、お野菜や果物からはビタミンやミネラル、そして、昨今悪者にされがちな炭水化物も、とても大切です。また、成長期に多く使われ、不足すると肌に影響の出やすい亜鉛や鉄、カルシウムといったミネラル類も、きちんと摂れているか確認してみてくださいね。特に、小鼻のキワに赤みがあったり、皮膚がめくれやすい、鼻回りに皮脂が非常に多い、という時には、亜鉛が少し不足していることがありますから、一度確認してみてください。
また、飲み物を白湯と豆乳だけにされているとのことですが、水滞やお血などを感じておられる様であれば、ハトムギ茶やドクダミ茶などのようなお茶を飲まれるのもよいかもしれませんよ。野菜ジュースなどに含まれるカリウムも、余計な水分を排出するのに役立ちます。
お菓子やジュースを不必要に摂る必要はありませんが、食べるものはあまり制限せず、ストレスをためず、お身体を労わってあげましょう。
そして、スキンケアは、少し肩のチカラを抜いて、正しい洗顔と丁寧な保湿という、シンプルなものにしてみられてくださいね。
まだまだ代謝も活発で、ご自身のもつお肌の力もしっかりしているご年代ですから、無理されず、お身体とお肌を大切にしていかれてくださいね。
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ぽん 様
2017年9月6日
顎のニキビが治りにくい
鼻の黒ずみが気になる
頬がたるみ毛穴みたいで毛穴が目立つ
汗かき
スキンケアカウンセラーからの回答
顎まわりは、ニキビの中でも最も治りにくい場所の一つです。この場所は、毛穴が狭く、大きく、炎症を起こしたニキビになりやすいので、根気強くケアしていくことと、新しいニキビができない状態を作っていくことが大切です。
鼻の黒ずみや、毛穴が目立つ、ということも気になっていらっしゃるようですから、まずは、弱アルカリ性の石鹸で正しい洗顔をすること、そして、しっかりと保湿ケアを行うようにしてみましょう。
きちんと汚れが落とせていないことだけでなく、肌に潤いが不足していると、皮脂が過剰に分泌されるにもかかわらず、肌が乾燥していて毛穴の伸縮も悪いため、毛穴が詰まりやすい状態が起きやすくなってしまいます。毛穴に角栓ができてしまうと、その表面が酸化して、毛穴の黒ずみとして目立ってしまいますし、潤いがなく乾燥した肌はハリがなくなってしまうので、毛穴が目立ちやすくなってしまいます。
洗顔後は、たっぷりとローションを使って肌を潤し、その後、保湿剤を使って潤いをキープできるようにしましょう。
肌に潤いが出てくると、透明感も出てきますし、バリア機能がしっかりと働ける状態となり、新しいニキビもできにくくなっていくかと思います。
汗は、体質的なものもあり、量の多少は個人差があると思いますが、体温調節に大切な役割を果たしています。スキンケアで対策できることはあまりありませんが、使用可能な場所には、制汗剤を用いてみられたり、汗をかいたときには、可能な限り、優しくふき取るようにされてくださいね。
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なぎさ 様
2017年9月5日
高校2年生です。高校へ入学したくらいから目と鼻の間、頬？らへんにぶつぶつが大量にでき始めました。ニキビのように潰したりできるようでもなく、でも白いものが詰まっているような感じです。ニキビ用のオイルフリーの化粧水、乳液を使ったり、蒸しタオルをしたりしていますが、全く治りません。入学してからずっと人間関係や勉強などにストレスを感じるようになり、睡眠時間も少なくなっています。内面的なことも関係しているのでしょうか？また、陸上部のマネージャーを始めたことで一年中紫外線を浴びるようになりました。思春期のものなのか、何か原因があるのかわかりません。肌に自信がないと人と接するのも嫌で、写真を撮ったりするのも嫌になります。原因や正しいケアの方法、また皮膚科へ行った方がよいのか教えてください。この程度では皮膚科へ行くほどじゃないのかも知りたいです。よろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
突然、お肌にトラブルが起きると、驚いてしまいますよね。
拝見したわけではないので、断定はできませんが、もしかすると、「稗粒腫」と呼ばれるものができているのかもしれません。
これは、目の周りや目の下などにできやすく、白くポツっとした塊のようなものが多発しやすいものになります。ニキビとも異なり、白ニキビ（面皰）のように、皮脂が溜まるのではなく、角質が溜まってできるのが特徴です。この中にあるものが出てしまえば、きれいになるのですが、次々とできやすく、常に白い小さなプツプツがある状態に見えてしまいます。
原因ははっきりとしておらず、体質的にできやすいといわれたりもしますが、ご相談内容にあるとおり、お疲れや、ストレスなども影響してくることも考えられます。また、紫外線や、外で砂埃などの影響を受けやすい環境にいらっしゃるようですから、それも関係しているのかもしれません。
高校生になって急に体質が変わるとも考えにくいので、高校生になられてから、それまでと異なる環境によっての影響を考え、可能なものは排除していくようにしましょう。
