「３０歳の体型をキープするのが理想で、それに近づくように努力をすることがアンチエイジングには大切です」というのを最近テレビで見ました。

２５歳は『お肌の曲がり角』といわれますが、体型にも『曲がり角』がいくつ
かあるそうです。

特に、女性の場合ホルモンの分泌が体型に大きく影響を及ぼしているそう
です。

そういえば中学から高校くらいに女性ホルモンが大量に分泌されるせいか
急に丸みを帯びた体型に変わった！という方、いらっしゃいませんか？

そして、ホルモン分泌が安定する２０歳代はスラーッとした大人の理想的な
プロポーションが形成される？らしいです。

しかし、３０代以降はホルモンの分泌が低下し、それに加えて基礎代謝も
落ち、骨盤もゆがみ、筋力も低下、脂肪が徐々につき始めて…中年体型に！

この中年体型化を食い止めるために大切なのが、若いころからの体づくり
で、３０歳の体型をキープするように適度な運動やバランスの取れた適量
な食事をすることがとても重要だそうです。

２０歳代にプロポーションがいいからと鼻にかけず、こういった努力を続けて
きた人、今も続けている人は、体型の崩れが少ないみたいですよ。

聞くだけでも耳が痛いですね。
でも、これはお肌にも言えることです。

お肌の場合、まず、思春期はホルモンの分泌が増え、急に皮脂腺が発達
することもあって、皮脂の分泌が盛んで毛穴に余分な皮脂、古い角質、汚
れなどがたまりやすく、ニキビなどトラブルが起きやすい時期といえます。

そして、一般的に２０歳代はホルモンの分泌も安定し、お肌はバランスの
とれた弾力あるみずみずしい状態のピーク時といえます。ただし、間違った
ケア、体調、ストレス等により最近トラブルが多いのも事実です。

３０歳を過ぎると紫外線や老化の影響で徐々にお肌の乾燥が目立ち、しわや
たるみが気になってきます。もちろん個人差がありますが老化がはっきりと
意識されるのはこのころです。

３０歳以降、体型と同じように年齢より若く見える人と老けて見える人の差が
年齢に比例してどんどん大きくなってきます。同じ年齢でも、皮膚の状態に
大きな個人差がでてくるのです。

この差は、なぜ起きるのでしょう？

そうです。今までの努力です。紫外線など外的刺激からお肌を守り、代謝が
うまく行くようにお肌のうるおいを保ち、お肌に負担をかけないようにやさしく
ケアして、お肌のダメージを取り除く努力を積み重ねてきたかどうかです。

２５歳は『お肌の曲がり角』といわれますが、２５歳くらいから、個人差はあり
ますが徐々に老化現象が表にでてきます。

２０歳代に安心してしていてはいけません。早めに紫外線対策、そして正しい
お肌のお手入れを心がけましょう。３０歳以降、一番美しかったときのあの素肌
を保てるように。