おうち時間でキレイになる

 

 お休みの日でもできるだけお家で過ごそうという
 今の時期だからこそ、「おうち時間」の過ごし方を
 少し変えてキレイを目指してみませんか?

 

 ■ おすすめ「おこもり美容」

 

 <かかとケア>
 サンダルを履く機会も増えるこれからの時期。
 でも、カカトがさがさで恥ずかしい…
 という経験はありませんか?

 

 不要な角質をスクラブなどで優しく落とし、
 たっぷりと保湿してあげましょう。
 カチコチかかとは時間がかかるため、
 今から始めるのがオススメです。

 

 <ながらダイエット>
 外に出ないと体を動かす機会も少なくなり
 ぷよぷよが気になり始めた…という方には、
 忙しく過ごす中でも取り入れやすい
 「ながらダイエット」がオススメです。

 

 掃除の際に大きく体を伸ばしながら行う。
 料理をしながらお腹やお尻にに力を入れる。
 TVをみながら脚を浮かせてみるなど
 ちょっとしたことから始めてみましょう。

 

 <顔の運動をしながらお仕事>
 テレワーク中はTV会議など以外で
 他の人に顔を見られることがないので、
 顔の運動をしながらお仕事してみましょう!

 

 目や口を大きく見開いたり、すぼめたりして
 お顔全体の筋肉を動かしてあげると
 むくみの解消やたるみの予防になります。

 

 いかがでしたか?
 お家で過ごす時間が多くなると、外に出たい!
 という気持ちも湧き上がって来ますが、
 できるだけ外出は避けてお家でできる自分なりの
 楽しみなどを見つけながら過ごしてくださいね。

 

 来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
 お楽しみに♪

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