ぶつぶつ肌

ここでは、「肌のブツブツ」に関するご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン うめ 様

2018年10月3日

お肌の悩み相談の質問

こんにちは。中学生3年生、女子です。元々は普通肌だったのですが、最近になって、おでこ、鼻にかけて皮脂が出てくるようになり、ベタベタしています。また、おでこには、小さいニキビや吹き出物がたくさんできていて、鼻は毛穴の黒ずみが目立っています。今、鼻に大きなニキビができ、目立っていてとても気にしています。普段は夜、洗顔した後、化粧水をつけ乳液をつけています。朝は、洗顔した後は化粧水だけで終わりにしています。現在は、ニキビになっている部分に専用のクリームを塗るようにしていますが、おでこ、鼻のニキビにはあまり効いていません。毛穴の黒ずみ、おでこ、鼻の肌荒れを治す方法を教えていただきたいです。よろしくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー最近になって、皮脂が増えたように感じられる状態なのですね。

気になりだしたころから、何か、生活に変化はありませんでしたか?
中学校3年生さんということですから、もしかしたら、部活動を引退されて運動する機会が減った、塾に行くようになって睡眠時間が減った、夕飯を食べる時間が遅くなったなど、生活環境の変化の影響もあるかもしれません。

スキンケアの方法は、特に問題ないように感じます。今までも、同じケアの方法をしてこられたということであれば、お身体の内側からのケアにめを向けられた方が、解決が早い可能性もありますよ。

まず、皮脂が増える原因として考えられることは、肌の乾燥、ストレスによる男性ホルモンの分泌増加、月経前の期間のホルモンバランスなどによるものが考えられます。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて行い、きちんと汚れを落とします。洗顔後の保湿はローションまででなく、朝も保湿剤を利用された方がよいかもしれませんね。乳液は油分が多く含まれているので、ベタツキや毛穴詰まりの原因などになることも考えられますから、オイルフリーの美容液やジェルなどがおすすめです。丁寧に保湿することで、まず肌の乾燥を和らげましょう。

そして、あとは身体の内側からのケアになりますが、月経前の期間は特に、黄体ホルモンの影響を受けやすく、ニキビができやすくなったり、肌がベタベタしやすくなります。しっかりと身体を休めるとともに、ビタミンB群や葉酸などもしっかりと摂るようにしてみてください。お肌だけでなく、お体全体の不快な症状も和らぐ可能性がありますよ。

また、鼻の周りの皮脂が以上に多い、皮膚がめくれやすい、肌荒れしやすい、皮膚がめくれやすい、といったようなことがあれば、亜鉛が少し不足している可能性もあります。また、女性に多い鉄の不足も、体調だけでなくお肌にトラブルが起きやすくなる原因になりますから、しっかりとミネラルも摂るようにしましょう。

皮脂の過剰分泌には、様々な原因がありますが、スキンケアで外側から、お食事でお身体の内側からと、両面からのアプローチをしていくことで、原因を減らしていけると思いますよ。

乾燥と皮脂の過剰分泌を和らげることが出来れば、角栓もできにくくなり、毛穴の黒ずみも減りますし、ニキビができやすい状態も減っていくと思います。
お忙しい時期だとは思いますが、できることから始めていってみてくださいね。

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女性アイコン  様

2018年9月25日

お肌の悩み相談の質問

いちご肌 みかん肌についてです 20歳女ですが、ここ2年程 ひどい鼻と頬の毛穴の黒ずみやボコボコに悩まされています

ネットで調べて出来る限りの事はしました 毛穴ケア専用の洗顔や化粧水も購入し、ずっと試していますが、全く改善されず

すっぴんで人前に出るなんてできません

普段は化粧で隠そうにも 最初はいいのですが時間が経てば油浮きがひどく 肌荒れが目立ち始めます あぶらとり紙はあまり使わないほうがいいと言われましたが 取らなきゃすごくテカテカしてきます

同年代の友達はみんな肌が綺麗で 羨ましいと毎回泣きたい気持ちになり 最近じゃ人の顔を見てまともに会話さえできません

まだ学生なので お金のかかることはできません 日頃からコツコツ出来るスキンケアの方法なんてありませんか? 来年の1月は成人式もあるので それまでにはなんとか少しでも良くしたいです

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー同じように毛穴にお悩みの方は非常に多いですね。
そして、皆さん、毛穴専用ケアに目を向けてしまわれることで、落とすことに関して過剰なケアをしてしまい、悩みから抜け出せないというループに落ちっていらっしゃるように思います。

ご相談の中にもありますが、皮脂が非常に多いということからも、お肌の水分不足が一番の原因かと思います。これは、日々のスキンケアで対処していける内容かと思いますから、ケア方法を見直していきましょうね。

