スキンケアカウンセラーからの回答

ご相談者はまだお若いのでお肌の状態はこれからどんどん変化していきます。ご相談者の年代で大切なことは正しく洗顔を朝夕行う習慣をしっかりつけることです。洗顔後に毛穴が広がったように感じるとのことですが、一時的なことなので気にする必要はないと思います。 洗顔後の白いのは皮脂か洗顔料の一部だと思います。洗顔時にお肌をこすったり洗顔時間が長すぎたりすると皮脂が出てしまうことがありますのでこの点は注意してください。ただ、皮脂であれば気にする必要はありません、洗顔料の一部であればすすぎを充分おこなってください。 洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。 １、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を15秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう） ２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、弾力がありかつキメ細かな泡を作りましょう。その泡を手に取りお顔にのせるようにおき、手とお肌の間に泡がある状態で直接お肌触らずに軽く泡を押し付けるようにな感じにします。これを30秒前後行う洗顔が最も効果的です。 ３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。あごの下や髪の生え際などすすぎ残しの多いところは特に注意しましょう。 ４、水気を取るのもタオルを軽く押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。 洗顔料を使った洗顔は多くても1日に回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。朝の洗顔は水洗いだけでもよいでしょう。 食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。

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スキンケアカウンセラーからの回答

人間の肌には自ら健康でキレイになろうとする力が備わっています。お肌のお手入れで大切なことはその力がよりスムーズに発揮できるようにしてあげることです。言い換えれば必要以上のことはしないほうがお肌にとってはよいということです。 ご相談者の年齢がわかりませんが、お肌のお手入れが悪かったか良かったかはわかりませんが、今までの積み重ねで現在の状態のお肌があるといえます。ここはあせらずそのうち良くなるくらいの少し軽い気持ちになってもう一度お手入れ方法を見直してみるのも良いと思います。 お肌のお手入れの基本正しい洗顔を行うことです。正しい洗顔方法については次のようなポイントがありますので、これを参考にして頂き洗顔方法をもう一度見直してみましょう。 １、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう） ２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、弾力がありかつキメ細かな泡を作りましょう。その泡を手に取りお顔にのせるようにおき、手とお肌の間に泡がある状態で直接お肌触らずに軽く泡を押し付けるような感じにします。これを30秒前後行う洗顔が最も効果的です。お肌が乾燥するようであれば朝の洗顔は水洗いだけでもよいでしょう。 ３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。あごの下や髪の生え際などすすぎ残しの多いところは特に注意しましょう。 ４、水気を取るのもタオルを軽く押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。 洗顔料を使った洗顔は多くても1日に2回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。 その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。

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スキンケアカウンセラーからの回答

ご相談者の年代は皮脂腺の発達が一生のうちで最も盛んな時期です。その為皮脂やニキビといった肌トラブルが急増します。しかし、これは体の発達に伴う一過性のものでほとんどの方が経験することで、ご相談者だけではありませんのでご安心下さい。洗顔が正しく行われているようであればそれをお続けいただくことが大切です。少し肩の力を抜いてそのうち良くなるくらいの軽い気持ちで毎日のお手入れをすることがお肌にストレスを与えないコツです。

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スキンケアカウンセラーからの回答

年齢的に一時的に産毛が目立ってしまうことがありますが徐々に目立たなくなりますのであまり気にしないようにしましょう。これは成長の過程でどなたにも現れる症状です。ご相談者だけではありませんのでご安心下さい。毛穴から毛がはえるのはごくごく普通のことです気にする必要はありません。産毛を処理する場合は、顔剃り専用の良く切れるカミソリをご利用になることや、剃る前に蒸しタオルをご利用になることや、顔剃り用のクリームをご利用になるなどお顔の角質がなるべく傷つかないようにしておこなって下さい。顔剃りをした後は消炎作用のある化粧水をで傷ついた角質をしっかりカバーしましょう。

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