暖かさを感じる日も増えてきて、春の訪れを感じますね。
　ポカポカ気持ちがいいと外出する機会も増えてくると思います。
　でも「まだ3月だし大丈夫！」とUV対策をしないで外に出ていませんか？
　今の時期は思っている以上の紫外線が降り注いでいるので注意が必要です。
　そこで、今回は春先のUVケアについてご紹介いたします。

　■　3月の紫外線量

　紫外線は2月から徐々に強くなり、3月には9月とさほど
　変わらない量の紫外線が降り注いでいます。
　9月は夏のUVケアを続けている方も多いかと思いますが、
　いまの時期にはあまり気にしていない方も多いでしょう。

　しかし、冬は紫外線量が少なく、お肌の紫外線への耐性が
　弱くなっており、無防備な状態のお肌に直接紫外線の
　ダメージが届いてしまいます。

　■　UVケアのポイント
　
　＜日焼け止め＞
　UVケアで何より大切なのは紫外線でのダメージを防ぐことができる
　日焼け止めをきちんと塗っておくことです。
　しかし、効果の強いものはそれだけお肌への負担になりますので
　日常使いにはSPF20くらいのものがいいでしょう。

　＜日傘・帽子＞
　実は日傘や帽子は日焼け止めよりも効果が高いと言われています。
　最近ではUVカット効果のあるものもありますので
　コーディネートに合わせながら選んでみてくださいね。

　＜スキンケア＞
　日焼け後のトラブルとして最も気をつけたいのが乾燥です。
　乾燥が進むとお肌のバリア機能も低下し、他のトラブルを引き起こして
　しまうこともあるので、しっかりと潤いを与えて保つようにしましょう。

　いかがでしたか？
　冬を乗り越えたお肌は乾燥しやすく、紫外線に対しても
　敏感に反応しやすいので、きちんとケアしてあげてくださいね。
　来週もお肌に役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに♪（*´▽`*)