先週は紫外線対策のポイントについてお伝えしました。
　今回は対策していたつもりなのに、うっかり日焼けしてしまった…
　という時の対処法についてご紹介いたします。

　■　うっかり日焼けの対処法

　＜step1 冷やす＞
　日焼けをしたお肌は火傷と同じ状態です。
　炎症で肌が赤くなり、ほてっている時には水シャワーなどで
　しっかりと冷やしてあげましょう。

　一度冷やすのをやめた後、再びほてりやヒリヒリ感を
　感じる間はまだ冷やし足りていないので、
　何度かに分けてほてりを感じなくなるまで続けましょう。

　＜step2 たっぷり保湿＞
　日焼けしたお肌は、水分が奪われてしまい乾燥している状態です。
　ほてりをとった後は化粧水でたっぷりと水分を与えましょう。

　敏感な状態なので、刺激を与えないように、
　数回に分けて手のひらでやさしく化粧水を入れ込むような
　イメージでケアしましょう。

　化粧水の後は、刺激の少ない保湿剤でフタをして
　うるおいを閉じ込めてあげてくださいね。

　＜step3 水分補給＞
　日焼けをした時には体も水分が奪われているので、
　普段よりも意識して水分補給しましょう。

　一度にたくさん飲んでも吸収しきれないので、
　こまめにちょこちょこ飲むのがポイントです。

　■　日焼け後のケアのポイント

　日焼け後のお肌は非常に敏感な状態です。
　シミ予防に美白用アイテムを使いたいと感じるかもしれませんが、
　それ自体が刺激になることもあるので、まずは冷やす&保湿ケアを
　数日続けてお肌が落ち着いてから使うようにしましょう。

　こすったり自分で皮をむいたりするのもトラブルの原因になるので、
　日焼け後はやさしく丁寧にお肌をケアしてくださいね。

　うっかり日焼けを繰り返さないように、普段から紫外線対策を
　徹底することも忘れないようにしましょう。

　いかがでしたか？
　お出かけの機会が増える今の時期。
　うっかり日焼けしてしまった時にも正しく対処すれば
　その後の影響を最小限に食い止めることができますよ。

　来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