皮脂対策ケア

ここでは、「皮脂対策」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン さやか 様

2017年3月3日

お肌の悩み相談の質問

私はTゾーンから油っぽくなりやすく、とくに鼻はいつもテカテカしています。洗顔は毎日、朝と夜必ず優しく泡で洗顔。そのあとはスチーマーをあて、化粧水+乳液をつけてケアしています。毛穴が綺麗になると噂になっている洗顔を今使っているのですが、全く変化がなく…なんでかなと思ってネットで調べて…もしかしたら鼻の毛穴に生えている黒い産毛が原因なのかなと思いました。産毛の処理はここ何年か処理していません。横から見ると1ミリぐらいのびています。そのせいで鼻の黒ずみがものすごく目立ってるのかなと…。毛穴パックで処理するのか、または剃刀で剃ったほうがお肌に優しく綺麗に処理できるのか…ネットで調べても意見は別れてて、どっちがいいのかわかりません。黒ずみは産毛だけの原因じゃないと思うけど、まずはこの産毛をどうにかしたいです。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーTゾーンの皮脂、そして、毛穴の黒ずみが気になっていらっしゃるのですね。

Tゾーンは、元々、皮脂の分泌が盛んな場所ではありますが、やはりあまりにも皮脂が多く、テカテカしたり、ギトギトしてしまったり、という状態は避けたいですよね。皮脂は、ホルモンのバランスなどの影響もありますが、やはり、乾燥を感じたときに多く出やすいものではありますから、少し保湿ケアが足りていないのかもしれません。特に、水分が大切になってきますから、お化粧水は何度か重ね付けして、しっかりとお肌に水分を与え、整えるようにしましょう。

そして、ローションの後ですが、油分の多い乳液よりも、オイルフリーのジェルや美容液の方が、よいかもしれません。

毛穴の黒ずみは、様々な要因があげられますが、おっしゃっておられるように、産毛もその一つです。表面にでてきている産毛よりも、毛穴が詰まっているために、表面に出てくることのできない産毛のほうが、毛穴が黒ずんで見える原因になっている可能性が高いようにも思います。特に、皮脂の分泌が多い状態は、毛穴を詰まりやすくさせてしまいますから、まずは、毛穴を詰まらないようにするケアを行ってみてくださいね。

毛穴を塞ぐ角栓は、皮脂ももちろんですが、それとともに混ざり合っている不要な角質など、タンパク汚れが半分以上を占めるといわれています。タンパク汚れには、タンパクを分解できる酵素の入った洗顔料が有効かと思います。

スチームも、どのようなタイプのものなのか存じておりませんので難しい所ですが、毛穴が気になるのであれば、洗顔の前にスチーマーを使い、しっかりと毛穴を開いてから洗顔をされてもいいかもしれませんね。

産毛の処理は、賛否両論分かれるところではありますが、毛穴パックのように、一機に剥がしてしまうものは、やはりお肌への負担も大きくなりますから、おすすめは出来ません。カミソリで処理をされる場合も、凹凸の多い所ではありますから、十分注意が必要ですし、剃り方によっては、再度産毛が伸びてきたときに、余計に目立ってしまうこともありますから、まずは、スキンケアでお肌の調子をみてから考えられてもよいかと思いまうす。

そして、小鼻のキワに赤みがある、鼻回りの皮脂がとても多い、皮膚がめくれやすい、といったことに当てはまるようであれば、亜鉛が、なんとなく身体がだるい、あまり顔色がよくない、ふらつきがある、肩こりになりやすいなど、といった、鉄分が不足しているサインがあるようであれば、毛穴の広がりもそれが原因の一つであるかもしれません。このようなミネラルは、必要量は微量ですが、不足するとお肌に影響がでやすくなってきますから、意識して摂るように心がけてみてくださいね。

また、代謝活動に大切なビタミンB群や、美肌に欠かせないビタミンC、肌の健康に欠かせないビタミンAといったビタミン類もしっかりと摂るようにしてくださいね。お肌も身体の一部ですから、お身体の内側からのケアと、外側からのケア、これを併せて行っていくことがとても大切ですよ。

