寒さ厳しいこの季節。
「冷え」は特に女性に多いお悩みです。
　
手足が冷たい、体が冷えて寝付けない・・・
そんな症状を聞くことも多いですが、
実は美容にも大きな影響を与えるんです！

そこで今日はどんな人が冷えやすいのかお届けします♪

・喫煙する
・脚を出す服装が多い
・ヒールの高い靴をよく履く　　
・水分を過剰に摂る
・下着のサイズが合っていない
・入浴はシャワーだけ
・ストレスを感じることが多い
・ダイエットをしている
・生野菜、生の果物が好き
　
以上のような項目に当てはまる人は、
冷えを感じることが多いようです。

それ以外にも、運動不足、汗をかかないといったことも
冷えの原因につながってしまいます。

冷えが起こるにはいくつかの原因があります。
それを改善していくことで、ポカポカ健康に、
いつもイキイキと過ごすことができます！

さて、次回は原因別の冷えの特徴についてお届けいたします！