前回は秋に毛穴トラブルが起こりやすい
理由についてお届けしました。

 

今回は、毛穴トラブルを防ぐポイントについて
ご紹介いたします。

 

■　食事

 

身体の内側から整えるために、
普段の食事の内容を見直してみましょう。

 

毛穴対策にオススメの栄養素は、
ビタミンAとビタミンEです。

 

ビタミンAは代謝をアップさせる効果があり、
ビタミンEには血行を促進してターンオーバーを
正常化させることで皮脂の酸化を防止して
バリア機能を高める効果も期待できます。

 

秋が旬の食材で取り入れるなら、
かぼちゃ、さんま、さつまいもなどがオススメです。

 

■　毛穴の汚れを落とす

 

毛穴に詰まった汚れをきちんと落とすために、
クレンジングや洗顔の前に蒸しタオルを取り入れましょう。

 

蒸しタオルはお湯で濡らして絞ったり、
レンジで1～2分程度温めたりして簡単に作れます。

 

顔に乗せてそのまま1～2分ほど置いておくと、
蒸気で温められて毛穴が開くので、
その後優しくクレンジングや洗顔を行いましょう。

 

■　毛穴を引き締める

 

汚れを落としたら十分に水分と潤いを与えましょう。

 

さらに、開いてしまった毛穴を引き締めるために、
ハンカチに包んだ保冷剤や冷たく冷やしたタオルを
頬やTゾーンに数秒ずつ繰り返し当てましょう。

 

いかがでしたか？
毛穴トラブルを防ぐために大切なのは
基本のスキンケアを丁寧に行うこと。

 

たっぷり濃密な泡で優しく汚れを落とし、
化粧水や保湿剤で水分や潤いを十分に与えてあげることで
お肌自身の力を高めて毛穴を目立たなくしてくれます。

 

そこに蒸しタオルや冷たいタオルでのケアを加えることで、
さらに効果を実感することができますよ。

 

来週もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
お楽しみに♪