■お悩み相談室
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ゆみ 様
こんばんは。私は化粧もせず、スキンケアもせず、日焼け止めも塗らずに22年間過ごしてきました。小さい頃からソバカスがあったので対策をしてもどうにもならないだろうと思っていました。そのせいでシミが顔全体に広がりつつあります。今は日焼け止めを塗り、ビタミンCを朝晩飲んでいます。続ければシミは目立たないくらいに改善しますか?それから頬と額の毛穴が目立ち、そこを指でつまむすと白いものや黄色いものが出てきます。これが角栓でしょうか?このやりかたを続けて良いのでしょうか?教えて下さい。お願いします
スキンケアカウンセラーからの回答
紫外線対策は年齢に関係なく必ず必要です。また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。同時に、紫外線の強い時間帯(午前10時から午後3時くらい)の屋外での活動を控えることなども大切です。食べ物としてはビタミンCを積極的に取ることが効果だといわれています。とり方としては、野菜や果物からとるのが最も効果的であるといわれていますが、そのさいビタミンCは水に溶け出しますので水につけていたり長時間さらしていたりするのはよくありません。また、熱によって野菜から煮汁となって出て行きますので、過熱する場合は出てきた汁も合わせてとりましょう。ビタミンCは、蒸したり、電子レンジで短時間加熱したりするとその野菜の中にとどまったまま摂取することが可能ですのでこういった工夫も良いでしょう。食事からビタミンCをとっても効果はすぐには現れません、あせらず辛抱強く何年も続けることが大切です。毛穴の皮膚を強く抑えることによって皮脂が出るのはご相談者に限らずほとんどの方におきるごく普通の症状なので必要以上に神経質になる必要はありません。また、皮脂を無理に押し出すのはお肌に良くありませんのでこれからはしないようにしましょう。正しく洗顔を行うことを基本にして焦らずにお肌のケアをお続け下さい。
なっちゃん 様
こちらの化粧品ではないのですがテレビCMで宣伝している無添加の化粧品(7種類くらいアイテムがあります)を使い始めて1ヶ月ちょっとになります。いろいろ期待していたのですが、今のところ効果は見られません。思い出したようにできていたニキビが今は、かえってひどくなって、小さな物がぽつぽつと額やあごに目立つようになってきて悩んでいます。何が原因でしょうか?
香織 様
はじめまして。今まで全然出来なかった右のほっぺたと額に赤く腫れて、ガンガンと痛むにきびが出来たんです。それが急に3つも・・・。特にほっぺたの方は痛くて痛くてガンガンするんです。こぉいう時の、お手入れ方法とどおすれば早く治るのか教えて下さい!!!
スキンケアカウンセラーからの回答
大きなニキビができて痛かったり化膿したりしているようであれば迷わず皮膚科に行って化膿を抑えるお薬を処方してもらいましょう。これでできてしまったニキビをまず落ち着かせてその後にニキビができてもひどくならないようなケアを行ないましょう。炎症が治まった段階で正しく洗顔を行いニキビ対策をはじめてください。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。1、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。(純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、保湿成分を含んでいる石けんに変えてもよいでしょう)2、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこすらないようにして下さい。3、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。もう良いと思ってももう一度という感じです。4、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。洗顔は道具を使わずに手で優しく洗顔料の泡をのせる感じでおこないましょう。食生活では緑黄色野菜(ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど)や根菜類(大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど)を心掛けて取りましょう。また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
心 様
私の肌は額や鼻の下など油っぽいところはにきびが出来て、頬や目の周りはカサカサしているんです。だからどうゆう化粧水などを使えばいいんでしょうか?それと、頬にシミができているので、美白の化粧品をつかった方がいいのでしょうか?
スキンケアカウンセラーからの回答
化粧水はなるべく沢山使えるものがお勧めです。ですから価格も手ごろで、従来の厚生省表示指定成分や油分を含んでいないものをご利用下さい。ニキビができていても化粧水による水分を補給することは大切です。美白化粧品で即シミが直るのは簡単ではありませんが、ポイント的にご利用になるのは一つの方法だと思います。シミのケアには少し時間がかかりますが、紫外線をしっかり防ぎ水分補給と保湿をおこなうことにより完全に無くすことは不可能ですが徐々に薄くすることは可能です。また、食事はサプリメントでビタミンを効果的にとることもしみには効果的だと考えられます。さらに十分な睡眠の確保も大切です。
ヒナコ 様
こんにちは。私は高校1年のヒナコと言います中1の頃からなのですが、鼻の毛穴が開いて黒ずみが出来たり顎にニキビが出来やすく、目横の頬に掛けての筋の所に白く小さくですが、湿疹の様なのが出来たりしてます。余り肌に負担を掛けないように、潰したり毛穴パックもやっていません。朝と夜欠かさずに、洗顔をちゃんとやり化粧水と水分補給用ジェルを使ってるのですが、全く治る気配もありません。この頃は額にもニキビが出来初め見っとも無く顔もあげられません。何か悪い点があるのでしょうか?何か、対処法とアドバイスを下さい。本当にお願いします。
スキンケアカウンセラーからの回答
ニキビが多く見られるのは、皮脂腺の沢山あるところで多少の個人差はありますが、頬、額、鼻などにニキビが集中してできるのが普通です。ですからご相談者の場合も特別ではなくごくごく一般的なので必要以上に神経質になることはありません。神経質になりすぎて、触ったり、いつも気にかけたりする事により症状が良い方向にむくことはありません、まずご自分だけが特別ではないことを頭におき軽い気持ちであせらずケアしましょう。ニキビケアの基本はなんと言っても正しく洗顔することです。これを機会に洗顔方法をもう一度見直してみましょう。洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。洗顔は洗顔料を使っておこなうのは1日に3回くらいで充分です。それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。洗顔は道具を使わずに手で優しく洗顔料の泡をのせる感じでおこないましょう。また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにして下さい。ニキビに限らずお肌のトラブルは良くなっては少し悪くなりまた良くなるといった感じで、繰り返しながら徐々に本来のお肌になっていきます。あせらずあきらめず自然体でケアをお続け下さい。