突然ですが、あなたの二の腕をみてください！
Ｔシャツの袖で日焼けをしなかった部分と日焼けしてしまった部分の差。

このように夏の紫外線はとても強く、どうしても日焼けはしてしまうもの。
しかし、紫外線にさらされて疲れているのは、お肌だけではありません。
髪や地肌が受けているダメージも相当なものです！

先日、『美肌のためのシャンプー法！』についてお伝えしましたが、お肌の
ためにも、抜け毛や薄毛、フケなど髪のトラブルを防ぐためにも、キレイな
髪をキープするためにも秋口のヘアケアはしっかり行いましょう。

ところで、あなたのヘアケア、間違ってないですか？意外にも間違った
ヘアケアをしていらっしゃる方、多いですよ。
そこで、あなたのヘアケアチェック７！！

１．いきなり髪の生え際からブラッシング。
２．髪を濡らさず、いきなりシャンプー。
３．シャンプーは1回のみ。
４．爪を立ててごしごし洗う。
５．シャンプーしか使わない。
６．すすぎは軽く２，３回。
７．ドライヤーで髪を完全に乾かす。

どうでしたか？一つでも該当する項目があれば見直してみましょう。
このような、ヘアケアをしていると髪のトラブルの元ですよ。

まず、“髪を優しくいたわるように”というのがヘアケアの大きなポイントです。

たとえば、いきなり根元から髪をブラシでとかそうとすると、髪が引っかかり
髪を傷める元になります。ブラッシングは毛先の方から徐々にしましょう。

また、シャンプー前の準備がとても大切です！
シャンプーをつける前、“予洗い”をしておくと髪や地肌に優しく汚れが
落とせます。まずはお湯で頭皮や髪の汚れをよく洗い流しましょう。

その後、シャンプーを手のひらでよく泡立てて頭につけ洗います。
このとき２回に分けて洗うと効果的です。

シャンプー１回目は髪全体を覆うように髪の毛と地肌を洗います。
そして、軽くすすぎ、シャンプー２回目は爪をたてずに指の腹で優しく地肌を
マッサージするように洗います。

その後、すすぎを行いますが、すすぎは思っている以上に十分にしましょう。
シャワですると地肌を優しくすすげ効果的です。
そして、紫外線などで傷んだ髪にはリンスよりコンディショナーを。
髪の傷みが激しい時は、髪の表面をコートするリンスより、内部に浸透して
栄養分を補給するコンディショナーの方が効果的です。

男性の場合はシャンプーだけという方も多いようですが、髪を大事にしたい
のならば、男性もコンディショナーは必要です。

髪の健康のためには、優しいヘアケアで髪や地肌をいつも清潔に保つことが
とても重要ですね。