ここでは、「肌のかゆみ」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。
ライ 様
石鹸で洗顔するとたまに、にきびがヒリヒリしたりかゆみがでる事があるのですが、続けて大丈夫でしょうか。
スキンケアカウンセラーからの回答
洗顔時にこすったり長時間洗顔料の泡をのせていたりしていないでしょうか、洗顔で一番大切なことはこすらないことです。十分あわ立てた洗顔料をやさしくのせるような感じで短時間（長くても1分くらい）にやさしく洗顔しましょう。
洗顔時にひりひり間やかゆみなどがある場合はお肌にキズができていると考えてよいでしょう。そのように感じるときは洗顔料を使わずに水だけで洗顔するか、洗顔料をのせる時間を15秒くらいに短くし、お肌の回復を待ちましょう。
ゆき 様
37歳主婦です。私はかなりの乾燥性敏感肌でいつも悩んでおります。
今までもいいとゆわれるものは試してまいりましたが、なかなか合うものがございません。それどころか、逆にトラブってしまうことがほとんどです。すぐ赤みや肌のかゆみが出たりで困っております。
Tゾーンは化粧くずれがしやすく、その他はかさつきます。現在、某有名ブランドのものを使用致しております。これが私の肌に合っているとも感じておりません。
ただぴったりくるものがないため、今まで数々の商品を試した中で、赤みやかゆみが比較的少ないだろうと思われるものをとりあえず使用しているという状態です。アドバイスよろしくお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答 肌のかゆみや赤みなど、トラブルがある状態では極力メイクを控えお肌の状態が回復するのをお待ち下さい。
具体的には正しく洗顔を行うこと、角質に適度な水分が保てるようにすること、必要以上に外から油分などを与えないこと、お肌を強くこすったり長時間洗顔料の泡をのせたりしないこと、紫外線対策を怠らずに行うことなどです。
まず洗顔方法は洗顔料できれば弱アルカリ性が良いでしょう。洗顔料を十分泡立てその泡をのせるような感じで短時間（長くても1分くらい）で洗顔します。ポイントは絶対にこすらないようにすることです。
次に化粧水で十分水分を与えます。ちょっと多すぎるかなと思うくらいがちょうど良いでしょう。
次に保湿ですがヒアルロン酸やコラーゲンといった本来人のお肌にある保湿商品がお勧めです。時間があるときにコットンなどに化粧水をしみこませてパック（3縲鰀5分くらい）するのも良いでしょう
できる範囲で睡眠についても改善しましょう。人の体は皮膚も含めそのほとんどが夜作られます。それは午後10時から午前2時の間がもっとも盛んだといわれています。ですからその時間はできれば就寝していたほうがいいわけです。
なお 様
私は、小さい頃からひざの裏などにアトピーがよくできていました。そして、アトピーはずいぶん前によくなりました。
でも、今でも夏になるとひざの裏にあせもができ、肌のかゆみが気になります。
夏にできたあせもが冬まで続いたりします。汗をかくと、本当に肌のかゆみがひどくなります。あせもが治っても、あせもだった所が黒っぽくなったりします。
これもアトピーの一種なんでしょうか？少しでも肌のかゆみがおさまる＆よくなる方法を教えてください。
スキンケアカウンセラーからの回答 あせもができないようにするには汗をかいた時点でこまめに汗を取ることが大切です。そのとき強くこすらないように清潔なタオルをやさしく押し当てるようにしてとりましょう。
汗をかいた後、肌のかゆみが出るのはその部分に目に見えない角質の傷があるためです。この傷に汗が入り肌のかゆみが生じるのでまずこの傷ができないように入浴時に体を洗う際もやさしくタオルなどの道具を使わず手で洗うようにしましょう。
あせもだったところが黒っぽくなるのは繰り返しその部分が傷ついたために色素が沈着してきたからです。これからはやさしく洗うように気をつけると同時に気にして触ったりしないように気をつけましょう。
ゆみ 様
こんばんわ。最近、お肌のかゆみが気になります。これは乾燥肌なのですか？対策法をおしえてくださぃ。
スキンケアカウンセラーからの回答 肌のかゆみは小さな傷ができているのも含めて何らかの炎症を起こしているからだと考えてよいと思います。ではその傷や炎症が乾燥によるものかそれ以外の要因によるものかははっきりわかりかねますが、乾燥対策をしっかり行うことはとても効果的だと思います。
洗顔時は強くこすったり長時間洗顔料の泡をのせておいたりしないように気をつけ優しく洗顔料の泡をのせるような感じで洗顔を行いましょう。洗顔料の泡をのせる時間も短めにしましょう。
その後は充分すすいで優しくタオルを押し当てるように水気を取りましょう。次に化粧水を充分ご使用いただき最後にヒアルロン酸やコラーゲンといった成分で保湿を行いましょう。洗顔後、ローションをコットンや顔型（薬局にあります）にしみこませ５分くらいローションパックするのも効果的です。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
同時にコラーゲンを多く含む食品（手羽先、スペアリブ、豚足、牛すね肉、かれい、ひらめ、マグロの中落ち等）を取るのもよいでしょう。また、ブロッコリーなどはコラーゲンの吸収を高めると言われています。
その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠は状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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