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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
るみか 様
2009年3月7日
私は１２歳です
ニキビ・黒ずみ・毛穴・クマ
の4つの悩みを持っています
今までどんなこともしましたがいっこうによくなりません
蒸しタオルでいろいろやったり、パッティング
びふナイトも使ったりしました
何が原因なんでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答
ご相談者はまだお若いのでお肌の状態はどんどん変化します。必要以上に神経質にならずに正しく洗顔することを基本にお肌のお手入れをしましょう。また、特別なケアやお手入れは必要ないと思います。
これを機会に洗顔方法をもう一度見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんこれからもおろそかにしないようにしてください。
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ちか 様
2009年3月7日
14歳・女性です。
自分の顔をわざとではなく
爪の跡をつけてしまいました。
他にも兄弟とｹﾝｶした爪の跡などがうっすら残っているのですがどうしたら爪の跡は消えるのでしょうか?
教えてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
お肌につけた傷はその原因にかかわらず目立たなくなるにはそれなりの時間が必要です。あまり神経質にならずに正しく洗顔することを基本にお手入れをお続け下さい。
これを機会に洗顔方法をもう一度見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
１、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。（純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう）
２、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。
３、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。
４、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。
その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんこれからもおろそかにしないようにしてください。
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ゆいぽん★ 様
2009年3月6日
私は中１の女の子です
小学生のころからそばかすがすごいんです↓↓
みんなの視線とか感じて嫌なんです
だからどうしても治したくて・・・
本当に薄くする方法はないんですか？
中１にもできる簡単な方法をお願いします（-_-）
あと、手の毛穴が見えて嫌なんですけど
どうしたらいいでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答
まず、ソバカスについてですが、ソバカスは紫外線の影響を受けやすく、紫外線対策を正しく行うことによりその症状は改善されていきますが、正しくおこなわれないことにより、症状に良くない影響を与えることもあるようです。
対策としては紫外線をなるべく浴びないように工夫することが大切です。紫外線対策としては、PF１５縲怩R０前後の日焼け止めをご使用下さい。長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を2時間から3時間おきに塗りなおしましょう。
また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。
同時に、紫外線の強い時間帯（午前10時から午後３時くらい）の屋外での活動を控えることなども大切です。
ビタミンCはソバカスのもとである今あるメラニンをなくすことはできませんが、メラニンの生成を抑制する効果が期待できますが、ですから今以上に濃くしないように食生活で進んでビタミンCを取ることは良いと思います。
ソバカスは身長の高低や、体重の軽重と同じで人の個性の一つです。ご相談者そう思われていないようですが、お友達もみんな大なり小なりのお肌に関する悩みを持っています。必要以上に神経質にならず少し軽い気持ちでケアしましょう。
お肌の毛穴についてですが、ご相談者はまだお若いのでお肌の状態はどんどん変化します。必要以上に神経質にならずに、気にして強く洗ったりなどせずに普通に手洗いなどを行ってください。
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ゆいぽん★ 様
2009年3月6日
私は中１の女の子です
小学生のころからそばかすがすごいんです↓↓
みんなの視線とか感じて嫌なんです
だからどうしても治したくて・・・
本当に薄くする方法はないんですか？
中１にもできる簡単な方法をお願いします（-_-）
あと、手の毛穴が見えて嫌なんですけど
どうしたらいいでしょうか？
スキンケアカウンセラーからの回答
まず、ソバカスについてですが、ソバカスは紫外線の影響を受けやすく、紫外線対策を正しく行うことによりその症状は改善されていきますが、正しくおこなわれないことにより、症状に良くない影響を与えることもあるようです。
対策としては紫外線をなるべく浴びないように工夫することが大切です。紫外線対策としては、PF１５縲怩R０前後の日焼け止めをご使用下さい。長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を2時間から3時間おきに塗りなおしましょう。
また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。
同時に、紫外線の強い時間帯（午前10時から午後３時くらい）の屋外での活動を控えることなども大切です。
ビタミンCはソバカスのもとである今あるメラニンをなくすことはできませんが、メラニンの生成を抑制する効果が期待できますが、ですから今以上に濃くしないように食生活で進んでビタミンCを取ることは良いと思います。
ソバカスは身長の高低や、体重の軽重と同じで人の個性の一つです。ご相談者そう思われていないようですが、お友達もみんな大なり小なりのお肌に関する悩みを持っています。必要以上に神経質にならず少し軽い気持ちでケアしましょう。
お肌の毛穴についてですが、ご相談者はまだお若いのでお肌の状態はどんどん変化します。必要以上に神経質にならずに、気にして強く洗ったりなどせずに普通に手洗いなどを行ってください。
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ねこっち 様
2009年3月6日
チョコレートとかニキビによくないですよね！
マーガリンはニキビによくないですか？教えてください。
スキンケアカウンセラーからの回答
チョコレートに限らずどんな食品でも極端にたくさんとるとよくありませんが、おやつに少し食べるくらいは問題ありません、あまり神経質になることのほうが問題なので必要以上に気にしなくていいと思います。マーガリンについても同様のことが言えます。
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