今回は洗顔回数についてお伝えします。

さて、みなさんは洗顔は一度で行っていませんか？

洗顔では、一度で汚れを落とすより分けて落としたほうがお肌に
負担が少ないので２回洗顔をおすすめいたします。

ただ、メイクをしていないときや朝などは１回でもいいでしょう。

夜のうちに皮脂が出ていて、洗顔しないと顔の上で酸化して
お肌に負担となりますので、朝も洗顔してくださいね。

また、どんな洗顔料でもお肌に長くつけすぎると負担がかかり
ますので、洗顔時間にも気を使いましょう。

前回お伝えしたとおり、乾燥肌の方やお肌が敏感な方は、洗顔
料をたっぷり泡立て、その泡でのなで洗いを３０秒以内の短時間
ですることをおすすめします。

それから、こんなご質問を受けることがあります。

　「帰宅したときに２回洗顔して、その後お風呂に入ったときにも
　　２回洗顔するのですか？」

よくいただくご質問ですが、洗顔料を使った洗顔はやり過ぎると
お肌に負担になり、老化を早めてしまいかねません。

早くメイクや汚れを落としてお肌の負担を軽くするため、帰宅時に
２回洗顔をすると良いでしょう。お風呂ではぬるま湯だけで洗顔
しましょう。

一般的に洗顔料を使った洗顔は１日２回までと考えましょう。

それ以上洗顔する場合は、やはりぬるま湯だけで洗顔すると
いいでしょう。

帰宅時に洗顔した後は、化粧水をすぐにつけてお肌にうるおいを
与え素肌環境を整えておきましょう。

また、お風呂の後はしっかり化粧水と美容液で水分補給と保湿を
お忘れなく。

お肌は夜作られます。夜、成長ホルモンが活発に働きお肌を整え
ます。