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■お悩み相談室
こちらはお肌のお悩み、スキンケア方法のお悩み等に当社プライマリーの≪お肌の専門カウンセラー≫がお答えする『お肌の無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在・・・
相談件数7,440件
プライマリーでは、2000年のWEB開設以来、10年以上もの間お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません！
日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に！！
工藤 様
2017年6月19日
19歳です。腕や顔にニキビ跡がたくさん残ってます。かれこれ二年くらいになると思います。途中何回か病院に行ったり保湿クリーム塗ったりしてみましたが、治る気配がありません。腕の色素沈着が目立つのですごく嫌です。よろしければアドバイスお願い致します。
スキンケアカウンセラーからの回答
せっかくニキビがよくなっても、ニキビ跡のお悩みが続くのは不愉快ですよね。ニキビ跡のケアは、難しい面もございますが、あきらめずにケアしてみましょう。
ニキビ跡は、何かを塗ることで薄くなったり消えていくものではなく、お肌のターンオーバーとともに薄くなっていく側面がありますので、少し時間はかかりますが、色素沈着タイプのものは目立ちにくくしていくことができるかと思います。
色素沈着タイプのニキビ跡は、簡単に言えば、ニキビによってできた傷や炎症から肌を守る為に身体が働いた証です。毛細血管に由来するものや、メラニンなどによってできますが、色がついてしまっている細胞も、いずれは、肌の生まれ変わりとともに、肌の表面に押し上げられ、やがて、不要な角質として剥がれ落ちていきます。
つまり、この肌の生まれ変わり、ターンオーバーを滞りなく、正常に行える状態を作ってあげることが大切です。そのために大切なことは、新たなニキビを作らないことと、丁寧に保湿をして、肌を乾燥させないことです。清潔に洗浄し、その後、化粧水で水分を与えて肌を整え、その後、保湿剤を使うようにしましょう。
また、2年ぐらいお悩みとのことですが、この間に、進学や就職などで親元を離れられたり、大きく生活環境がかわるようなことはありませんでしたか？生活環境の変化が、ニキビや、ターンオーバーの乱れにつながることもあります。
バランスのよい食事、十分な睡眠、ストレスをためないといったことも大切なのですが、環境が変わったことで、今までと同じように生活ができなくなると、お肌に影響がでやすい面もあります。食事、睡眠についてなどは、よく聞くことでもありますし、身体のために必要だとわかっていても、案外難しいことです。今現在、できることから少しずつでもよいですので、心がけてみてくださいね。特に、お食事の管理が難しい場合には、ビタミンＢ群や、Ｃ、ミネラル類などのサプリメントを補助的に使われてもよいかもしれません。
少し時間はかかるかもしれませんが、何もしないでおくよりも、はるかに状況はよくなるかと思いますので、試してみてくださいね。
また、腕はニキビではなく、毛孔性苔癬であることもあります。これはニキビとは少し異なるものにはなりますが、やはり、保湿ケアは大切です。ゴシゴシこすったり、潰したりせず、気長にケアしていってくださいね。
そんなことを言われても、今すぐどうにかしたい！というお気持ちかと思いますが、日々、コツコツとケアを続けること、そして、新たな原因となるニキビをつくらないことが、一番の近道ですから、あきらめずに頑張ってくださいね！
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れいな 様
2017年6月14日
私は、中２です。 今、自分の肌荒れに気にしています。 @cosmeランキングとかをみて いろいろ試しているのですがなかなか自分似合う洗顔もわからず
自分の肌は、 脂系と乾燥系どっちもなんですよね(/´△`＼)黒ずみ赤みもすこしに気になってます
以下のような感じです。 ・カサカサする時もある ・鼻やデコが特にベタベタする ・汗をかくとき鼻から汗 ・頬にニキビ跡や白ニキビ・小さいﾌﾟﾂﾌﾟﾂ ・洗顔後やけに、乾燥する ・乳液をつけた後 起きるまで 染み込まない
