進学や　就職や　転勤など…生活環境の変化で

　　　　　\突然ニキビができた\”
　
　　というお肌の悩み相談を多く受けています。

　ニキビは　

　　一般的に食生活や睡眠消化器系の状態　ストレスやホルモンバランス
　　化粧品やスキンケアなど・・・いろいろな原因が絡みあってできます。

　　ニキビの原因が１つというのは稀で　専門の医療機関でも原因を
　　特定するのが難しいのはそのためです。
　
　普段の生活では

　　　癖でニキビをさわったり　その付近をいじったり　髪が触れたり
　　　洗顔のとき擦ったりといった　外部からの刺激があると
　　　ニキビができやすくなります。

　　　ニキビは　触らないようにすることが大切です。

　　　無意識のうちに触っていて　雑菌が繁殖しニキビにつながっている
　　　ことも多いです。

　　　夜、寝ているときに触っていることもあります。
　　　そういった場合は、綿の手袋をして寝るのも1つの手です。

　また
　
　　シャンプーの成分がお顔に残ったりして雑菌が発生したり
　　香料や旧厚生省表示指定成分が　　肌に刺激となって
　　ニキビにつながっていることもあります。

　　◆旧厚生省表示指定成分について
　　こちら⇒　https://md-primaryinc.sakura.ne.jp/primaryinc.co.jp/main/main1.html　

　　神経質になる必要はありませんが　シャンプーを優しい成分の
　　ものに変えるだけで改善されるケースもあります。

　さらに

　　・枕の上に清潔なタオルを引いて寝る。
　　・タオルは毎日交換する。
　　・シーツや布団も襟口をタオル等で保護し、できるだけ毎日交換する。

　など　日常生活で改善すべき点はできる範囲で改善してみましょう。

　そのうえで毎日やさしいスキンケアを行いましょう。

　ニキビケアの基本は正しく洗顔を行うことです。

　この時期　お肌が疲れ弱っている場合が多いので
　洗顔料はやさしく落とせる石けんタイプのものをおすすめします。

　体もボディーソープではなく　石けんを十分泡立て
　タオルなどを使わずに　手でやさしくなで洗いをしましょう。　

　◆テレビで紹介された薬用ニキビ専用石けん（医薬部外品）

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　　　★今週のポイント　

　　　進学や　就職や　転勤など…生活環境の変化で

　　　突然ニキビができたときは日常生活を改善した上で
　
　　　毎日スキンケア、特に正しい洗顔を行いましょう。
　
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