秋から冬にかけての季節に起こりやすい「くすみ」の
　原因については先週お伝えしましたが、今週はそのくすみの
　原因別対処法をお届けいたします。

　【紫外線くすみ】

　季節によって強弱はありますが、紫外線は一年中降り注いでいます。
　外出する時には日傘や帽子を使って紫外線を避けるようにしましょう。
　日常使いする日焼け止めは、肌に優しく効果の強すぎないものを
　選ぶようにすれば、日焼け止めによる肌荒れも防ぐことができます。

　【汚れくすみ】

　メイクや余分な皮脂は、肌の上に長時間残っていると、
　どんどん酸化していき、お肌に負担をかけてしまいます。
　負担の少ないクレンジング剤でメイク汚れをキレイに落とし、
　たっぷりの泡で優しく洗顔してあげましょう。
　洗顔料が肌に残ってしまうと刺激になることもありますので、
　洗顔後にはしっかりとすすいでタオルで優しく拭き取って下さい。

　【血行不良くすみ】

　血液やリンパの流れを良くしてあげるためにも、ゆっくり半身浴をしたり
　適度な運動やマッサージをしたりするのが効果的です。
　便秘も血液の流れを滞らせる原因になるので、水分や食物繊維を
　こまめに摂るようにして、お腹の中からキレイにしましょう。

　【乾燥くすみ】

　洗顔後にはできるだけ早く化粧水で保湿してあげましょう。
　特に乾燥が気になるときなどには、シートマスクなどでしっかりと
　潤いを送り込んであげるとプルプルのお肌になります。
　空気の乾燥が気になる時には、加湿器などを活用してくださいね。

　【毛穴くすみ】

　洗顔前に蒸しタオルなどで毛穴を十分に開かせてから、
　汚れを落としてあげましょう。
　洗顔後のスキンケアの仕上げに、冷たいタオルを顔に当てて
　毛穴を引き締めてあげるのも効果的です。

　いかがでしたか？　　
　くすみが起こる原因によって対処法も様々ですが、大切なことは
　自分のお肌の状態と向き合いながら優しくケアしてあげることです。
　長い秋の夜には、じっくり自分のお肌をいたわってあげませんか？
　来週もお肌に役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに♪（*´▽`*)