また、スキンケアの面では、洗顔と保湿を徹底しましょう。洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、凹凸の多い部分などは特に丁寧に洗うようにしてみてくださいね。また、角質はタンパク汚れの一つでもあるので、酵素の入った洗顔料も役に立つかもしれません。
あとは、化粧水をたっぷりとつけること、保湿剤をきちんとつけることを徹底しましょう。オイルフリーとありますが、乳液には、必ず油分が入っているかと思いますから、ジェルや美容液のようなものを探されるとよいかもしれませんね。
そして、後は、身体の内側からのケアになってくるのですが、人間関係、勉強、部活とお忙しい中でも、極力ストレスをためないこと、睡眠時間を確保できるときにはきちんと寝ること、睡眠の質を高めることなどを意識するようにしてください。
また、体質に合えばではありますが、ハトムギに含まれるヨクイニンで状態がよくなる方もいらっしゃるようです。昔から、イボ取りや肌荒れなどに効くと言われている成分になります。保険適応でお薬として処方されることもありますし、簡単なところでは、ハトムギ茶などが、生活に取り入れやすいかもしれません。
皮膚科へ行くかどうかは、ご自身の判断にはなりますが、今あるブツブツが何なのか、その原因はなんなのか、ということを知るだけでも、対処法が変わってくると思いますから、一度、専門医の診察を受けることも大切なことかと思いますよ。
何より、お肌のトラブルで自分に自信が持てなくなること、写真やお友達といる時間を楽しく過ごせなくなることというのは、とても悲しく、辛いことです。この程度でお医者さんに行く必要はあるのかな、行ってもいいのかな、と思うこともあると思いますが、1度、判断を仰がれることで、原因や治療方法が分かり、前向きな気持ちが持てるように思います。是非、楽しい日々を過ごせるようにしていかれてくださいね。
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たけのこ 様
2017年9月5日
15歳女子です。 小学校からずっと毛穴に悩まされてきています。
私の鼻の毛穴は、他の人のとは比べ物にならないくらい酷く、すごく黒くてザラザラしています。
頬にも毛穴があり、茶色っぽくて広がっている感じです。
いままで、沢山のスキンケアを試してきましたが、効果はあまりありませんでした。
そこで、ここの書き込みを拝見させていただきました。 それから、洗顔を弱アルカリ性の石鹸に変え、朝と夜ぬるま湯で洗顔をしてみましたが、2ヶ月以上たった今でも効果は出ていません。
これ以上どうしたら良いかわかりません。
クレンジングはクリームがいいと聞いてクリームにしていますが、大丈夫でしょうか？
化粧水や乳液、パックなどに、入っていた方がいい成分など、おしえていただきたいです。
よろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
毛穴のことで長らくお悩みなのですね。
最も気になりやすいご年齢かと思いますが、ケア次第でお悩みを軽減できると思いますから諦めずに頑張りましょうね。
毛穴の汚れや黒ずみの対策をされる際、とにかく汚れを落とそう、皮脂を落とそう、という考えの元、クレンジングや洗顔に時間をかけたり、何重にも行ったりされる方が多いのですが、場合によっては逆効果になってしまうこともあります。
そもそも、毛穴の黒ずみやザラつきが起きる原因は、お肌の水分不足が大きな原因であることが多いようです。また、汚れを落とす、ということに注力しすぎるあまり、必要な皮脂まで落としてしまうことで、過剰な皮脂分泌を招いたり、肌が乾燥して弾力がなくなり、毛穴の伸縮が悪くなり、結果、角栓ができやすい状態が起きていることも考えられます。このことを前提に、ケアを考えていきましょう。
まず、洗顔は、石けんに変えられたとのことなので、そのまま継続して頂いてよいと思います。
ただ、2ヵ月以上も継続されているのにザラつきが気になっているという点が気にかかります。洗顔石鹸の中には、ソープというような表記があったり、固形のものでも、合成洗剤に分類されるものもあります。製品の形状だけで、本当に石鹸かどうか、ということは判断が難しい面もあります。表記方法は複数ありますが、成分表記に「石鹸素地」という言葉が入っているものが一番分かりやすいですから、選ぶ際の参考にされてみてくださいね。
クレンジングもされているようですが、これは毎日していらっしゃるのでしょうか。メイクなどされているのではないようであれば、毎日される必要はないかもしれません。どうしても使用したいということであれば、週に1～2回、スペシャルケアとして取り入れる程度にしましょう。クリームタイプは、油分が入っていることも多いので、オイルフリーのジェルタイプのものがおすすめです。
黒ずみの原因となっている、角栓を取り除きたいということであれば、酵素を配合した洗顔料もおすすめです。角栓は、皮脂だと思っている方も多いですが、皮脂と不要な角質が混ざり合った結果できるもので、その大半はタンパク汚れです。これには、酵素な面がありますから、週に数回、クレンジングで汚れを浮かしやすくし、酵素配合の洗顔料で洗顔する、というケアを取り入れられるとよいかもしれません。
