これからの季節、サンダルを履く機会が増えていきます。
　そんな季節に「かかとがガサガサで恥ずかしい…」なんて方はいませんか？
　実は、83％もの女性が、他人にかかとを見られることに抵抗があるのだとか。

　せっかくのお洒落を、ガサガサかかとで台無しにしてしまわないためにも、
  しっかりとケアをして、スベスベかかとになりましょう！
　今回は「スベスベかかとになるためのケア」についてご紹介します♪


　■ かかとが荒れる原因

　２０数cmの幅で全身を支えている、実はすごい部位である足。
　かかとや足の裏は歩く度に衝撃を受け止めるため、角質層が厚くなっていきます。
　さらに、皮脂腺が少ないので水分も蓄えにくく乾燥しやすい上、
　体の末端なので血行も悪くなりがちに…。


　■ かかとのガサガサを放っておくと…

　かかとのガサガサを放っておくと、皮膚が硬く角質化してしまいます。
　角質化すると、表面の細胞に水分が行き渡らなくなります。
　そして、角質がもろくなってひび割れたり、亀裂が入ってしまうんです！

　悪化してしまうと、さらに深く裂けて、
　出血や痛みを伴うような、酷いひび割れになってしまう恐れが…。

　さらに、角質化すると、水虫や足のニオイ、タコにウオノメ等の足のトラブルの原因にもなることも…
　そんな足のトラブルを防ぐためにも、日頃からケアをしていきましょう！


　■ かかとのケア

　普段から出来るケア方法をご紹介します！
　簡単ですので、ぜひ試してみてくださいね(^^)

　１．お風呂に入るか、足湯をしましょう。
　　こうすることで、角質を柔らかくすることができます。

　２．軽石やスクラブ、フットファイル（かかと用のヤスリ）などで
　　角質のガサガサを優しく取っていきます。
　　このとき、注意しておきたい事が１つ！
　　一度に削ってしまうと、お肌への負担が大きく、大きなダメージに！
　　ですので、何日かに分けて削ってくださいね。

　３．石鹸・ボディソープでキレイに洗いましょう。

　４．よく水分を拭き取りましょう。
　　足がまだしっとり柔らかいうちに、クリームなどでしっかり保湿してくださいね。


　■ 普段の生活から気をつけておきたいポイント

　普段の生活から気をつけておきたいポイントをご紹介します！

　１．サンダルやミュールを長時間履かない
　→長時間履くことは足の負担にもなってしまいますし、
　　かかとの乾燥が進み、ガサガサになりやすくなってしまいます。

　２．家でも靴下を履く
　→入浴後すぐに布団に入らない場合などは、靴下を履いて足の裏を
　　保湿しましょう。ラップパックで保湿するのもおススメですよ。

　３．健康サンダルを履かない
　→健康サンダルに敷いてある「イボイボ」。
　　あれが魅力な健康サンダルですが、あの「イボイボ」が刺激になり、
　　角質化しやすくなってしまいます。

　４．電気毛布やホットカーペットに注意
　→今の時期ではなく、冬の寒い時などに使う方が多いと思いますが、
　　この電気毛布やホットカーペットには注意してください！
　　電気毛布やホットカーペットの温かみが、お肌の水分を蒸発させ、
　　お肌を乾燥させていきます。


　いかがでしたでしょうか？
　毎日少しづつケアすることで、ガサガサ感のないスベスベなかかとになることができます！
　これからの季節、自信を持ってサンダルを履けるようにケアを心がけていきましょう！

　次回もまた、素肌のために役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに(＾▽＾）