全国的に一気に冷え込み、肌寒い日が多くなりました。
こんな時には温かいお風呂が気持ちがいいですよね。

 

お風呂は美容のために役立つことも多いですが、
入浴法を間違えると逆効果になってしまうことも…

 

そこで今回は美容のために注意したい入浴法に
ついてご紹介いたします。

 

■　体をごしごし洗う

 

体を洗う時にごしごし擦ってしまうと角質が傷つき、
乾燥につながることもあります。

 

二の腕や脚など皮脂腺の少ない部分は、
必要な潤いまで洗い流さないように、
石鹸やボディソープをしっかり泡立てて
優しく撫でるようにして洗いましょう。

 

皮脂腺が多い胸の上部、わき、背中の上部や
汚れのたまりやすいデリケートゾーン、足の裏などは
丁寧に洗ってくださいね。

 

■　長時間湯船に浸かる

 

長くお風呂に浸かっているとお肌の表面の
角層が水を含んでふやけてきます。

 

このふやけた状態は一時的にバリア機能が
低下してしまいます。

 

その状態でさらにお湯に浸かっていると、
お肌自身の保湿成分が流れ出したり必要以上の
皮脂を失ったりすることにつながり、
乾燥肌の原因になります。

 

■　すぐにスキンケアしない

 

お風呂上がりはお肌が潤っているように感じますが、
すぐに蒸発してしまい10分程度で入浴前と
同じくらいの水分量になります。

 

なので、お風呂上がりはできるだけ早くスキンケアを
してからゆっくり体を拭いたり髪を乾かしたり
するようにしましょう。

 

また、ドライヤーの高温の風が顔や体に当たることでも
水分は蒸発していきますので、注意しましょう。

 

■　お風呂でスマホを見る

 

リラックスタイムである入浴中にずっとスマホを
見ているという方もいるのではないでしょうか。

 

本来、入浴中には副交感神経が優位になり
リラックスした状態を作り出しますが、
スマホを見ることで交感神経が活発に働き、
自律神経が乱れやすくなります。

 

自律神経が乱れると美容だけでなく健康にも

悪影響なので、お風呂ではゆったりと過ごしながら
顔や体のケアをしてくださいね。

 

いかがでしたか？
入浴は汚れを落としたり血行を良くしたり
美容に良い習慣ですが、その方法を少し間違うと
乾燥や肌荒れを引き起こしてしまうので
注意してくださいね。

 

来週は入浴で美容効果を高めるポイントについて
ご紹介しますのでお楽しみに♪（*´▽`*)