等です。 肌がきれいになりたいです‼ どうすればきれいになりますか？ あと、メイクは、しないほうが肌がきれいになりますか？（※お写真付きでご相談頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
お写真を拝見致しました。痛々しいような大きなニキビや、赤く炎症をおこしたニキビはなく、どちらかというと、白ニキビや毛穴の隆起、毛穴の詰まりが気になる状態かと思います。
ご相談の内容から考えますに、まず、お肌は乾燥をしている状態なのだと思います。肌の表面が皮脂でべたついていると、一見、乾燥しているとは思わないことが多いかもしれませんが、思春期のホルモンバランスによるものだけでなく、肌の乾燥が原因で皮脂の過剰分泌が起きている可能性があります。カサつく状態の場所があるのに対し、皮脂腺の大きいおでこや鼻回りがベタつく、そして、毛穴の隆起や白ニキビが多い、ということからも、そのように感じられます。洗顔後に酷く乾燥するのに、乳液が吸い込まれていないように感じる、というところからも、不足しているのは肌の水分なのかもしれません。
まずは、洗顔を含め、スキンケアの見直しから行っていきましょう。
様々なコスメサイトがあり、様々な情報がありますが、大切なのは金額や使用感、他の方の口コミではなく、自身の肌に合った成分配合であるかどうか、本当に肌に優しいものであるかどうか、そして、使用方法が適切であるか、ということです。
白ニキビや小さなポツポツがある状態の時は、きちんと汚れが落とせていなかったり、毛穴の詰まりがある場合が多いですから、まずは、洗顔を弱アルカリ性の石鹸で行うようにしましょう。お肌は弱酸性ですから、その反対の性質である弱アルカリ性の石鹸を用いることで、きちんと汚れを落とします。石鹸での洗顔は、しっかりと泡立て、お顔に泡をのせてから洗い流し終わるまでを30秒以内の短時間で行い、洗う順序は、皮脂の多いTゾーン、おでこ、鼻などから進め、最後に皮脂の少ない頬などのUゾーンを洗うようにします。洗顔時の水温はぬるま湯（32℃ぐらいが適温といわれます）にし、冷たすぎたり、熱すぎたりすることがないようにしましょう。
そして、洗顔後は、すぐに保湿です。乾燥対策には油分、特に、クリームをと考えられる方が多いですが、まずはしっかりと水分を与えてお肌を整えましょう。化粧水をたっぷりとつけ、馴染ませて少し待ったのち、再度化粧水をつけて・・・と、何度か化粧水を重ね付けするとよいかと思います。化粧水はドロドロしたものを選ぶ必要はありませんが、きちんと保湿できるもので、肌を保護できるような成分が入ったものがよいですね。また、乾くときに水分を奪ってしまうので、エタノールが入っているものも避けた方がよいかもしれません。
その後、保湿剤を使用して、潤いをキープできるようにするのですが、今のように、油分が多く、毛穴に詰まりがあるときには、さらに油分を与えるような乳液やクリームといったものは避け、オイルフリーのジェルや美容液などを使うことがおすすめです。
この３ステップを毎日朝晩、きちんと続け、きちんと汚れを落とす、丁寧に潤す、ということを続けていきましょう。
また、今ある毛穴の詰まりには、酵素の入った洗顔料を使うことも効果的かと思います。湯船に使ってしっかりと身体を温め、毛穴を緩めてから使用してみてくださいね。毎日お風呂で身体を温めることで、発汗も促せるようになると、鼻汗の緩和にもつながるかと思います。
そして、中学生さんということですから、まだまだメイクは必要ないと思いますよ。どんなメイクよりも、若いころの元気なお肌が美しいと思います。そして、メイクをしている以上は、クレンジングが必要になります。この適切なクレンジングがなされていない状態は、新たな肌トラブルを起こす原因になりますから、特段必要でないのであれば、メイクはしない方が、お肌への負担も少なく、美肌への近道になるかと思います。もし、今現在もメイクをされているようであれば、洗顔前にきちんとメイクを落とすようにしましょう。
美しい肌目指して、頑張ってくださいね！
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白雪子 様
2017年6月8日
初めまして 19歳の女です。 昔から乾燥肌で、にきびもできやすい体質です。いくつか化粧水を使ってきましたが、どれも合っているように感じられません。最初は良くても、だんだん乾燥して来たり、後になってピリピリして荒れたりします。自分に合った最適のスキンケア商品を見つけたいと思っています。 化粧水や乳液を選ぶ時に、何を重視したら良いのかがいまいちわかりません。もう自分で何でも試してみるしかないのでしょうか？ アドバイスくださると嬉しいです。