そして、きちんとお手入れをしているつもり、もよくありませんが、きれいにしたい一心で、過剰なケアを行うこともまた、あまりおすすめの出来ることではありませんから、お自信のお肌が持つチカラを、しっかりと引き出してあげられるようにしてくださいね。

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女性アイコン たろう 様

2016年10月17日

お肌の悩み相談の質問

私は鼻の毛穴に悩んでいます。特にTゾーンに油分が多く、ほおっておくと鼻が脂っぽくなり、白いものがでてきて、鼻がざらざらします。とても、気になってしまいます。 スキンケアは朝はぬるま湯で洗顔してハトムギ成分の入った化粧水と乳液と美容クリームをつけています。 夜は牛乳石鹸にベビーオイルを混ぜて洗顔してハトムギ成分の化粧水とクラブホルモンクリームを使っています。 たまにホットタオルをしたり、パックをしたりもしています。 どうしたらつるつるの鼻になりますか。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー鼻の毛穴は、誰しも気になる部分ではありますが、皮脂が多いととても気になってしまいますよね。
スキンケアの見直しをされると、随分状況がよくなるように思いますから、参考にされてみてくださいね。

まず、洗顔は石けんとオイルを混ぜておられるということですが、これはどのような理由からでしょうか?
石けんは油分を分解する働きをしますが、皮脂汚れを落とすための洗顔に、油分を加えてしまうと、皮脂だけでなくオイルの油分まで落とす必要が出てきますから、汚れをおとすのに効果的ではないように思いますし、落としきれなかった油分がトラブルの原因になる可能性も考えられます。

もし、油分で汚れを浮かしたいということであれば、まずオイルでマッサージをしたあとに、石けん洗顔をするようにしましょう。その際、ベビーオイルのような浸透性のないミネラルオイルを用いられるのであれば、ダブル洗顔がおすすめです。まず、オイルを落とすための洗顔をしてから、もう一度洗顔しましょう。もし、お化粧などをされているわけでもなく、無理にオイルを使う必要がないのであれば、石けんでの洗顔だけで十分かと思います。クレンジングの替わりにオイルを使用されているのであれば、オイルフリーのジェルタイプのクレンジングの方がおすすめですよ。

また、朝は洗顔されていないとのことですが、朝もきちんと洗顔はしてくださいね。睡眠中にも皮脂が分泌されたり、汗をかいたりします。この皮脂汚れをきちんと落とせていないと、肌にザラつきが起きてしまいます。

洗顔後は、しっかりとローションで保湿し、その後、保湿剤をつけるのですが、過剰な皮脂が気になる状態であれば、油分の多いものは避けましょう。乳液やクリームも、どちらか一方だけでも十分です。可能であれば、ローションの後は、オイルフリーのジェルや美容液などのほうが、今のお肌にはよいかと思います。

洗顔の時には、きちんと汚れを落とすことに専念し、保湿はローションと美容液でシンプルに。過剰なケアは必要ないと思いますよ。

そして、鼻回りに皮脂が多い場合は、亜鉛が、毛穴の開きが気になる場合は、鉄が、少し不足している可能性があります。スキンケアだけで解決する場合もありますが、きちんとケアしても改善されない場合は、ミネラルを積極的にとってみましょう。ビタミン、ミネラルがお肌に与える影響はとても大きいですから、スキンケアだけでなく、体の内側からのケアにも目を向けてみてくださいね。

肌によいといわれるものが、たくさんあるので、あれもこれも付けたくなるかもしれませんが、基本、毛穴は排泄のための器官です。ケア全体に、少し油分が多いように思いますから、汚れをきちんと落とすことと、水分をたっぷり与えることを大切に、スキンケアに取り組んで見られてくださいね。

