Satomi 様
2015年9月25日
初めまして、顔の小さなブツブツについて、お聞きしたい事があります。おデコ、Tゾーン、こめかみに少々、おデコの中心からTゾーンにかけて、小さなブツブツが、たくさんできました。ニキビみたいに赤く腫れてる感じでは、ないです。さわるとデコボコで、たまに、痒みがでます。さわると、皮膚が少し赤くなります。光に当てるとかなり目立ちます。フェイスラインにも、小さなブツブツが、たくさんあります。早く治したいです。どうか、よろしくお願いします。33歳です。
スキンケアカウンセラーからの回答
お体がお疲れではありませんか?
睡眠不足や、胃腸の疲れ、また、ホルモンのバランスなど、理由は様々ですが、体の疲れが吹き出物の原因になることがあります。
ニキビのように腫れたり、膿んだりはしないものの、小さなプツプツがたくさんでていると、気分のよいものではありませんよね。
さらに、痒みやムズムズ感が加わると、とてもストレスになると思います。
痒みを伴う場合には、原因の一つとして、保湿不足が考えられます。
また、おでこやこめかみは、すすぎ残しがでやすく、髪の毛のかかりやすい場所でもありますので、できるだけ髪が触れないようにし、洗顔後は、十分すぎるほど丁寧なすすぎと、できるだけ早くしっかりとした保湿ケアを行うようにしましょう。
また、内側からのケアも大切です。
お肌トラブルの一番の原因は、睡眠不足です。忙しくて満足な睡眠時間が確保できない場合でも、寝る前に十分リラックスし、質のよい睡眠をとってくださいね。
さらに、ビタミンB群の不足は、ブツブツの原因になりますので、青魚、、レバー、うなぎ、乳製品、納豆、アボカドなどの食品や、場合によってはサプリメントなどを使いながら、不足しないように心がけてみてください。
ひどい痒みがでたり、赤みが増してくるような場合には、早めに皮膚科を受診されることをお勧め致します。