もう、９月ですね。秋ですね。
でも、秋というのは名ばかりで残暑が厳しすぎますよね。

そろそろ、夏のお肌に疲れが出始める時期ですが、特にシミ！
皆さんは大丈夫ですか？

ところで、先週お伝えしましたが、シミには種類があります！

代表的なものは、発疹後色素沈着、こすり色素沈着、肝斑、脂漏性角化症（老
人斑）です。では、それぞれの特徴や予防やケアについてお伝えします。

（１）発疹後色素沈着
これは、ニキビや肌荒れなど炎症が治ったあとにできるシミです。炎症があれ
ば早く治し、それを繰り返さないようにすることが大切です。

発疹後色素沈着をおこすと、皮膚が過敏になり、トラブルを繰り返しやすくな
ります。そのため、改善するのに時間がかかります。

お肌に刺激を与えないようにして、表示指定成分が入った化粧品などを使わな
いのはもちろん、皮膚生理学的に正しいやさしいスキンケアをじっくりやって
炎症を繰り返さないようにしていく必要があります。

（２）こすり色素沈着
ナイロン製のタオルやブラシなど、刺激のあるもので強く皮膚をこすってでき
るシミです。特に首筋、鎖骨、肩、背中などよくこするところにできやすいの
で、注意してください。

色素沈着ができているところは過敏になっていますので、日頃からやさしいも
のでお手入れする事が大切です。

皮膚に刺激の一番少ない洗い方は、洗顔料や石鹸などを手の上で泡立てその手
でなで洗いする方法です。顔だけでなく敏感になっている部分はどこでもそう
した方がいいです。

皮膚の汚れや古い角質を落とすのに、垢こすりなど皮膚をこする必要はありま
せん。洗顔ではアルカリ洗顔料のなで洗いで充分です。必要以上に落とすと皮
膚が乾燥し、老化が早くはじまりますよ。

（３）肝斑
妊娠がきっかけとなって顔に出てくるシミです。これは妊娠１0２ヶ月にはじ
まり徐々に増えていき、出産後は減っていき多くは消えますが、ずっと消えな
いで沈着してしまうこともあります。

また、妊娠しなくても出たり、閉経後に出ることもあります。くわしいことは
まだわかっていません。

シミが濃くならないように、紫外線を避けることが必要です。

しかし、１００％紫外線を防ぐことは無理で、どんなＵＶカット用品でも効果
が持続するのは２時間くらいが限度です。

帽子・長袖・日傘なども忘れないようにしてください。また、ファンデーショ
ンも厚めにしましょう。ファンデーションだけでも紫外線カットの能力は８倍
増加します。

（４）脂漏性角化症（老人斑）
皮膚の老化でおきるもので、顔、胸、腕、すねなど日光の当たるところに出や
すいです。３０代から出ることもあります。脂漏性角化症は紫外線を避けるこ
とが大切です。

以上、シミの種類についてお伝えしましたが、シミを濃くしないようにするに
は、やはり紫外線対策と紫外線を浴びた後のお肌のフォローです。

紫外線は思春期までに一生に浴びる量の８０％とか９０％が皮膚に当たってい
るといわれています。

しかし、同じ年齢でも皮膚の状態は一人ひとり違いますよね。

やっぱり、イキイキ健康な素肌を保つには、この紫外線を避け、また、洗顔、
保湿といった１日１日のチョットしたスキンケアを正しく行うことが大切ですね。