先週は春の紫外線ケアの重要性についてお伝えしました。
　今回は今の時期から始める紫外線対策の
　ポイントについてご紹介いたします。

　■　春の紫外線対策のポイント

　＜室内や曇りの日も注意＞
　肌の奥深くまで届くUVAは、雲やガラスも
　透過して届くので、室内や曇りの日でも
　対策をすることが大切です。

　UVカットのカーテンを使用したり、
　天候に関わらず日焼け止めを使用したりなど
　しっかりと対策をしていきましょう。

　＜日焼け止めは使い分ける＞

　日焼け止めは商品によって様々なものがあります。

　紫外線吸収剤を使用したものは効果が高いのですが、
　肌への負担も大きくなります。
　
　普段使いには負担の少ない日焼け止めを選び、
　長時間の外出やレジャーの時には
　効果の高い日焼け止めを選ぶなど、
　シーンに合わせて使い合わせるようにしましょう。

　＜普段使いはSPF15～25＞
　SPFとはUVBに対する防御力を表す数値です。
　UVAを防ぐレベルはPA＋で表されます。

　春は特にUVAへの対策が重要なので、

　PA++程度のものを選ぶようにしましょう。

　SPFはそれほど高い必要はないので、
　肌への負担の少ない15～25程度で十分です。

　＜日焼け止め以外でも対策を＞
　紫外線対策というと日焼け止めが一般的ですが、
　日傘や帽子、UVカットの上着なども効果的です。
　最近では紫外線対策ができるアイテムが多く
　発売されていますのでうまく取り入れてみてください。

　いかがでしたか？
　紫外線は美容の大敵と言われています。
　上手に対策することで美肌を保つことができますよ。

　来週はついうっかり日焼けしてしまった時の
　対処法についてお届けしますのでお楽しみに♪