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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
よー仔 様
2009年5月10日
私は今中三です。
私の頬・おでこには黒ニキビがポツポツとあってとても気になります。目立って本当にイヤです･･･
黒ニキビをなくすにはどのような事をすれば良いですか？？
洗顔や日常の事、詳しく教えてください。
お願いします＞＜
スキンケアカウンセラーからの回答
ご相談者の年代は体の成長に伴って皮脂腺が最も発達する年代で、それが原因となりニキビができたり皮脂が多く出たりといった肌トラブルが現れます。これは体の成長に伴うものなので必要以上に気にすることはありません。
あせらずじっくりかまえて「そのうち良くなる」くらいの軽い気持ちでケアを行ってください。精神的に楽な気持ちを保つことがお肌に良い影響を与えます。ただし、ニキビが大きく化膿したり一度にたくさんできたりしたときは迷わず皮膚科で化膿を抑えるお薬を処方していただきましょう。
ニキビケアの基本はなんと言っても正しく洗顔することです。これを機会に洗顔方法をもう一度見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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ミミ子 様
2009年5月9日
ニキビはいじらないよう気をつけているのですが、
化粧水で保湿をすると、しょっちゅうニキビがほぐれて陥没した跡ができてしまうので、化粧水を変えた方がいいのか迷っています。
水と皮脂は混ざらないはずと思ってましたが、これは乳化剤などが原因で、ニキビの皮脂が水でふやけてほぐれやすくなってしまうのでしょうか･･･？
よろしくお願い致します。
スキンケアカウンセラーからの回答
化粧水をつけるだけでニキビに影響が出ているようであれば化粧水を変更されたほうがよいでしょう。ただし、一般的な化粧水にはそういった強い成分は含まれていませんので、ほかの原因があるかもしれません。
いずれにしてもニキビは自然によくなるのを待つのが一番よいケアの方法だと思います。正しく洗顔を行いにきびには極力刺激を与えないようにお手入れしましょう。
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恵子 様
2009年5月9日
部活がテニスでいつも外でやるんですが、紫外線が強くそばかすが濃くなってきました。日焼け止めを塗っても汗ですぐ流れてしまいます。そばかすを薄くする方法と、予防法を教えてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
いったんできたソバカスを薄くするのはとても時間がかかって大変です。これからは今まで以上に紫外線対策をしっかり行ってください。
紫外線対策の基本は正しく日焼け止めを使用することですが、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。
同時に、紫外線の強い時間帯（午前10時から午後３時くらい）の屋外での活動を控えることなども大切です。
ビタミンCはソバカスのもとである今あるメラニンをなくすことはできませんが、メラニンの生成を抑制する効果が期待できますが、ですから今以上に濃くしないように食生活で進んでビタミンCを取ることは良いと思います。
とり方としては、野菜や果物からとるのが最も効果的であるといわれていますが、そのさいビタミンCは水に溶け出しますので水につけていたり長時間さらしていたりするのはよくありません。また、熱によって野菜から煮汁となって出て行きますので、過熱する場合は出てきた汁も合わせてとりましょう。
ビタミンCは、蒸したり、電子レンジで短時間加熱したりするとその野菜の中にとどまったまま摂取することが可能ですのでこういった工夫も良いでしょう。食事からビタミンCをとっても効果はすぐには現れません、あせらずに軽い気持ちで続けることが大切です。
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テニス 様
2009年5月9日
私は、部活がテニスでいつも日焼けをします。そばかすもどんどん濃くなってきて凄く目立ちます。そばかすを消す方法と肌の色を白くする方法を教えてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
ソバカスを薄くするのはとても大変です。これからは今まで以上に紫外線対策をしっかり行ってください。紫外線対策としては、PF１５縲怩R０前後の日焼け止めをご使用下さい。長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を2時間から3時間おきに塗りなおしましょう。
また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。
同時に、紫外線の強い時間帯（午前10時から午後３時くらい）の屋外での活動を控えることなども大切です。
お肌の色を本来の白い色に戻すには繰り返しになりますが紫外線を極力避けるようにすることがとても大切です。そうすることによってメラニンが作られにくくなりお肌は自然と白くなってきます。
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ミミ子 様
2009年5月9日
ニキビはいじらないよう気をつけているのですが、
化粧水で保湿をすると、しょっちゅうニキビがほぐれて陥没した跡ができてしまうので、化粧水を変えた方がいいのか迷っています。
水と皮脂は混ざらないはずと思ってましたが、これは乳化剤などが原因で、ニキビの皮脂が水でふやけてほぐれやすくなってしまうのでしょうか･･･？
よろしくお願い致します。
スキンケアカウンセラーからの回答
化粧水をつけるだけでニキビに影響が出ているようであれば化粧水を変更されたほうがよいでしょう。ただし、一般的な化粧水にはそういった強い成分は含まれていませんので、ほかの原因があるかもしれません。
いずれにしてもニキビは自然によくなるのを待つのが一番よいケアの方法だと思います。正しく洗顔を行いにきびには極力刺激を与えないようにお手入れしましょう。
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