最近、ちょっと目の下にたるみがでてきたんじゃないかしら？なんて
気になさっている方、いらっしゃいませんか。

お肌にたるみが始まっているかどうか？次の簡単自己チェックで
さっそく診断してみましょう。

たるみチェック
（１）鏡を顔に近づけて、頬のあたりでよく目立つ毛穴を探してください。
　　鼻のわきあたりに開きぎみで大きい毛穴があるはずです。

（２）手のひらを頬に当て、軽く外側へ引っぱります。

（３）見つけておいた毛穴が見えなくなってつるんとしたキメの細かい
　　状態になるかどうかを確かめます。　　

どうなりましたか？毛穴が見えなくなって、つるんとしたきめ細かな
状態になりましたか？もし、そうなりましたら、あなたの肌はすでに
“たるみ”が始まっていると思われます。

毛穴は本来、軽く引っぱられたくらいでは消えるようなものではありま
せん。あなたのお肌がたるんでいるので毛穴が目立つ状態になっている
のだと考えてください。

私にたるみがあるなんて・・・と、いままで気が付かなかった方もいらっ
しゃるのでは？

また、たるみの危険信号として、次の３つがあります。

１、目もと、目尻の小ジワ
２、目の下のくま
３、口元のシワや鼻から口にかけての縦ジワ

これらのトラブルの大きな要因にはたるみがあると考えられます。頬にた
るみが出るとそれによって目や口の周りにシワが引き起こされるのです。

目や口の周りの皮膚はよく動くところであり、しかも皮膚自体が薄く弱いと
いうことが一つの大きな原因であることは確かです。

たるみは皮膚に弾力がなくなったために起こる老化現象のひとつですが、
お肌の弾力成分であるコラーゲンが年齢を重ねるにつれて老化し変質して
いくことに原因があることがわかっています。水分を除いた皮膚の約８０％は、
コラーゲンから成り立っています。

特にコラーゲンの変質については紫外線による影響が大きいので、紫外線を
なるべく浴びないようにしましょう。

さらに、お肌もすぐにサボろうとして、筋力が低下してきますので適度なマッ
サージしましょう。刺激を与えすぎるようなマッサージのやり方はまずいと
思いますが、新陳代謝を整え、血液の流れをよくすることは大切です。

単に「あ、い、う、え、お」と、大きく口元を動かしたり、眉毛を上げ下げしたり、
目を大きく開けたり閉じたりするのも効果的です。

しかし、皮膚に弾力がなければ、筋肉をいくら鍛えても意味がありません
よね。弾力のある素肌とは、みずみずしいうるおいに満ち、ふっくらとして
いる素肌のことをいうのですから、やはり紫外線を浴びない努力とやさしい
ケアがたるみを遅らせるのに大事なことですね。