前回は夏の終わりのお肌の状態と夏バテ肌の症状
　についてお届けしました。
　今回はお肌の夏バテ予防についてお届けします(>▽<)

　■入浴
　暑い日が続くとサッとシャワーで済ませてしまう
　時も多いですよね？
　体を温め、めぐりを良くする事でお肌の隅々まで
　必要な栄養や酸素をはこんでくれます。
　どうしてもお風呂に浸かれない時は、ホットマスク
　などを活用しましょう！

　■保湿
　汗や皮脂で一見潤って見えますが、エアコンや
　紫外線の影響で思った以上に乾燥しているお肌…
　ベタベタするのがイヤだからと化粧水は少しだけ、
　保湿剤は使わないなどのケアをしていませんか？
　水分をしっかりと与えて保つことで、余分な皮脂の分泌も
　抑えられ、ベタベタも解消するかもしれません。

　■食事
　暑いからと冷たいものばかり食べたりしていませんか？
　カボチャやトマト、枝豆など、夏が旬の野菜は
　抗酸化力の高いものが多く、夏の終わりのお肌を
　助けてくれる成分がたくさん！
　温かい食事はめぐりを助けてくれ、予防に効果的なんです！
　また、こまめに水分補給をする事で、内側からも
　潤いを届けてあげましょう。

　簡単に改善できそうなものをピックアップしてみました
　あなたは夏バテ肌をまねく生活をしていませんか？

　次回はすでにお肌の夏バテを感じている方の
　解消法についてお届けしますのでお楽しみに♪(*＾o＾*)