ここでは、「日焼け止めとニキビ跡」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。
オダール 様
2010年7月12日
ニキビ跡が気になり、しっかりスキンケアをしようと思ってます。洗顔後のケアは化粧水と美容液だけで良いのでしょうか？朝、化粧水と美容液を塗った後に日焼け止乳液を塗るのは間違いでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答
お肌の角質層に適度な水分が保たれていることがお肌が本来お持ちの力を最大限に発揮でき、ご相談者が本来お持ちの健康できれいな素肌を取り戻すことができます。
朝の洗顔後は化粧水でお肌に十分水分を与え化粧水がお肌に浸透した段階（乾く前の少し湿っている状態）で美容液を塗り、その後日焼け止めをご使用下さい。
もも 様
日焼けして鼻や鼻の周りにニキビのようなぶつぶつが出来てしまいました。どうしたらよくなりますか？
スキンケアカウンセラーからの回答 正しく紫外線対策を行いましょう。この季節の日中での運動はしないことが一番ですが、行う場合はSPF50以上の日焼け止めを2時間間隔くらいで塗りましょう。汗をかいて取れている場合はそのつど。外出する必要があれば、できれば紫外線のあまり強くならない時間帯午前9時くらいまでか、夕方4時以降にしましょう。今できているニキビのようなぶつぶつが日焼けによるものであれば、気にして触ったり洗顔時にこすったり洗顔料の泡を長時間のせていたりせずに、やさしく泡で洗顔をしましょう。正しく洗顔を行い少し様子を見て改善が見られなかったり症状がひどくなるようであれば早めに皮膚科で相談しましょう。
ひろ 様
去年の夏に海に行って以来日焼けしてニキビ跡が濃くなり、なおりません｡どうしたら治るでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答 強く日焼けした場合はニキビ跡の症状が長期間残ってしまうことがよくあります。対策としては紫外線をなるべく浴びないように工夫することが大切です。紫外線対策としては、PF１５縲怩R０前後の日焼け止めをご使用下さい。長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を2時間から3時間おきに塗りなおしましょう。また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。同時に、紫外線の強い時間帯（午前10時から午後３時くらい）の屋外での活動を控えることなども大切です。ビタミンCはメラニンの生成を抑制する効果が期待できますが、今あるメラニンをなくすことはできません、ですから今以上に濃くしないようにビタミンCを取ることは良いと思います。
ひとちゃん 様
こんにちは(*^^*) 私は、19歳の女です。にきび跡について深刻に悩んでいるので、相談させていただきます。私は、高校生のころからにきびができ始めましたが、当初はニキビ肌専用のものですぐ治っていたので それをずっと使い続けていました。これが間違いで、私は敏感混合肌ですが 高3のとき、今思えばですが間違ったスキンケア、受験のストレス、受験による生活習慣の乱れなどで、肌が本当に大変なことになってしまいました。ニキビと炎症で顔中真っ赤でした。それから1年たち、今ではきれいににきびはなくなりました。が！その炎症の跡が頬、頬の横、あごにたくさん残ってしまいました。顔全体が赤くて本当に悩んでいます。私は色が白いので、赤いのが本当に目立ちます。自分でできるにきび跡の改善方法というものはあるのでしょうか（T_T)今していることは、*半身浴 *ビタミンCが含まれている果物を多く取る *外出する際は日焼け止めを塗るです。皮膚科ではレーザー治療をしてもらえることになったのですが、このニキビ跡一生残るのではないかと毎日不安に思っています…
スキンケアカウンセラーからの回答 ニキビ跡で色素が沈着したために赤く見えている状態だと思います。必要以上に神経質にならず正しく洗顔を行うことを基本にケアを行ってください。ご相談者の症状は切り傷や擦り傷と同じ状況ですので、時間の経過とともに徐々に状態は改善していくと思います。具体的には、洗顔を今まで以上に充分な泡を使って泡で洗顔をするように気をつけ、絶対にこすらないようにしましょう。保湿成分を含んだ洗顔料に替えるのもよいでしょう。その後化粧水で充分水分を与える事がポイントです。少しもったいないかもしれませんがお顔から落ちる程度十分に化粧水を使いましょう。次に本来人の肌にあるヒアルロン酸やコラーゲンといった保湿成分で保湿しましょう。時間があればローションをコットンや顔型（薬局にあります）にしみこませ気になる部分を5分前後ローションパックするのも効果的です。まだコットン等が湿っているうちにやめましょう。長時間行うと逆効果になります長くても10分くらいです。同時にできる範囲で食生活や生活習慣も見直しましょう。食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。同時にコラーゲンを多く含む食品（手羽先、スペアリブ、豚足、牛すね肉、かれい、ひらめ、マグロの中落ち等）を取るのもよいでしょう。また、ブロッコリーなどはコラーゲンの吸収を高めると言われています。その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠は状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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