読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋・・・私の場合はなんと
言っても『食欲の秋！』

テレビでもいろいろなグルメ番組が盛んに放映されてますし、
秋はよほど日本人の「食欲」を刺激する季節のようですね。

ただし、暴飲暴食には要注意。身体は食べ物から作られて
います。お肌もそうです。ですので、身体に良いことはお肌
にも良いですので、バランスの良い食事を心がけましょう。

みなさんはどのような秋を満喫していますか？

それにしても日中は暑くもなく寒くもなく、本当に気持ちの良い
さわやかな季節ですね。

この時期はレジャーやスポーツだけでなく散歩やお買い物など、
戸外で過ごす時間が多くなっているのではないでしょうか？

しかし、暑くも寒くもないし、陽射しもやさしい感じに思える・・・
そんな気になって油断していませんか？

こういった気持ちのゆるみや隙が肌トラブルを引き起こしてしま
いますよ。

　「なんだか肌がカサカサしている感じがする」

という方は要注意。

お肌の乾燥も考えられますが、紫外線による影響も考えられ
ます。

秋の紫外線は全体量としては真夏に比べると減少していますが、
シミやしわを引き起こすＵＶＡはそんなに減少していないことが
わかっています。

しっかり保湿しているのに乾燥するという方に、このような紫外
線によって引き起こされるケースがあります。

　「夏はオイリーなのに冬になるといつも乾燥する・・・」

そういった肌の方はもしかすると秋の緩やかな日焼けのせい
かもしれません。

また、この時期は夏に浴びてしまった紫外線によるシミが
目立ってくる時期です。

なんだかシミが濃くなってきたなぁ0って思うことはございま
せんか？

続きは次週・・・