スキンケアカウンセラーからの回答
乾燥しやすいのにニキビもできやすい、といった状態のお肌は、お化粧品選びも非常に悩まれるところだと思います。
恐らく、乾燥だけでなく、体調やストレスといったところも原因となってニキビができやすくなっているのだと思いますが、自身の肌にあったスキンケアを見つけられれれば、随分お悩みが軽くなるかと思いますので、是非、見つけてくださいね！
まず、洗顔、保湿いずれのものも、成分をよく見て選ぶようにしましょう。ニキビがあると、ニキビ向けのスキンケアを選ばれることも多いかと思いますが、ニキビ向けの洗顔料や化粧水の中には、有効成分として、グリコール酸、サリチル酸、フルーツ酸などのピーリング成分が入っているものが多くあります。ピーリング成分は、角質肥厚の状態でニキビができやすい方には、有効な場合も多いですが、乾燥しやすい方にとっては、さらに肌の乾燥を進めてしまったり、皮膚が薄くなる、敏感になる、ヒリヒリしやすくなる、といった状態が起きることも考えれますから、今のお肌には避けた方がよいかもしれません。また、エタノールが入っているものは、さっぱりとした感覚ではありますが、蒸発する際に水分も奪っていくと言われますから、こちらも入っていない方が良いかと思います。
化粧水の後に使用する保湿剤は、ニキビが多発している時や、痒みを伴うようなニキビがあるときには、乳液やクリームといった油分の多いものは避け、オイルフリーのジェルや美容液などが良いかと思います。炎症を抑えたり、お肌を保護するような働きのある成分がはいったもので、しっかりと潤いをキープできるものだとよいですね。
その他、使用した際に残念ながら合わなかった、と感じたものに共通している成分がないか、確認してみるのも対策の一つになるかもしれません。
そして、最初はよくても、徐々に合わなくなる、ともございますので、使用方法を見直すことも必要かもしれません。洗顔時間が長すぎないか、必要な皮脂まで落とし過ぎてしまっていないか、ということや、洗顔、保湿以外に、ピーリングや毛穴ケア用の化粧品を使っていないかなど、お肌に刺激となるようなケアをしていないか、という点も確認してみられてくださいね。
正しい洗顔、丁寧な保湿を心がけ、まずは、しっかりと潤ったお肌に育てていくようにコツコツとケアを続けていってくださいね。そうすることで、お肌のバリア機能がしっかりと働けるようになれば、お肌が敏感な状態や乾燥しやすい状態、そこからくるニキビも減ってくると思います。頑張ってくださいね！
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Yuna# 様
2017年6月7日
ニキビができると、ついつい潰してしまい、気づいたらニキビとニキビ跡だらけになってしまいました。。ニキビ跡を消すのと、ニキビを治す最善策を教えてください！
（※お写真付きでご相談頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビができると潰したくなるお気持ち、とてもよくわかります。
ただ、ニキビを潰すことは、ニキビ跡のリスクを高めることにもつながります。肌を傷つけたり、雑菌が入って余計な炎症を起こす可能性もありますから、できてしまったニキビは、極力触らないようにしてくださいね。
まず、ニキビ対策で大切なことは、正しい洗顔と、丁寧な保湿です。
お写真を拝見する限り、お顔全体にニキビがびっしりあるということでもなく、お手入れ次第では随分お肌がきれいになっていくかと思いますから、あきらめずにケアされてくださいね。ところどころ、毛穴の詰まりがあるようですから、まずは、洗顔をきちんとして汚れをきちんと落としましょう。洗浄剤は弱アルカリ性の石鹸を用いて短時間で行い、その後、丁寧に保湿していきましょうね。
保湿は、お手持ちのアイテムで構いませんが、少しお肌に乾燥が見受けられるように思いますから、しっかりと保湿できるものを選びましょう。ニキビ向けの化粧品の中には、ピーリング成分が有効成分として入っているものも多くありますが、今のお肌には、まず、潤いを与えることと、炎症を抑えることなどを目的としたものを選んでくださいね。化粧水をたっぷりと付けた後、オイルフリーのジェルや美容液などを使って、潤いをキープするようにしてくださいね。
このようなケアを続けることで、お肌に潤いがでてくると、肌艶もよくなりますし、皮脂の詰まりや毛穴の隆起、角栓なども減り、ニキビができにくくなっていくかと思います。
