甘くてみずみずしい梨が美味しい季節になりました。
　梨はおいしいだけじゃなくて、美容にも嬉しい効果が
　期待できる栄養素もたっぷり含まれています。
　そこで、今回は梨の美容効果についてご紹介します。

　■　梨に含まれる栄養素

　梨は約90％が水分すが、残り約10％に健康や
　美容に嬉しい栄養素がたっぷり含まれているんです。

　【ペントザン】
　ペントザンは梨特有のザラザラした食感の正体です。
　腸内をキレイにしてお肌の調子を整えてくれるだけでなく
　保湿効果が期待できたり脂肪を分解したりする
　働きがあると言われています。

　【カリウム】
　梨に豊富に含まれているカリウムは、体内の余分な
　塩分を排出してくれるので、むくみの予防や解消に

　効果的です。

　【フィシン】
　フィシンはタンパク質を消化するために働く酵素の
　一種で、消化による体への負担を軽くするだけでなく
　老廃物の排出をスムーズにしてくれるので肌荒れの
　予防につながります。

　【タンニン・ポリフェノール】
　抗酸化力が強く、老化の原因となる活性酸素に
　対応してくれるので、エイジングケアに
　オススメの成分です。

　【アスパラギン酸】
　ミネラルを細胞内に取り込むことで、
　疲労回復効果が期待できます。
　さらに、新陳代謝を活発にする働きもあるので
　ターンオーバーを整えてくれます。

　【ホウ素】
　女性ホルモンの生産を高めてくれる働きがあり、
　疲れた肌の細胞を活性化することで美肌に
　導いてくれます。

　いかがでしたか？
　梨には嬉しい成分がたっぷりですが、
　体を冷やす働きもあるので、気になる方は
　梨と一緒に温かい飲み物を飲むのがオススメです。
　来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