一気に冷え込む日が増ましたね。

 

これからの季節はホットドリンクを飲む機会が増えます。
紅茶やココアなども良いのですが、
美容のためには「白湯」を飲むのがおすすめです。

 

白湯ってただ水を沸かしただけでしょ？
栄養などは含まれていないのに、なぜ白湯が良いの？
と思いますよね。

 

そこで、今回は白湯が美容に良いと言われる
理由についてご紹介致します。

 

■　白湯を飲むことで期待できる効果

 

＜冷えの改善＞

冷え性の方は、内臓が冷えている事も多いです。
白湯を飲むと胃腸を温める事ができ、
全身の機能が活性化されて体温を上げる事ができます。

 

体温が1度上がると、免疫は5～6倍にもなると言われ
体調が気になる時にもオススメです。

 

＜老廃物の排出＞
白湯を飲む事で内臓機能が活発になると、
消化がスムーズになるだけでなく溜め込んでいた
不要な老廃物もすっきり出す事ができます。

 

＜ダイエット効果＞
内臓が温まると全身の血行が良くなり、
基礎代謝量がアップすることで
脂肪の燃焼をサポートしてくれます。

 

＜むくみの予防＞
白湯を飲むと内臓機能が活発になるだけでなく、
適切な水分補給をする事もできるので自然に尿量が増え、
体に溜まった余分な水分を排出する事ができるので、
むくみの予防に役立ちます。

 

＜リラックス効果＞
寝る前などに白湯を飲んで体を温めると
副交感神経が優位になりやすく、
心身ともにゆったりとしたリラックス状態になり、
質の良い睡眠をとる事ができます。

 

＜美肌効果＞
体が温まると血行やリンパの流れが良くなり、
隅々まで必要な酸素や栄養素を届ける事ができます。

 

また、代謝がアップする事でターンオーバーも促されます。

 

十分に水分や栄養がいきわたった肌は、
潤いも十分で乾燥知らずの、健康的なお肌に近づき
ニキビや肌荒れなどのトラブルも予防できます。

 

いかがでしたか？
こんなに嬉しい効果がたくさんあるなら
さっそく取り入れてみたいですよね！

 

来週は正しい白湯の作り方とオススメの
飲み方についてお届けいたしますのでお楽しみに♪