また、ニキビ跡のケアは、直接何かをぬることで治せるというものではありません。毎日、コツコツと洗顔、保湿という基本のケアを続けながら、バランスの良い食事をとる、睡眠をきちんととる、といったような、お体の調子を整え、お肌のターンオーバーがきちんと行われる環境を作っていきましょう。お肌の生まれ変わりとともに、徐々にニキビ跡が目立ちにくくなっていきますよ。
そして、ニキビ跡の一番の対策は、新しいニキビを作らないこと、ニキビ跡を作らないことです。ニキビができにくい肌環境を整え、できたニキビを潰さないようにしていってくださいね。
ニキビの数がとても多いという状態ではありませんから、うまくケアをしていくことで、きれいなお肌が戻ってくると思いますよ。頑張ってくださいね！
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ぴんこ 様
2017年6月5日
こんにちは！鼻の横、目の下あたりがぶつぶつと鮫肌のようになっていてとても気になるます。改善方法はないでしょうか？もともとオイリー肌ですがニキビは今まであまり出来たことは無いです。今は20歳でここ2.3年でひどくなってきています。 写真怖い感じになってしまいましたがよろしくお願いします
（※お写真付きでご相談頂いておりました）
スキンケアカウンセラーからの回答
大きな肌トラブルではありませんが、このような小さなプツプツは、気になりだすと目に付いてしまい、どんどん気になってしまうことが多いものです。
お写真を拝見する限り、ニキビや吹き出物といったものもなく、ケア次第でお肌を美しくしていくことができるかと思いますので、頑張っていきましょう！
まず、現在20歳で、この２～３年で酷くなったきたとございますが、この頃からお化粧をされたり、日中用のベースクリームを塗るなどをされていませんか？
また、親元を離れられたり、バイトやお仕事などをされはじめ、食生活や、生活リズムなど、生活環境に大きな変化はありませんでしたか？
それまでなかったことがお肌に起きている時には、落とすべき汚れがきちんと落とせていない、適切なスキンケアができていない、といったことや、ストレスや栄養バランスなど、お身体の内部に変化が起きるようなことが原因としてある場合も多くあります。もし、心当たりがあれば、その部分に対して、きちんと対策をするようにしましょう。
お肌もややオイリーということですので、恐らく、皮脂をはじめ、不要な角質などが詰まって毛穴が盛り上がっている状態が起きているのではないかと思います。全体的に、お肌がザラザラした感じはありませんか？この毛穴詰まりが酷くなると、ニキビや吹き出物の原因になるなど、他の肌トラブルを起こす可能性もありますから、今のうちに対処しましょうね。
一番の対策は、洗顔方法の見直しです。今現在、肌色を整えるベースクリームや、BBクリーム、ファンデーションなどのメイクをされているのであれば、必ずクレンジングを使用して、汚れを落とすようにしましょう。その後、弱アルカリ性の石鹸を用いて、洗顔をします。しっかりと石鹸を泡立て、プツプツの気になる部分や、皮脂の多いTゾーンから洗い、最後のUゾーンを洗うようにします。洗顔時の水温が高すぎると必要な皮脂まで落ちてしまいますし、逆に冷たすぎると、汚れが落ちにくくなってしまいますから、ぬるま湯での洗顔がおすすめです。
洗顔後は、丁寧に保湿をしましょう。皮脂が多めの方は、さらにベタついたり、毛穴詰まりが起きそうで怖いなど、保湿を敬遠される方も多いですが、皮脂は天然の保湿クリームという性質を持っている以上、肌が乾燥していると感じれば、どんどん分泌されてしまいます。洗顔後はすぐに、たっぷりの化粧水でお肌を整え、その後、保湿剤を用いて、潤いをキープできるようにします。乳液やクリームといった油分の多いものは毛穴詰まりを起こしやすくなる可能性もありますから、オイルフリーのジェルや美容液などがおすすめです。
今現在の洗顔料が、弱アルカリ性の石鹸でない場合には、洗顔料を変えただけで、随分ザラつきが軽減される可能性がありますよ。洗顔料を石鹸に変えてもなかなか変化が見られない場合には、酵素を配合した洗顔料もおすすめです。
その他、最初にも書きましたように、バランスのよいお食事、しっかりと睡眠をとり身体を休めることなど、お身体を大切にされることも、身体の一部であるお肌を美しくしていくことに欠かせない材料になりますから、毎日お忙しいこととは思いますが、できることから実践してみてくださいね！
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