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女性アイコン りんご 様

2016年6月22日

お肌の悩み相談の質問

今までアクネスなど市販の様々なニキビケア商品や、 ファーストクラッシュなどの高めの商品や、皮膚科に行ったけどなかなか治りません。おでこや頬、鼻まで顔の至るとこにたくさんニキビがあり、とてもひどい状態で、顔を見られるのが嫌だと感じます。また、お昼ぐらいには、顔の脂がすごく、ヌメヌメしてしまいます。どんな、ケアをするのが一番適しているのか教えてください。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー色々試してみても結果が出ないと、とても辛いですよね。もう何をしてもダメなのかもしれない・・・と悲しくなってしまいますが、ニキビは病気ではありません。必ず状況を上向かせることは出来ますから、心までニキビに負け、それがストレスとなってニキビを悪化させてしまわないように、前向きな気持ちを持てるようにしましょうね!

さて、今のお肌の状態は、Tゾーンをメインにニキビが多発し、お肌に皮脂が多い、という状態ですね。

この状態であれば、まず解決すべきは、過剰な皮脂の分泌です。
今現在は、どのようなケアをなさっていますか?過度な洗顔や、洗顔しっぱなし、ということはないでしょうか?頬にもニキビが多発するときというのは、隠れた乾燥が原因になっていることが非常に多いです。

皮脂は、肌を守るための天然の保湿クリームの働きをします。これが過剰に分泌されるときというのは、お肌が乾燥を感じ、肌を守ろうと働く時です。
皮脂が多いと、気になって何度も洗顔したり、脂取り紙で何度も皮脂を取り除いたりしがちですが、これは逆効果になり、さらに皮脂を増やしてしまいます。これを防ぐには、保湿ケアがとても大切です。皮脂が多いタイプの方は、保湿を好まない方も多いですが、しっかりと肌を潤すことで、皮脂の過剰な分泌を防ぐことができます。正しい洗顔と、丁寧は保湿を、毎日コツコツと行いましょう。

ニキビ向けの商品はたくさんありますが、有効成分として配合されている成分や、洗顔のためのベースとなる成分は、商品によって様々です。中には、余分な角質を除去したり、肌を柔軟にするという目的でピーリング成分が配合されているものや、さっぱり感を出すためにアルコールやメントールが入っているものなどもありますが、今のお肌の状態には、好ましくありません。

洗顔には、弱酸性の洗顔フォームなどではなく、弱アルカリ性の石鹸を用いるようにします。しっかりと泡立て、ゴシゴシこすらず、泡をクッションにして優しく、泡を転がすようにしながら、おでこ・こめかみ⇒鼻筋⇒顎と油分の多い場所から洗い、頬は最後に軽く洗うようにします。泡をお顔に乗せてから、洗い流すまでを30秒以内の短時間で行い、お湯ではなく、水かぬるま湯で洗うようにしましょうね。

そして、洗顔後にはすぐ保湿です。さっぱりタイプの化粧水ではなく、きちんと保湿できるものを選びます。炎症を抑える働きのある成分が入っているとよいですね。しっかりとローションで潤した後は、保湿剤で肌の水分を守るようにします。乳液やクリームなど油分が多いものではなく、オイルフリーのジェルや美容液などがお勧めです。

このような洗顔と保湿ケアをきちんと行うことで、肌の見えない乾燥が治まってくると、皮脂の過剰な分泌を抑えることができ、結果、ニキビが減ってくるようになりますよ。日中、どうしても皮脂が気になる場合は、ティッシュで優しく押さえる程度であれば、問題ないかと思います。ミストタイプのローションなどを持っていけるのであれば、シュシュッと吹きかけてから、優しくティッシュで押さえるとさっぱりしますよ。

また、食事の中でも、ビタミンB群や鉄、亜鉛といったミネラルもしっかり摂るように心がけてみてくださいね。ビタミンというと、一生懸命野菜を食べたり、ニキビに悪いからと肉類を避ける人がいますが、肌や脂質の代謝に大切なビタミンB群は、肉、卵、大豆製品などに多く含まれていますから、しっかりと食べてくださいね。鉄や亜鉛の不足も、毛穴や皮脂に影響します。成長期にはどんどん必要になるものですから、こちらもしっかり摂りましょう。

