正しい洗顔方法を続け、頬などのニキビはだいぶ無くなりました。しかし、おでこのニキビだけは治らないのです。普段から、前髪を上げたり、分けたり、髪とおでこをくっ付かないようにも気をつけているのですが…。なぜでしょうか??

こんにちは。初めて書き込みします。私は１３歳の中学１年生
なのですが、ニキビにとても困っています。それで、
中学生でも出来る簡単なニキビ対策を教えてください。
お願いします。

再度すみません。私はクマの他にも肌荒れが気になるのですが、とても敏感肌で数ヶ月前から洗顔を石鹸に変えたのですがそれ以来肌が赤くかぶれたような症状が出るんです。皮膚科に行くと石鹸の使用はやめて下さい！と言われました。ここのホームページでお肌には弱アルカリの石鹸が良いと書かれていましたが例えばどのような石鹸が良いのでしょうか？ドラッグストアに行っても何がいいのか分かりません。私が使用していたのは手づくりで作られた炭石鹸です。お肌に悪いものははいっていないはずなんですが、汚れが落ちすぎるせいか皮膚が赤くなります。ちなみにメイク落としはオイルを使用していますがどのようなものに変えたほうが良いでしょうか？メイクがすごく落ちて気にいってはいるのですが肌には良くないのでしょうか？

シミを薄くする、もしくは失くすのに効果的な食べ物ってありますか？

あの。。鼻が赤くなってしまっていて困ってます。。
ダラシンＴゲルってのをつけてるんですがこれはつけてて良いものなんでしょうか？
あと寝る前にこういう薬はつけて寝たほうがいいんでしょうか？
それとさいごに！部活から帰ってきて、汗をかくので顔を洗いたいのですが、顔を洗うのは一日２回がいいって聞いたんですが、水で洗うだけのほうがいいでしょうかね？
おねがいします。