高校2年の女子です。
中学2年の時からニキビが出始めて、今はおでこや鼻、頬にたくさんあります。ニキビは白いものや赤いものです。頬はニキビが無いところも赤みがあります。
ニキビにいい食べ物や治し方、教えて欲しいです。