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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
トモキ 様
2017年2月17日
こんばんは、遅い時間にすいません、自分の肌が乾燥による赤みなのかニキビ跡の赤みなのか摩擦による赤みなのかよくわからないのでどんなスキンケアをしたらいいかわかりません……あと鼻横の角質もなかなか治りません、現在は化粧水とクリームを一日２回つけています枕にも肌に優しい素材のタオルを引いてます
※お写真付きでご相談頂いておりました。
スキンケアカウンセラーからの回答
肌質の判断が難しく、スキンケアの方法をどのようにしたらよいのか迷っていらっしゃるのですね。
お写真を拝見する限り、少し、お肌の水分が少なく、乾燥しやすい状態なのではないかとお見受けいたします。頬にもプツプツと小さなニキビがあるように思いますので、お肌の赤みは、それに伴う赤みなのではないかと思います。お鼻の角栓に関しましても、乾燥が関わっているように思います。
肌が乾燥すると、お肌に弾力がなくなり、毛穴の入口が固くなることで、必要なときにも開きにくくなってしまいます。その状態に、乾燥を防ぐために皮脂が過剰分泌される状態が起きると、毛穴が詰まってニキビができてしまうことがあります。その他にも、肌のターンオーバーがうまくいかず、古い角質が肌の表面に多くとどまってしまうことで、ローションの浸透を悪くしたり、古い角質と皮脂が混ざり合うことで角栓ができやすくなってしまう、さらに乾燥を進めてしまう、といったことが起きやすくなってしまいます。
正しい洗顔と丁寧な保湿をすることで、お肌の状態が随分よくなることが考えられますから、是非試してみてくださいね。
まず、大切なのは、洗顔です。洗顔石鹸を用いて、きちんと汚れを落とすようにしましょう。石鹸はよく泡立て、皮脂の多いTゾーンから洗います。鼻回りもこのときに丁寧に洗いましょう。その後、皮脂の少ないUゾーンを洗い、しっかりとすすぎを行います。この作業を、長くても30秒程度で終わらせるようにされてくださいね。また、洗顔時の水温は、高すぎると必要な皮脂まで落としてしまいかねませんし、冷たすぎると刺激になったり、汚れが落とせなかったりします。32℃程度のぬるま湯が最適だといわれていますので、ちょっとぬるいかな？と感じる程度のお湯で洗うようにするとよいかと思います。
そして、洗顔後は、できるだけ早く保湿をするようにしてくださいね。今現在もお化粧水を付けていらっしゃるとのことですが、量が足りていないかもしれませんので、何度かローションを重ね付けすることで、しっかりと肌に水分を与えてキメを整え、その後、保湿剤を用いて、乾燥しにくい状態を作るようにします。乳液やクリームといった油分の多いものは、ニキビの原因になることもありますから、オイルフリーのジェルや美容液を用いるとよいかと思います。
きちんとお肌が潤っていれば、今現在のお悩みも軽減されていくかと思いますし、お肌のもつバリア機能が向上していけば、ニキビもできにくくなりますし、お肌が赤くなりやすい、といったことも減ってくるのではないかと思います。
また、今現在ある角栓は無理に除去せず、日々のケアをしていきましょう。角栓は、皮脂が大半と思っておられる方も多いですが、7割程度が不要な角質などのタンパク汚れだといわれています。角栓や毛穴の黒ずみが気になる時には、タンパク質を分解できる酵素の入った洗顔料もおすすめです。気になるときや、週に2～3回程度、スペシャルケアとして取り入れられてもよいかもしれません。
そして、スキンケアと同じぐらい大切になるのが、お身体のケアです。
バランスのよい食事、適度な運動や、睡眠、ストレスをためない、といったことも大切です。当たり前のことのようで、お忙しいとなかなか難しいことでもありませすが、お肌は顔だけにあるものでもありませんし、お体の中から作られるものです。お体を労わることで、お肌もキレイになっていくかと思いますので、少しずつでも、できることからやってみてくださいね。
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みー 様
2017年2月8日
このシリーズを使い始めて今までのとは違うかも！って思って化粧してても白ニキビができにくくなってたんですが少したったくらいでなにが原因なのかわからないですが生理なのか少しずつ白ニキビが出来てきてそこからまたすごく増えてしまってまた前みたいな肌に戻ってしまいました。
スキンケアカウンセラーからの回答
白ニキビは、ニキビの中でもかなり初歩の段階のものですが、目立ちますし、多発しやすいので、気になってしまいますよね。
白ニキビは、「閉鎖面皰（へいさめんほう）」と呼ばれるもので、不要な角質、洗髪剤や洗浄剤の洗い残しや、きちんと落とせていないメイク、ちりやほこりといったものなどが毛穴の表面を塞いでしまい、その結果、皮脂が詰まって、出られなくなってしまったものです。
