莉里奈 様
2013年1月25日
体各部にニキビができています。とくに、背中、あご、ほっぺ、肩、鼻の下などがとても多いです。完全に治る方法は、ありますか。おしえてください。でも、簡単にできる方法でおねがいします。
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビは食生活や睡眠、消化器系の状態、ストレスやホルモンバランス、化粧品やスキンケアなどいろいろな原因が絡み合い原因となっています。
皮膚生理学の先生に聞くと自覚症状のない疲れがお肌にとってストレスとなり、知らず知らずのうちにダメージを与えていることが多いそうです。
不規則な生活をしていないですか?偏った食事、睡眠不足など思いあたることはありませんか?
不規則な生活は、体調やホルモンバランスを崩し、ニキビが悪化してしまいます。
特に、夜更かしすると皮脂の分泌が多くなります。
また、睡眠不足ではお肌の回復力が弱くなります。
食生活では油分や糖分の多いものは控え、深夜に物を口にしないようにしましょう。
皮膚は内臓が夜活動を停止しているときに回復していきます。
またお顔もお体も、ニキビケアはしっかり洗うということが大切です。
洗顔のポイントを書きますので参考にして下さい。
1、ヘアーバンドなどで髪をまとめて下さい。ぬるま湯(33度前
後)でまず優しく素洗いをします。
2、アルカリ性の洗顔料をメレンゲ状に充分泡立てます。この泡
をお肌にのせる感じで指で均等にお顔に広げます。このとき絶
対にお肌を直接指でこすってはダメです。これを20秒くらい行
います。
3、充分すすぎます。このときもこすらないように、水をバシャ
バシャかける感じで充分行います。
4、タオルを顔に優しく押し付けるように水分を取ります。この
ときも絶対にこすらないで下さい。
さらに、シャンプー・コンディショナー等のヘアケア製品がお体に残ってしまいますとニキビの原因となりかねませんので、体を洗うのは一番最後に行いましょう。
(シャンプー等のヘアケア製品に関しても、お肌に刺激の少ないものをご利用になると良いですよ。)
お体もお顔と同様にたっぷりと泡だてた泡でマッサージするようにして洗い流しましょう。
お若い方ほど回復力があります。
少しでも早く日常生活とスキンケアを見直してください。