先週はニキビ対策の生活習慣についてお届けしました。
　今週はニキビ肌の基本のスキンケアについて
　お届けしますので、参考にしてみてくださいね。

　■　ニキビ肌の基本のスキンケア

　＜清潔に保つ＞
　汗や皮脂、ほこりなどの汚れが付着していると
　刺激になってニキビができやすくなります。

　お肌に刺激の少ない洗顔料で
　優しく洗って清潔な状態を保つことは
　ニキビケアの第一歩です。

　＜うるおいを与える＞

　洗顔後は化粧水でたっぷりとうるおわせます。
　水分量が少ないとターンオーバーが乱れやすくなり、
　角質が厚くなって毛穴がつまりやすくなるので
　ニキビができやすくなります。

　＜うるおいを保つ＞
　水分をたっぷりと与えたら、逃がさないように
　保湿剤で蓋をしてあげましょう。

　べたつきやすいニキビ肌の方は、
　オイルフリーの保湿剤を選ぶようにしましょう。

　■　ニキビ肌のNGスキンケア

　べたつきが気になるからと1日に何度も
　洗顔料を使って洗ってしまうのはやめましょう。
　必要なうるおいまで落としすぎてしまうだけでなく、
　洗顔自体が刺激になってしまうこともあります。

　また、あぶらとり紙も頻繁に使うと
　皮脂を取り過ぎてしまい過剰に分泌される
　原因にもなりますので避けましょう。

　いかがでしたか？
　ストレス肌やニキビ肌はバリア機能が
　低下している状態です。

　清潔に保ってうるおわせる基本のケアで
　健康的な状態に整えてあげてくださいね。

　来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