男性の方では、思春期に入り、男性ホルモンの影響で皮脂の分泌が増えた場合や、女性の場合ですと、黄体ホルモンの影響で皮脂の分泌量が増える生理前、また、ストレスが多かったり、生活が不規則になるなどして、ホルモンバランスが崩れ、皮脂の分泌が増えた際などに、特にできやすいようです。
睡眠や、バランスの良い食事、適度な運動など、皮脂のバランスを崩してしまう原因を最小限にできるよう、身体の内側をメンテナンスしてあげるとともに、できるだけ毛穴が詰まらないようなケアを心がけましょう。
毛穴を覆う原因の、古い角質はタンパク質の汚れになりますから、普段の洗顔にプラスして、タンパク質を分解できる酵素の入った洗顔料を使うことがお勧めです。朝晩どちらか一方を酵素の入った洗顔に変えたり、白ニキビができやすい時や、週に2-3回のスペシャルケアとして定期的にとりいれてもいいですね。
白ニキビは、中身をだしてしまうといいという考え方もありますが、素人判断は危険です。あまりにも酷く、なかなか解決しない場合には、皮膚科のお医者様に相談してみるといいかと思います。
一度良い状態になっていたものが、生理前に酷くなったということであれば、一時的な問題の可能性もありますから、特に生理前の時期には、ビタミンB群をしっかりとり、身体をやすめることなどをに注意しながら、正しい洗顔と丁寧な保湿ケアを続けていってくださいね。
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ぽんぽん 様
2017年2月8日
何年前からなのですが、 小鼻の周りの赤みがひどく気になります。 化粧をおとしたときにすごく目立って 老けて見えるので、、、 何か治すいい方法はありませんか？
スキンケアカウンセラーからの回答
小鼻周辺の赤みが気になっていらっしゃるのですね。
このお悩みは、解決方法が分からずお困りの方が多いように思います。
まず、大切なのは、正しいスキンケアです。中でも、丁寧な保湿は欠かせません。小鼻周辺は、特に皮脂の出やすい部分ではありますので、洗顔後にしっかりとローションで水分を与え、お肌を整えた後に、保湿剤を使われてくださいね。
そして、小鼻の赤みの原因の一つに、亜鉛の不足の可能性があげられます。
このお悩みは、特に小学校高学年以降の、成長期にある女性に多いように思います。亜鉛は、普段の食生活で大きく不足することのないミネラルではありますが、第二次性徴期に入り、大人に向けての身体づくりが始まると、たくさん必要になってきます。亜鉛は、たくさんの働きを持っており、お肌の健康維持にも欠かせないミネラルになりますが、少しの不足でお肌に影響が出てくることがあります。
小鼻周辺の皮脂が特に多い、小鼻のキワに赤みがある、皮膚がめくれやすい、などといった症状に思い当たる場合には、亜鉛を積極的に摂ることで、お悩みを軽減できる可能性があります。亜鉛は貝類やレバー、卵、豆類やナッツ、チーズなどに多く含まれています。このような食品を積極的に摂られたり、難しいようであれば、サプリメントなどを使われるのもよいかもしれませんね。亜鉛は吸収されにくい成分でもありますので、ビタミンCや、動物性のタンパク質などと一緒にとることがお勧めですよ。
すぐに改善とはいかないかもしれませんが、スキンケアと併せて、身体の内側から働きかけることで、徐々に目立ちにくくなっていくかと思いますので、是非試してみてくださいね。
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夢はカリスマ店員 様
2017年2月8日
現在18歳の女の子です 私は1年くらいずっとニキビ肌です 全体的にニキビがクレーターみたいになってるってほどひどいわけでもないのですが… 頬やおでこなど一定の場所に小さい赤いプツプツニキビができ治ってはできの繰り返しです ニキビ自体はスキンケアや睡眠時間を調節すれば何日かでなおるのですが 私はにきび跡に悩まされています。 肌自体は肌に合ったいいスキンケア用品を使っているのでもっちりしてますし触った感じもなにもないのですが赤い小さなそばかすのようになった跡が頬にあり目立ちます。 どうすればニキビあとは治るのでしょうか！ このままでは外出するのさえも嫌になります 綺麗な卵肌になりたいです(>_<)(>_<)
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビが治まっても、ニキビ跡があるととても気になってしまいますよね。
ニキビ跡は、簡単に言うと、ニキビによる炎症とお肌が戦った証です。
これは、お肌の内側でおきているものですから、何かをつけたり、塗ったりすることで解決することは難しい面があります。
ニキビ跡が目立たなくなるための唯一の方法は、きちんとお肌のターンオーバーができるようにすることです。
お肌の細胞が、次々と生まれ変わり、肌表面へ押しあげられ、不要な角質として剥がれ落ちていく、これを繰り返すことで、色素沈着を起こし、赤くなっている部分がなくなっていきます。
