寒い季節は血行やリンパの流れが滞りやすく、
　なんとなくお肌の調子が…という方が多くなります。

　そんなお肌の不調を整えるためには、毎日のスキンケアに
　プラスして行うマッサージが効果的です。

　そこで、今回は1分でできるお手軽フェイスマッサージを
　ご紹介いたしますので、参考にしてみてください！

　■ フェイスマッサージの効果

　フェイスマッサージをすることで、
　顔の皮膚や筋肉を動かすことができ、
　それに伴って血液やリンパの流れも促進されます。

　血液やリンパがうまくめぐるようになると、
　お肌にとって必要な酸素や栄養を届けやすく、
　不要なものも排出することができるので、
　お肌の調子を整えることができるのです。

　■ 簡単に始めるフェイスマッサージ

　洗顔後に化粧水でお肌にたっぷりと水分を補い、
　保湿剤をたっぷりと顔全体に塗っておきましょう。
　指が滑らかに滑るくらいたっぷり塗るのがポイントです。

　＜目元＞
　眉頭の下のくぼんだ部分を中指の腹でゆっくりと押します。
　その後、指を軽くすべらせるように目の周りの骨に沿って
　目頭～目尻～目の下を通って目頭に戻るように
　指を滑らせながらマッサージします。
　これを3回繰り返して、最後にこめかみをプッシュします。

　＜口元＞
　下唇とあご先の間に中指を置き、唇を持ち上げるように
　ゆっくりと口角の方へ向かって指を滑らせマッサージします。
　こちらも3回繰り返しましょう。

　＜フェイスライン＞
　親指以外の指全体をフェイスラインに沿わせて、
　頬を下から持ち上げるようにしながら
　こめかみあたりまでゆっくりマッサージし、
　耳の下から首筋を通って鎖骨に向かってなでおろすように
　指を滑らせましょう。
　こちらも3回繰り返しましょう。

　いかがでしたか？
　毎日のスキンケアにプラスすることで、
　血行の良いツヤ肌に近づくことができます！
　たるみの解消にもなるので、ぜひ試してみてくださいね。

　来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