前回は春の紫外線ケアの重要性についてお伝えしました。

 

今回は今の時期から始める紫外線対策の
ポイントについてご紹介いたします。

 

■　春の紫外線対策のポイント

 

＜室内や曇りの日も注意＞
肌の奥深くまで届くUVAは、雲やガラスも
透過して届くので、室内や曇りの日でも
対策をすることが大切です。

 

UVカットのカーテンを使用したり、
天候に関わらず日焼け止めを使用したりなど
しっかりと対策をしていきましょう。

 

＜日焼け止めは使い分ける＞
日焼け止めは商品によって様々なものがあります。

 

紫外線吸収剤を使用したものは効果が高いのですが、
肌への負担も大きくなります。

 

普段使いには負担の少ない日焼け止めを選び、

長時間の外出やレジャーの時には
効果の高い日焼け止めを選ぶなど、
シーンに合わせて使い合わせるようにしましょう。

 

＜普段使いはSPF15～25＞
SPFとはUVBに対する防御力を表す数値です。
UVAを防ぐレベルはPA＋で表されます。

 

春は特にUVAへの対策が重要なので、
PA++程度のものを選ぶようにしましょう。

 

SPFはそれほど高い必要はないので、
肌への負担の少ない15～25程度で十分です。

 

＜日焼け止め以外でも対策を＞
紫外線対策というと日焼け止めが一般的ですが、
日傘や帽子、UVカットの上着なども効果的です。

 

最近では紫外線対策ができるアイテムが多く
発売されていますのでうまく取り入れてみてください。

 

いかがでしたか？
紫外線は美容の大敵と言われています。

 

上手に対策することで美肌を保つことができますよ。

 

来週はついうっかり日焼けしてしまった時の
対処法についてお届けしますのでお楽しみに♪（*´▽`*)