水分不足から毛穴の黒ずみに悩まされることになる場合、肌に潤いが少ないために、弾力が失われ、毛穴の伸縮が悪くなることで皮脂が詰まりやすくなる、またターンオーバーが乱れることで不要な角質が肌に残ってしまい、それと皮脂が混ざり合って角栓になってしまう、そして、その角栓の先端が酸化して、黒くなり、目立ってしまう、という流れであることが多いように思います。

そして、肌は、潤いが不足していると感じれば、自らを守る為に、天然の保湿クリームの役割を担っている皮脂を分泌します。

これが皮脂の過剰分泌に繋がっているのですが、皮脂が多い方は、皮脂が多いことがそもそものトラブルの原因だと考え、皮脂や角栓を取り除くことを優先に考えてケアされた結果、必要な潤いや皮脂まで取り除いてしまったり、保湿ケアが不足していることで、なかなかこのお悩みから抜け出さないという場合がほとんどです。

具体的なケアですが、まず、落とすことに関して、過剰なケアをせず、弱アルカリ性の石鹸で洗顔するようにしましょう。石鹸での洗顔にすることで、皮脂もきちんと落とすことが出来ますし、肌のザラつきなどもなくなる場合も多いですよ。

そして、洗顔後はローションをたっぷり使ってお肌を整えていきましょう。
毛穴ケア用のものや、ニキビケア専用のものの中には、さっぱり感を出すためのエタノールやメンソールといった成分や、サリチル酸やAHAといったような、ピーリング成分が入っている場合もあります。潤いの必要な今のお肌には、このような成分は避けた方がよいかと思いますから、しっかりと肌に潤いを与えることができるものを選びましょう。ドロドロとしたテクスチャのものや、高保湿タイプには、油性成分が入っていることもありますし、ベタついたように感じるかもしれませんので、そのようなタイプである必要はありませんよ。

ローションは数回に分けて重ね付けし、しっかりとお肌に水分を与えてあげましょう。その後、オイルフリーのジェルや美容液などで潤いをキープできるようにしてあげてくださいね。

お肌の水分量が上がってくると、肌に弾力も生まれますし、透明感も上がります。そして、皮脂の過剰分泌も和らぎますし、バリア機能もしっかり働くようになりますから、水分お肌の状態が変わってくると思いますよ。

そして、もう一つ気になるのが、ここ2年程、という点です。
20歳と伺っておりますので、この2年の間に、進学や就職、親元から離れて生活されることになったなど、大きなライフステージの変化があったのではないかと思います。変化によるストレスももちろんですが、お食事内容が大きく変わったということはありませんか?

お肌の調子が悪くなり始めた頃に、何かそのきっかけにあたるようなことがあれば、そこを見直すことも大切です。

お肌の基となるタンパク質、代謝活動に重要なビタミンB群、肌に重要なビタミンC、亜鉛や鉄、カルシウムといったミネラル類などを以前よりも摂る機会が減っていないか、思い返してみてくださいね。特にミネラル類は、少しの不足で、お肌に不快な症状がでるきっかけにもなります。お食事で摂るのが難しい場合には、補助的にサプリメントを使う方法もありますよ。

お肌も身体の一部です。お体全体をケアするつもりで、スキンケアもされると、より早くお悩みから抜け出すことが出来ると思いますよ。
頑張ってくださいね!

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女性アイコン もち 様

2018年9月21日

お肌の悩み相談の質問

私は額 鼻 頰の毛穴の目立ちとざらつき そして頬の外側と額にできる小さな沢山のニキビに悩んでいます。 1ヶ月程前から週に2回の頻度で酵素洗顔を行なっていますが全く治る気配がありません。 いつものスキンケアは 化粧水→パック→美容液→乳液 です。 洗顔は夜のみしています。 私は甘いものやスナック菓子を毎日のように食べているのでそれもあまり良くないのかなと思います。食生活の面でも何かアドバイスを頂けると幸いです(>_<)

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー毛穴、ざらつき、多発する小さなニキビ、ということですから、お肌の水分と皮脂のバランスがよくない状態なのかもしれませんね。
酵素洗顔自体は、悪いことではありませんから、うまく取り入れながらケアを続けていかれるとよいと思います。

まず、洗顔をしっかりと見直していきましょう。
今現在、洗顔は夜のみということですが、朝もきちんと洗顔料を用いてお肌の清潔を保つようにしましょう。寝ている間にも皮脂や汗は分泌されますし、スキンケアで使用したものの中にある油分もお肌に残っていると思います。特に油性の汚れは、水洗顔では取り除くことができませんから、朝晩2回、洗顔料を用いて洗いましょう。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸がおすすめです。これを見直すだけで、肌のざらつきが気にならなくなることも多くありますよ。しっかりと泡立て、短時間で丁寧に洗うようにしましょう。

