今の季節は梨が甘くてみずみずしくなり
とっても美味しい季節ですよね。

 

実は、梨はおいしいだけじゃなくて、
美容にも嬉しい効果が期待できる
栄養素がたっぷり含まれています。

 

そこで、今回は梨の美容効果についてご紹介します。

 

■　梨に含まれる栄養素

 

梨は約90％が水分ですが、残りの約10％には
健康や美容に嬉しい栄養素がたっぷり。

 

【ペントザン】
梨特有のザラザラした食感の正体が
「ペントザン」です。

 

腸内をキレイにしてくれるので、
お肌の調子を整えてくれます。

 

さらに、保湿効果を高めたり脂肪を分解したりする
働きがあると言われています。

 

【カリウム】
梨に豊富に含まれているカリウムは、
体内の余分な塩分を排出してくれるので、
むくみの予防や解消に効果的です。

 

【フィシン】
フィシンはタンパク質を消化するために働く酵素の一種で、
消化による体への負担を軽くするだけでなく
老廃物の排出をスムーズにしてくれるので
肌荒れの予防につながります。

 

【タンニン・ポリフェノール】
抗酸化力が強く、老化の原因となる
活性酸素に対応してくれるので、
エイジングケアにオススメの成分です。

 

【アスパラギン酸】
ミネラルを細胞内に取り込むことで、
疲労回復効果が期待できます。

 

さらに、新陳代謝を活発にする働きもあるので
ターンオーバーを整えてくれます。

 

【ホウ素】
女性ホルモンの生産を高めてくれる働きがあり、
疲れた肌の細胞を活性化することで
美肌に導いてくれます。

 

いかがでしたか？
梨には嬉しい成分がたっぷりですが、
体を冷やす働きもあります。

 

気になる方は梨と一緒に温かい飲み物を
飲むのがオススメです。

 

来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