そして、洗顔後に最も大切な保湿ですが、まずは、肌に水分をたっぷりと与えて整えてあげましょう。化粧水は、何度か重ね付けし、しっかりと肌に潤いを与えます。この作業が、最も重要なポイントだと考えて、丁寧に行ってくださいね。
ニキビのお悩みはないようですから、あまり成分内容にこだわる必要はないかと思いますが、さっぱり向けの商品の多い、エタノールやメンソールといった成分は、入っていない方が好ましいかと思います。
しっかりと水分でお肌を整えた後は、保湿剤で潤いをキープできるようにします。保湿剤は、乳液やクリームといった油分の多いものは避けて、オイルフリーのジェルや美容液がおすすめですよ。
そして、スキンケアと同じくらい大切なのは、お身体の内側からのケアです。
成長期には、たくさんの栄養が必要になります。少しの不足が、思わぬところに影響をもたらすこともあります。特に、毛穴のお悩みには、鉄分の不足が関係していることもあるようです。お肌の身体の一部ですから、ビタミン類だけでなく、亜鉛や鉄といったミネラルもしっかりととれるよう、バランスのよいお食事を心がけましょう。苦手な食べ物があったり、不足を感じる場合には、サプリメントを補助的に使うのも一つの方法です。その他、きちんと睡眠をとる、ストレスをためない、しっかりと飲水するなど、しっかりと身体の調子を整えましょう。
まだまだ、新陳代謝も活発で、いくらでもお肌の調子をよくしていくことのできるご年齢です。成長期に伴うもので、しかたのない面もあるかもしれませんが、お肌のためにも、毎日、明るいく、楽しく過ごしていかれてくださいね。
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ばついち 様
2017年8月28日
36歳 男です。1～2年前に口周り中心にニキビができはじめました。 その頃から一人暮らしをはじめたので、食生活が悪いのかなと思い(カップラーメン、お菓子など)ちゃんと料理もするようにしました。野菜や納豆、卵など積極的にとってますが、それでも治りません。毎日洗顔してますが効果なく、治ったと思ってもまた別の場所にできます。口周りに。 仕事中は常時マスク着用してます。もう口周りにニキビが30箇所ぐらいあり、隠すのが目的ですが、人と相対する仕事なので、相手に不快な思いをさせないのも目的です。仕事が終わりマスクを外すとニキビが出来ています。同じ職場で同じ年齢の人はできてないのに、何故自分だけ…。ネットなどでマスクは蒸れるからしないほうがいいとありますが、隠さないとヤバいぐらいの口周りです。 この1～2年色々試してますが酷くなる一方です。 助けてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
食生活にも気を付けらているのに、どんどん悪化していくという状況はとてもお辛いことと存じます。
成人男性の方は、口回りや顎などにニキビができやすい面があるようです。
食生活やスキンケアも気を付けられていても、この部分だけにできている場合、いくつか考えられることがございます。
まず一つ目は、胃腸の調子です。食生活だけでなく、ストレスなども含め、特に胃に負担が掛かりやすい状態になりますと、口回りにニキビができやすくなる要因といわれています。
二つ目に、男性の場合には、お髭剃りの影響もです。シェービングクリームやジェルなどは使用しておられますか？また、それらはお肌に合っていますか？一度、確認されてもよいかもしれません。
三つ目は、口内環境によるものです。一見、お肌とは関係が内容に思われる口内ですが、歯周病や、虫歯といった口内環境の悪化が、口回りのニキビになることがあるそうです。こちらも、定期健診を受けるなどして、一度確認してみられてくださいね。
そして、やはり、マスクの影響は大きいかと思います。マスクは、ある程度の頻度で取り換えられていますか？マスクは、どうしても熱や湿気がこもりやすく、雑菌もわきやすくなりますし、ニキビを引き起こす常在菌も活発に活動できる状態になりやすいかと思います。可能であれば、マスクをしないで済むのが一番かとは思いますが、着用されるのであれば、頻繁に取り換えたり、除菌・抗菌などの働きのあるマスクスプレーを使われるのもよいかもしれません。
やはり、一人暮らしを始められてからということで、生活環境や食生活、ストレスなど、様々な要因が重なっているとは思いますが、ニキビケアとして行っていけることは、スキンケアと、身体の内側からのケアになって参ります。
サプリメントなどを補助的に使う、睡眠をしっかりととる、お風呂をシャワーで済ませず、きちんと湯船につかって身体をゆるめるなど、より一層、お身体を大切になさってくださいね。
ニキビに対する心配も、大きなストレスとなり、またニキビの原因となってしまいます。年齢を重ねるごとに、肌のターンオーバーも乱れやすくなりますから、若いころのように簡単にいかないかもしれませんが、なるべく、お肌のことがストレスにならないように明るい気持ちを持たれてくださいね。
そして、稀に、ニキビだと思っていたものが、別な湿疹だったということもあります。あまりに悪化の一途をたどる場合には、皮膚科を受診されて、適切な飲み薬や塗り薬を処方してもらうようにされてくださいね。
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