洗顔後は、ローションをたっぷりと使ってお肌を潤すようにします。特に、お肌の水分量が大切になると思いますから、何度か重ね付けしてしっかりと潤いを与えてお肌を整えましょう。その後、保湿剤を使ってお肌の潤いをキープできるようにしていきますが、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーの美容液やジェルなどがお勧めですよ。

酵素洗顔やパックなど、沢山のケアをしていらっしゃると思いますが、案外、シンプルに、石鹸で洗顔、化粧水で潤す、保湿剤でキープする、という3ステップで十分なのかもしれません。

酵素洗顔の中には、タンパク質を分解する酵素だけが入っているものもあれば、皮脂を取り除くための酵素が入っているものもあると思います。
必要な皮脂まで落としてしまうと、お肌の乾燥だけでなく、皮脂の過剰分泌を招き、ニキビができやすい状態を作ってしまいます。過剰なお手入れをせず、シンプルで確かなお手入れをしていくことで、きちんと肌に潤いを取り戻せるようにしていってくださいね。

そして、後は、ご心配なさっているように、お食事の面も気を付けていきましょう。甘いものやスナック菓子を完全にやめないといけないということはないと思いますが、もし、摂りすぎだなと感じるのであれば、少し量を減らしてみてくださいね。そして、このようなものを食べた場合には、特に代謝のために必要なものをきちんと補うようにしましょう。

日常から、ビタミンB群、ビタミンCをきちんと摂れる様に意識すること、また、毛穴の開きが気になるのであれば、鉄分が不足していないか気を付け、積極的に摂るようにしてみてくださいね。

スキンケアはお身体の外側からのケアになります。お肌もお身体の一部ですから、内側からのケアを意識し、お身体全体を労わってあげることで、お肌の調子も上がっていくと思います。

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女性アイコン ぶんぶん 様

2018年9月20日

お肌の悩み相談の質問

20代前半です。 鼻の毛穴の詰まりと額のざらざらに悩んでいます。

鼻全体と鼻の横あたりの肌まで毛穴が詰まったような感じが続いています。 鼻だけではなく、鼻の付け根からおでこにつながるところも毛穴の開きらしきものがみられ、おでこが全体的にざらざらです。 おでこは見た目ではあまりわからないのですが、触るとごわごわざらざらしていて 肌とは思えない触り心地です。

今まで色々と毛穴汚れ関係の洗顔料などを使ってきたのですが、なかなか治らずどうしたらいいかわかりません… クレンジングも毛穴関係のものにして、 化粧をした時も毎回落とすようにしています。

汚い写真で申し訳ないのですが、 写真がこちらです。

いつも前髪を垂らしているので おでこのざらざらはそのせいもあるかもしれないのですが、もう治らないのでしょうか? 鼻の毛穴も何をしても変わらないのですが、 何か良い方法はありますか?

また、シミやそばかすなどもあって それもコンプレックスなのですが、 消すことは出来ないでしょうか?

わかりにくい文章で申し訳ありません。 長文失礼致しました。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーお写真を拝見させて頂きました。
お肌自体は、とてもキメ細かく、きれいなお肌をしていらっしゃると思いますよ。

ざらつき、毛穴の角栓がにお悩みなのだと思いますが、ここから大きなニキビや吹き出物といった状態になっているわけではないようですから、少しスキンケアを変えられるだけで、思ったよりも早く、お悩みから改善されるのではないかと思います。

まず、洗顔から見直していきましょう。
毛穴が気になられるということで、かなり汚れ落ちのよいものや、クレンジングも徹底して行われているのではないかと思います。
ここが盲点なのかもしれませんが、実は、今のお悩みは、肌の潤い不足が大きな原因だと考えられます。落とさなくては!という意識が先に立ち過ぎて、必要な皮脂まで落としてしまっているかもしれません。

その結果、肌が自身を守る為に、より皮脂を出してしまい、毛穴の皮脂が溜まって盛り上がったものがブツブツに、潤い不足によるターンオーバーの乱れによってザラつきが生まれている可能性があります。

洗顔は、弱アルカリ性の石鹸を用いて、丁寧だけど短時間で行うようにします。クレンジングも、かなり濃いメイクでなければ、オイルフリーのジェルタイプなど、優しいタイプのクレンジングを使うようにしましょう。

これだけで、ザラつきもへり、かなりお肌がつるっとしてくると思います。

そして、洗顔後は、丁寧に保湿していきましょう。大切なのは、しっかりと角質層に水分を与えてあげることです。化粧水をたっぷり使って何度か重ね付けし、しっかりと肌を整えましょう。その後、保湿剤を使って、潤いをキープできるようにしてくださいね。

きちんと汚れが落とせて、肌に潤いがしっかりとある状態が出来ていけば、肌に透明感も出ますし、毛穴も目立ちにくくなると思います。ターンオーバーも整っていくことで、今お肌にある、しみやそばかすも、徐々に目立ちにくくなっていく可能性もありますよ。

あとは、各種ビタミンやミネラル類が不足しないように意識していきましょう。
もともと、綺麗なお肌だと思いますから、早くお悩みがなくなるといいですね!