そして、皮脂を増やしてしまうもう一つの原因は、ストレスです。ストレスを感じると、ストレスに対抗するホルモンが分泌され、それに伴って男性ホルモンの分泌が増加します。男性ホルモンには、皮脂の分泌を増やす働きがありますから、べたつきやニキビの原因になってしまいます。勉強や部活、お仕事の忙しさや人間関係、睡眠不足やニキビがあることを気にしすぎたりすると、それがストレスとなってしまいますから、できるだけストレスを作らないようにしたり、リラックスする時間を作るようにしてみてくださいね。前向きな気持ちも、ニキビ対策の一つですよ!

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女性アイコン よっこ 様

2013年8月5日

お肌の悩み相談の質問

普段は皮脂がういたりしていないのに、ファンデーションをつけると、鼻と額の部分の皮脂がういてきたりして、(毛穴から白いもの)困っています。顔がざらざらしているのも、気になっています。
どうしたら良いのでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー気になっていらっしゃいますTゾーンの鼻は特に皮脂の多い部位ですので、ご相談のように皮脂がつまりブツブツと白く見えたりすることがございます。

おそらく角栓であることが考えられます。

時期的なものもございますので、ある程度は仕方がないといえるようなものもございますが、見た目にも気になりますよね。

あぶら取り紙で何度も擦ってしまったり、毛穴パック等で無理にはがしてしまいますと、一時的には改善したように感じますが、すぐに元に戻り皮脂分泌過多の原因となりますので、なるべく自然と落ちるのを待つようにしましょう。

皮脂が特に多い夏の時期はファンデーションをパウダータイプのものに変える等して様子を見てください。
(ファンデーション下地はオイルがたっぷりと含まれていることが多く、メイクが浮いてしまうことがございますのでお気をつけください。)

また、お顔がザラザラしているとのこと、肌荒れ気味ですね。
お肌の調子が悪いときにいろいろなことをするとますますお肌の調子が悪くなりますので、スキンケアは必要最低限に抑えましょう。

肌質からも洗顔・化粧水でのケアで十分です。

肌荒れの原因としては、睡眠時間や食事などの影響も考えられます。
スキンケアにはどの栄養素も不足しないようにすることが大事です。
バランスのよい食事を心がけ、その他日常生活にも注意してくださいね。

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女性アイコン るるるん 様

2012年10月6日

お肌の悩み相談の質問

高校1年の女子です。

ニキビが出来やすく
周りの子たちより
肌が汚くてショックです。

ニキビも、ニキビ跡もあり、
毛穴も開いています。

皮脂の分泌を減らすにはどうすれば
いいですか?

毛穴は、目立ちにくくすることは
可能ですよね?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー年齢的にも皮脂の分泌量が増える時期でございます。
ご相談者様の年代で一番大切なことは健康な素肌の基礎を作ることです。

スキンケアがうまくいけば、肌トラブルは自然と目立たなくなりますので、じっくりとスキンケアを行っていきましょう。

お肌のチョッとした変化はそう気にする必要はありません、正しい洗顔がしっかり毎日の生活の一部になるよう習慣づけて下さい。

洗顔方法にはいくつかのポイントがありますので参考にして下さい。

1、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。
(純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、
皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をの
せる時間を15秒くらいに短くしましょう)

2、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、泡をのせる感じで絶対にこ
すらないようにして下さい。

3、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。
もう良いと思ってももう一度という感じです。

4、水気を取るのもタオルを押し当てるようにして、こすらないように
しましょう。

洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。洗顔は道具を使わずに手で優しく洗顔料の泡をのせる感じでおこないましょう。

食生活では緑黄色野菜(ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど)や根菜類(大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど)をできれば毎日どれか一つでも取りましょう。

また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。
睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。

毎日毎日の積み重ねで必ず改善されていきます。
じっくり取り組んで下さい。

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