お正月にはおせちを準備して家族で食べるという方も多いでしょう。
　実は、おせちには美容にいいものがたくさん入っているのです。
　そこで、今回はおせちの美容効果についてご紹介いたします。

　■黒豆

　黒豆には女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンや
　エイジングケアに効果的なビタミンE、シミ・ソバカスを抑える
　アントシアニンが豊富に含まれています。

　■れんこん

　れんこんは食物繊維が豊富で便秘の解消に効果的です。
　また、美容ビタミンともいわれるビタミンCや、
　抗酸化作用の高いポリフェノールが豊富です。

　■ごぼう

　食物繊維が豊富で便秘の解消に効果的なだけでなく、
　デトックス効果のあるイヌリンという成分で、肌荒れや
　吹き出物を予防してくれます。

　■数の子

　数の子に豊富に含まれているビタミン12には
　タンパク質の修復効果や貧血の改善効果が期待できるので
　イキイキとした肌作りにオススメです。

　■こんぶ

　こんぶにはヨードという成分が含まれており、
　新陳代謝を促すためにツルスベ肌やツヤツヤ髪を
　作り出してくれる働きがあります。

　いかがでしたか？　　
　おせちには栄養豊富な食材が多く、どんな栄養素が含まれているかを
　知っておけば美容や健康に役立てることができますよ。
　2018年もお肌に役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに♪（*´▽`*)