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女性アイコン なっち 様

2018年9月3日

お肌の悩み相談の質問

19さいです。小五からニキビ肌でおでこに多くできました。それから頬顎口周りにも広がり今では全体です。 だんだんとマシにはなりつつありますがオイリー肌で生理前やストレスが溜まると大きいしこりニキビができたりします。 ポテチなんて何年も食べてないし豆乳飲んでるしケアもしっかりしてるし寝てるし誰よりも努力してると思うけどなかなか治りません助けてください

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー長らくお悩みでいらっしゃるのですね。

きちんとケアをしているとありますが、具体的にはどのようなケアをしていらっしゃいますか?

お肌がオイリーで、生理前やストレスがたまるとひどくなるということですから、体調面だけでなく、スキンケアも、少し見直すと随分お肌の状態がよくなることも考えられますよ。

おでこから広がり、最終的にお顔全体にニキビのある状態とのことですので、思春期ニキビとして始まったのだと思いますが、ニキビは年齢が上がると共に、出る場所が下がっていくといわれます。ご年齢的にも、今は、頬から下のほうが多くなってしまっているかもしれませんね。

ニキビはホルモンの影響や食事の影響もありますが、大きな原因の一つは乾燥です。
乾燥というと、脂性肌と感じていらっしゃる方は不思議に思われたり、自分は違うと思われることも多いですが、肌に油分がなかったり、表面がカサカサしていることだけが乾燥ではありません。

お肌に必要な水分がなく、潤いがない状態が乾燥です。この状態になると、肌は乾燥から自らを守るために、天然の保湿クリームの役割をもっている皮脂をどんどん分泌してしまいます。水分のない肌は、バリア機能が低下しているだけでなく、毛穴の伸縮も悪くなって毛穴が詰まりやすくなり、皮脂をうまく排出することができず、結果としてニキビができやすい状態を招いてしまいます。

このような場合、皮脂を取り除くことに必死になられる方が多いですが、大切なのは、必要な皮脂まで落とし過ぎてしまわないこと、油分ではなく、水分をしっかりと与えることのできるスキンケアをすること、です。

洗顔は、弱酸性の石鹸を用いて、短時間で丁寧に行って、しっかりとすすぎます。その後、できるだけ早く、化粧水をたっぷりと使ってお肌を整えましょう。化粧水は何度か重ね付けするぐらいがいいかと思います。

脂性肌の方は、さっぱりタイプのものを選ばれることが多いですが、そのようなタイプの化粧水には、エタノールやメントールといった清涼感をだすための成分が多く入っていたり、角質クリア成分ということでピーリング成分が入っていることもあります。できるだけ肌に刺激を与えない様にするためにも、このような成分が入っておらず、肌をしっかりと潤せたり、保護できる成分の入っているものを選ばれるとよいと思います。

化粧水の後には、必ず保湿剤を使うようにしますが、乳液やクリームといった油分の多いものは、場合によっては毛穴詰まりや新たなニキビ、ムズ痒さなどの原因となることもあります。保湿剤を選らぶ際には、オイルフリーのジェルや美容液などを選ばれてくださいね。

そして、生理前やストレスが多くなるとニキビが悪化しやすいとのことですから、栄養面もしっかり管理していきましょうね。
肌のためによい=ビタミンというイメージがある方は多く、野菜を中心に沢山とらなくては、そして、反対に、肉や魚などは避けた方がよいと考えらえる方も多いですが、代謝活動に重要なビタミンB群は、野菜ではなく、肉、魚、豆、などに多く含まれています。

そして、ご年齢から考えましても、何かを食べることをやめるという発想よりも、必要なものをきちんとプラスして摂るという方法の方が、結果も出やすく、ストレスもたまりにくいですよ。

特に、生理前に体調が思わしくなかったり、肌の調子が悪くなりやすい、皮脂が増えやすい、といったことが強い場合には、ビタミンB群、中でもビタミンB6や葉酸などがしっかりと摂れるようにしていきましょう。何に入っているのかよくわからない、という場合には、無塩のナッツやヨーグルトといった食べ物や、ビタミンB群がバランスよく配合されているサプリメントなどを補助的に使われることもよいかもしれません。

これは、肌の調子だけでなく、ちょっとした不快な気分や、イライラ、体の辛さも緩和してくれますよ。

その他、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルも非常に大切です。

スキンケアは引き算してシンプルに、栄養面は足し算してバランスよく、と考えて、ケアを続けていかれてくださいね。



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