これからの季節、空気が乾燥してお肌もカサカサ…
　という方が多くなってきます。
　それと同じように多くの女性を悩ませるのが「冷え」です。
　実は、この「冷え」が美容にも悪影響を与えるって
　知っていましたか？

　■　体が冷えると何が起こる？

　体内で生命活動を維持するために働く酵素は、
　37度前後で最も活発になるので、外気が冷えると
　体の中心部を温めようと血液が集中し、
　手足などの末端に行き届かなくなり冷えてしまいます。

　冷えによって血液の循環が滞ると、全身に様々な
　影響が現れます。

　＜むくみ＞

　血流の悪化によって内臓の働きが低下することで、
　余分な水分や老廃物の排出がスムーズにできなくなり、
　むくみが起こります。

　＜くすみ・顔色が悪い＞
　正常なターンオーバーのために必要な栄養素や酸素が
　十分にお肌に行き届かなくなることで、古い角質がたまり
　肌がくすんで見えるようになります。
　また、血行が悪いことで顔色も青白く見えるようになります。

　＜カサカサ・ゴワゴワ＞
　ターンオーバーが正常に行われないことで、
　角質が厚くなっていき、ゴワゴワしたお肌になります。
　また、水分や栄養素が十分に行き渡らないことで、
　カサカサと乾燥した状態になることも多いです。

　＜ニキビ＞
　古い角質がたまったり、乾燥することで皮脂が異常に
　分泌されるようになり、ニキビや吹き出物ができてしまう
　ことがあります。

　いかがでしたか？
　手足が冷えると痛くなってしまったり眠れなかったり
　とても辛いですよね。
　さらに、美容にも悪影響があるなら、すぐに改善したい！
　と思う方がほとんどでしょう。

　そこで、来週は冷えを予防・改善するライフスタイル
　について、お届けしますのでお楽しみに♪