前回までは、夏に髪や頭皮が受ける
紫外線ダメージの影響と予防法について
お届けいたしました。

 

今回は髪と頭皮をいたわる基本のヘアケアについて
ご紹介いたしますので、参考にしてみてください。

 

■ 正しいシャンプー

 

＜ブラッシング・予洗い＞
シャンプーをする前にしっかりとブラッシングすることで、
髪についたほこりやゴミが取りましょう。

 

汚れを浮かせるだけでなく髪の絡まりをほどくと
指の通りも良くなるので、その後に行うシャンプーを
楽にすることができます。

 

さらに、ブラッシング後に、ぬるめのシャワーで
2～3分ほど予洗いをすると、髪や頭皮についた汚れの
約70%を洗い落とすことができます。

 

＜シャンプーで頭皮を洗う＞
予洗いを終えたら、手のひらでシャンプーを泡立てて
髪につけたら指の腹を使って頭皮を優しく
マッサージするように洗いましょう。

 

直接髪にシャンプーをつけてしまうと、
十分に泡立つまでに余計な摩擦が起きて
髪を傷めてしまうので注意しましょう。

 

＜すすぎ1＞
頭皮全体をしっかりマッサージしたら、
シャンプーをする時の2倍程度の時間をかける
イメージで十分にすすいでください。

 

うなじや生え際、耳の後ろなどは
すすぎ残しが起こりやすい場所なので、
明日杉の腰がないように全体をすすいで
あげてくださいね。

 

＜リンス・コンディショナー＞
すすぎが終わったら軽く髪の毛の水気を取り、
コンディショナーを手に取って毛先から順に
なじませていきます。

 

根元や頭皮につけるとベタつきの原因にもなるので、
毛先から髪の中間を中心に付けるようにし、
根元付近は手に残ったものを軽く馴染ませます。

 

＜すすぎ2＞
コンディショナーは髪表面の保護が目的なので、
髪になじませたらすぐにすすぎましょう。

 

この時も頭皮や髪の毛にすすぎ残しがないように、
丁寧にすすいでください。

 

いかがでしたか？
毎日の丁寧なシャンプーで汚れをきちんと落として
イキイキとした髪と頭皮で過ごしてくださいね。

 

来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