これからの季節、だんだん気温が上がるとともに空気の湿度が上がっていきニキビや吹き出物といったトラブルが発生しやすくなります。

皆さんはどうですか？突然ニキビが出たりこんな年になってニキビが出るなん
て。。。といった経験はありませんか？

「ニキビは思春期のもので大人になったら吹き出物。なんか体調が悪かったり、
食べ物が悪いんじゃないの」なんて思っている方はいませんか？
とんでもありません。ニキビと吹き出物は同じもので、ニキビでお悩みの方は
かなり多いんです。

それでは、思春期を過ぎたニキビは思春期のものとどこがどう違うかというと、
個人差はありますが２０歳を過ぎてもできるニキビは成人型ニキビといわれる
もので思春期のニキビと区別されて、ストレスやお化粧と関係があると言われ
ています。

成人型ニキビの場合、表示指定成分やオイルの入った化粧品などは使用しない
でください。ニキビに表示指定成分が触れるともっとひどくなったり、オイル
の含まれている化粧品を使うと毛穴をふさいでニキビを出やすくします。

婦人科医のお話によると、最近は２０代や３０代の若い女性でもホルモンバラ
ンスがくずれていて、生理不順などで来院する人が多く、そういう人はたいて
いお肌にトラブルがあるそうです。潜在的な患者さんも多いんではないかと言
うことです。その先生曰く、自覚症状のない疲れがお肌にとってストレスとな
り、知らず知らずのうちにダメージを与えていることが多いんだそうです。
特に「環境の変化」が一番精神的にストレスになるようです。

体調や栄養バランス、睡眠不足などお肌は疲れ気味です。疲れたお肌が元気を
取り戻すようにやさしいスキンケアをして、お肌を休めて疲れをとってあげま
しょう。

では、ニキビでお悩みの方はどうしたらいいかといいますと、プライマリーで
は次のことに注意していただくようにアドバイスさせていただいています。

１)頭髪が額や顔に直接触れない髪型にしてください。触れると髪の余分なア
　　ブラや雑菌などがつき、ニキビができやすくなります。枕カバーも清潔に！

２）オイルの入った化粧品はは避ける。
　　毛穴を詰まらせ、ニキビにつながります。

３）アルカリ洗顔を１日２回行ってください。なで洗いだけで、充分汚れが落
　　ちます。ゴシゴシ洗うとニキビが刺激されてしまいます。

ニキビは一つの原因だけでなく、いろいろな原因が重なり合ってできます。洗
顔からもう一度見直してみましょう。キレイなお肌への基本はやはり洗顔から
始まります。お肌に優しい石鹸を十分泡立てて、泡を転がすようにやさしく洗
顔してください。朝、晩１日２回の洗顔でアクネ菌を退治しながらニキビので
きにくいお肌へ変えていきましょう。

しかし、洗いすぎには注意してくださいね！
ニキビができる方は、肌が敏感になっていて、刺激を感じやすくなっています。
お手入れはお肌に負担をかけないやさしいスキンケアを選んで、刺激を与えず
古いアブラや汚れを取ることが大切です。

結果が出るまでは個人差がありますので、じっくりからだの中からと外からと
整えていきましょう。

ニキビのできやすい方は正しいスキンケアをしていけばキレイになっていくの
ですからあきらめないでください。毎日やさしいスキンケアをしていくことが
柔らかなキレイなお肌につながりますよ。