きちんとスキンケアもされ、お肌は潤っている状態のようですから、これは是非とも継続されてくださいね。ニキビ肌への保湿というのは、とても大切なことになります。
その他、睡眠をきちんととる、適度な運動をする、バランスの良い食生活を心がける、このようなことも、お肌のターンオーバーを正常にするためには必要不可欠なことになりますから、無理のない範囲で、できることからやってみてくださいね。
そして、ニキビ跡の一番の対策は、新しいニキビを作らないことです。ニキビができると、新たなニキビ跡を生み出してしまうだけでなく、お肌のバリア機能を低下させてしまい、ターンオーバーの乱れを生む原因になってしまいます。
スキンケアと睡眠である程度ニキビがコントロールできている、ということですし、ニキビのでている場所から考えても、睡眠がとても大切になるかと思います。
お忙しい毎日をお過ごしとは思いますが、しっかりと身体を休め、ニキビ肌とお別れできるよう、頑張ってくださいね！ターンオーバーの周期は約1ヵ月といわれますから、少しずつ、ゆっくりにはなりますが、きっと美しいお肌になっていけると思いますよ！
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様
2017年1月31日
ご質問失礼します。中学3年生で14歳の男です。今回、NonAの石鹸を購入させて頂いたのですが洗顔後のケアはどのようにすればよいでしょうか？中1の頃からニキビが出始めたのですが今まで親が買ってきてくれた物しか使ったことがありません。今回から自分で選ぼうと思ったのですが化粧水や乳液などたくさん種類があり分かりません。また乾燥肌やオイリー肌などの言葉をよく目にするのですが自分の肌の性質がよく理解できていません。どのように選べばいいでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答
ご自分できちんとお肌と向き合おう！と思われているのですね！素晴らしいことだと思います。
自分の肌の状態や、どのような基礎化粧品がよいのか、ということは、使ってみなければ分からず、難しい面があるかとは思いますが、思春期のニキビにお悩みの方にお勧めのケア方法をご案内しますね。
肌の質は様々な分類の方法がありますが、季節や体調などによっても変化することが多く、判断が難しいものです。
皮脂の分泌は、成長に伴うホルモンによるところもありますが、自分がオイリーな肌だと思っても、乾燥がもととなって、皮脂が過剰に分泌されている方が大半です。ここをうまくコントロールすることで、ニキビの原因も減らしていくことができると思います。
まず、洗顔は、弱アルカリ性の洗顔石鹸を用いて、短時間で行います。石鹸はその働きとして、弱酸性のお肌の汚れをよく落とし、ある程度の脱脂力もあります。きちんと汚れが落とせる反面、ニキビを治したい一心で、長時間洗顔したり、ゴシゴシ洗いをしてしまうと、必要な皮脂まで落としてしまったり、肌を傷めてしまう原因にもなりかねませんから、お顔に泡をのせてから、洗い流し終わるまでを30秒以内程度の短時間で行い、洗顔する順番も、皮脂の多いTゾーンからはじめ、頬などの皮脂が少ない場所は最後に洗うようにしましょう。
そして、洗顔後は、すぐに保湿をします。
ニキビ向けの化粧品は沢山ありますし、有効成分とされているものや、入っている成分も様々です。
さっぱり感を出すために、エタノールやメンソールなどが入っているものや、有効成分として、グリコール酸やサリチル酸といったピーリング成分が入っているもの、殺菌成分が入っているものなどがあります。
ただ、これらの成分は長期間使い続けることで、肌の乾燥を招いたり、刺激となっってしまったり、肌に必要な常在菌まで殺菌してしまう可能性もありますから、グリチルリチン酸ジカリウムやアラントインなど、炎症を抑えたり、お肌を保護するような成分が入っているものを選ばれるとよいと思います。
とくに学生さんは、外にいる時間も長く、紫外線や日焼けによる影響でお肌が乾燥している方も多いですから、ドロドロとしたものを選ぶ必要はありませんが、きちんと潤いを与えることのできる化粧水を選んでくださいね。
そして、ローションは、たっぷりとつけるようにしましょう。つける⇒なじませる⇒少し待つ⇒つける⇒なじませる・・・と数回、繰り返して重ね付けすることもお勧めです。そして、ローションの後には、保湿剤を使って、潤いが持続できるようにしてあげましょう。乳液やクリームといった油分が多いものは、毛穴の詰まりの原因となったり、ニキビを悪化させることもありますから、オイルフリーの美容液やジェルがおすすめです。
つまり、
・きちんと汚れを落とせる弱アルカリ性の洗顔石鹸
・炎症を抑える働きがあり、肌を潤すことのできる化粧水
・油分の入っていない美容液やジェル
ということになってきますね。
この３つで、朝晩のケアをコツコツしていかれれば、肌も落ちつき、ニキビもできにくくなっていくと思いますよ！
是非、頑張ってケアされてくださいね！
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