顔の赤みについて相談させてください。

以前から、額と頬、鼻の角栓が気になり、いろいろ試したのですが、夏に入って皮脂や赤みも増え、肌も敏感になってきてしまいました。
皮膚科にも行ったのですが、ディフェリンゲルを出されてしまい、ただでさえ薄肌の赤ら顔なのにピーリングするのが怖くてそれ以来その皮膚科には行っていません。

とにかく体質改善をしようと、ランニングを始めたのですが、ランニングが終わると顔が火照って真っ赤になります。上記の皮膚科ではランニングはしても問題ないと言われたのですが、他の美容に詳しいサイトで相談すると、真っ赤になるのはマスト細胞が反応してる証拠だからやめた方がいいと言われました。

運動後に顔が赤くなるのは昔からなんですが、今は控えたほうがいいのでしょうか？
角栓や皮脂詰まり、便通、新陳代謝、睡眠、ストレス発散のためにも続けたいのですが・・・

アドバイスよろしくお願いします。

顔の赤みがとにかくひどいです。にきびではなくて、ふきでものがほっぺたにたくさんでていて、赤くなっています。もう何年も続いていて、親からは「何つかってそんなんになったん」と責められます。赤みが出だして、いろんな化粧水を試しましたが、結局どれをつかっても治らずに今に至ります。本当に、化粧なしですっぴんでは、肌が荒れすぎていて人の目が気になります。どうしたらいいでしょうか

体温が上がったり、お湯に浸かったり、とにかく顔が熱くなると全体的に赤みが出ます。(ニキビもかなりありますが）人前でまともに顔を出して話すことも嫌になってしまいました。これから夏に向けてどんどん暑くなってくるのでどうしたらいいでしょうか。

顔の赤みがひどく化粧をしても目立ってしまい
病院にいってもなかなか、治りません・・・

通勤のときにバイクを乗っているので
排気ガスが原因かな？と思ったのですが
カバー付のヘルメットなので排気ガスがかかることも
あんまりありません。

化粧品を変えても、サプリメントを飲んでも
治らないのですが・・・

どうしたら良いですか？！お願いします！

初めて投稿します。
私は高校２年生で部活はテニスをしてます。

顔の赤みで悩み始めたのは12月くらいです。
なぜか目の周りだけ白くてあとは全部赤いです。
なので逆パンダみたいでとても恥ずかしいです。
冬はずっと顔を隠すためマスクをしていたのですが
もう春になりマスクの季節じゃないなと思い
はずして学校にいったらやはり周りの子から
「顔、赤いよ！どうした？」
と、よく言われます（涙）

もともとニキビ肌なので、
ニキビが原因かなと思い、化粧水や洗顔料を
いろいろ変えてみたけどどれを使っても
顔の赤みはとれません。
皮膚科にも言ったけど
顔の赤みを治す方法はない、いずれか治る
と言われ、ほったらかしにされました。

顔の赤みのせいで学校もすごくいきたくないし
何より人と目を合わせて話せません。
それに周りから色々言われているような気がして
あまり人にも会いたくありません。

部活もしてるので、今から焼ける時期だし
早めに治さないと赤みが余計増す気がします。

どうすればいいですか？