遮光カーテンって紫外線をどれぐらいカットしてくれていますか？　あと、蛍光灯、テレビなども紫外線が結構強いのですか？室内でも日焼け止め塗っていた方が良いですか？

帰ったらすぐにメークを落としたいのですが、朝洗顔して、帰ったらメーク落とし＆洗顔して、夜（お風呂時）洗顔してと、1日3回洗顔することになります。帰宅後また出かける時は、4回になる時もあります。洗顔のし過ぎは肌に必要な成分まで落としてしまって良くないと聞きました…どうすれば良いですか？　あと、日焼け止めもずっと落とさずにいると肌に悪いですか？

こんにちは、17歳のゆいといいます
私の肌は日に焼けると赤くなっちゃうんです
だから日焼け止めもこまめにつけたほうがいいと
思うんですが、日焼け止めをぬると必ずといっていいほど
肌が荒れるんです、だから最近はつけないことが多くて
外から帰ってきたとき顔が真っ赤になってることもあります
なにか肌にいい日焼け止めはないでしょうか？
(高い値段のものは無理なんですけど・・・)

長時間外に出ることがあって、
腕や、足には、日焼け止めをぬって、
ちゃんとしていたつもりなんですが、
ぜんぜん違うところが、焼けてしまったのです。
なんと頭皮が焼けてしまって、皮が、ボロボロおちて
くるんです。フケっぽくみえるし、シャンプーなどを、
するときも、気になって、仕方ありません。
頭皮の日焼けは、治りますか？

私は中学３年生の女の子です。
中学1年生の頃から特におでこに小さいにきびがたくさんでき始めました。洗顔（泡だてる洗顔料）もきちんと毎日してるし・・・あと、前髪がおでこにかかってるのですがそれは学校の校則で決まっています。前髪でおでこがかぶさるし、汗っかきなので、おでこがすぐに油っぽくなってべとべとになります。まめにタオルで拭くようにしてるのですが、そのタオルを何回も使うので、清潔じゃないからいけないのでしょうか。教えてください。よろしくお願いします！！