先週は、
　「梅雨の晴れ間の紫外線が快晴の時よりも多くなる！」
　までお伝えいたしました。

　具体的な対策についてですが、
　(1)紫外線を防ぐ
　(2)紫外線を浴びたらなるべく早くケアを


　まず具体的な紫外線を防ぐ方法は日中の外出を避けることがベスト！
　「そんなのムリ・・・」という方は
　長袖の衣類やアームガード、つばの広い帽子
（つばは広いほどいいけど8cmは欲しいところ）は必項！
　日傘の色は白より黒や銀の方が効果が高いです。
　見た目はちょっと暑苦しいですが・・・。

　あと日傘で大事なのは内側の色は必ず黒や銀を選んで！なぜかって、
　紫外線の照り返しを吸収してくれるから、これって結構大事なんです。
　（衣類はなるべく紫外線CUT素材のものをお選びくださいね。）

　その上で日焼け止めクリームを。

　日焼け止めを塗ってるから大丈夫♪ではなく、
　「衣類や帽子＋日焼け止め」
　の両方での対策がとても大切です。

　では来週は、それでも日焼けしてしまったら・・・をお届けします。