さて、前回に引き続き「冷え」についてです。
　今回はタイプ別の冷えの特徴と原因をお届けします！

　冷えは原因によっていくつかの　タイプに分けられます。
　自分のタイプを知る事で正しい対処法が見えてくるのでは？

　1.　四肢末端型
　手足の先が特に冷えるタイプです。
　ダイエットをしていたり、運動不足の人に多い冷えで、
　熱を作れない、うまく運べない事が原因です。
　食事制限でのカロリー不足や、筋力低下で血液が末端まで
　行き渡らないので、熱を届ける事ができません。
　
　2.　下半身型
　腰から下の下半身だけ冷えるタイプです。
　血液の循環がうまくいかず、下半身に古い血液や
　老廃物が溜まってしま浮ことが原因です。
　また、老化でお尻の筋肉が固くなることも大きな原因です。

　3.　内蔵型
　体の内側が冷え、年齢性別に関係なく見られます。
　手足は暖かいのに太ももや二の腕に冷えを感じます。
　体の表面は温かく、自覚症状がない場合も多いです。
　自律神経が乱れ、血管の収縮がうまくできない、
　血液を必要なところにうまく運べない事が原因です。

　それぞれのタイプの冷えの特徴をお届けしましたが、
　あなたはどのタイプに当てはまりましたか？
　
　次回はそれぞれのタイプに効果的な対策について
　お届けしたいと思います♪