お休みの日でもできるだけお家で過ごそうという
　今の時期だからこそ、「おうち時間」の過ごし方を
　少し変えてキレイを目指してみませんか？

　■ おすすめ「おこもり美容」

　＜かかとケア＞
　サンダルを履く機会も増えるこれからの時期。
　でも、カカトがさがさで恥ずかしい…
　という経験はありませんか？

　不要な角質をスクラブなどで優しく落とし、
　たっぷりと保湿してあげましょう。
　カチコチかかとは時間がかかるため、
　今から始めるのがオススメです。

　＜ながらダイエット＞
　外に出ないと体を動かす機会も少なくなり
　ぷよぷよが気になり始めた…という方には、
　忙しく過ごす中でも取り入れやすい
　「ながらダイエット」がオススメです。

　掃除の際に大きく体を伸ばしながら行う。
　料理をしながらお腹やお尻にに力を入れる。
　TVをみながら脚を浮かせてみるなど
　ちょっとしたことから始めてみましょう。

　＜顔の運動をしながらお仕事＞
　テレワーク中はTV会議など以外で
　他の人に顔を見られることがないので、
　顔の運動をしながらお仕事してみましょう！

　目や口を大きく見開いたり、すぼめたりして
　お顔全体の筋肉を動かしてあげると
　むくみの解消やたるみの予防になります。

　いかがでしたか？
　お家で過ごす時間が多くなると、外に出たい！
　という気持ちも湧き上がって来ますが、
　できるだけ外出は避けてお家でできる自分なりの
　楽しみなどを見つけながら過ごしてくださいね。

　来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